мазмуну
1. Жүрөк айланууга жана кусууга каршы: имбирь
Көптөгөн адамдар кош бойлуулуктун биринчи чейрегинде жүрөк айлануу жана/же кусуу менен жабыркайт. Биз анын келип чыгышын так биле албайбыз, бирок бета-HCG деңгээлинин кескин жогорулашы менен гормоналдык толкундоо тандалган жолдордун бири. Имбирдин жүрөк айланууга каршы пайдасы Саламаттыкты сактоо боюнча Жогорку орган жана ДСУ тарабынан таанылган. Бул тамак сиңирүүгө жардам берет жана шилекейдин, өттүн жана ашказандын секрециясын стимулдайт. Эгер сиз күчтүү сезимдерди жактырсаңыз, анда сиз аны жей аласыз - органикалык, албетте, майда бөлүктөрдө же чөп чайын даярдаңыз. Анын активдерин пайдалануу үчүн, чечим, ошондой эле кургак экстракты (Maternov жүрөк айлануу) түрүндө, капсула менен кабыл алуу болуп саналат. Болбосо, имбирь менен лимондун эфир майынын аралашмасын (ар биринен 5 тамчы ингалятордук таякчага) дем ала аласыз.
Биз дагы аракет кыла алабыз ...
оозду ооздуктоого каршы: акупрессура. Ней гуан чекитине (билектин ички тарабы, билегинен үч манжа жогору) кол менен басабыз. Практикалык: жүрөк айланууга каршы акупрессура билерик (аптекаларда), ал аны тынымсыз стимулдайт.
Биз табигый коргонуубузду күчөтөбүз
Кош бойлуулук - организмдин коргонуу күчтөрү үчүн сезгич мезгил. Аларды бекемдөө үчүн чычырканактын ширесин, антиоксидант С витаминине бай мөмө ичип алыңыз. Арабаны цитрус жемиштерине, кивиге, петрушкага же калемпирге толтурасыз, анткени алар аларга толгон. Иммунитет үчүн дагы бир маанилүү витамин D витамини. Жетишсиздикти болтурбоо үчүн биз бардык болочок энелерди толуктайбыз. Акыр-аягы, биз пробиотиктердин курсун алуу менен, иммунитет үчүн зарыл болгон ичеги микробиотасын, ошондой эле бул мезгилде сезгич болгон кындын флорасын колдойбуз.
2. Геморройду кетирүү үчүн: кызыл жүзүм сабагы
Биз анус деңгээлинде жайгашкан бул веноздук кеңейүүсүз кыла алмакпыз! Алар кош бойлуулукта жакшы көрүшөт жана ооруну, кычышууну жана ал тургай канды пайда кылат. Веноздук кан айланууну күчөтүү жана тамырлардын жана кан капиллярлардын дубалдарын коргоо үчүн кызыл жүзүмдүн жалбырактарынан капсулалар же флакондор алынат. Алардын байлыгы антоцианозиддерге жана танниндерге таасир этет.
Биз дагы аракет кыла алабыз ...
тынчтандыруу үчүн, мисте жасмык эфир майы. Органикалык мисте жасмык эфир майы (МЭ) жергиликтүү түрдө колдонулат, деконгестант касиеттери бар, органикалык календула же органикалык калофилл майынын майлуу мацератында суюлтулган, сезгенүүгө каршы касиетке ээ (3 тамчы майлуу мацератка 7 тамчы HE).
3. Баладай уктоо: чоң эненин чөп чайы
Стресс, заара кылуу каалоосу, жатындын салмагы, баланын пируэттери... биз дайыма эле жакшы уктай бербейбиз. Тынч түн үчүн римдик ромашка жана апельсин гүлдөрүнүн аралашмасы менен инфузияны даярдаңыз, ага вербена кошууга болот. Кечки тамактан кийин ичиңиз.
Биз дагы аракет кыла алабыз ...
Линден бүчүрлөрү.
Тынчтандыруучу супер активдүү ингредиенттер лайм гүлүнүн органикалык жана жаңы бүчүрлөрүнөн алынат, аларды суу менен спирттин аралашмасында мацерациялоо аркылуу – гипердилютацияланган, албетте! – жана глицерин. Уйкусуз түндөр менен коштошуу үчүн бир аз сууга суюлтулган глицерин мацератынан күнүнө 7 тамчыдан (бир кабыл алууда) ичиңиз.
4. Мурдунан сууну кетирүү үчүн: гомео варианты
Кышында сасык тумоодон жана анын мурундун агышы сыяктуу майда белгилеринен кутулуу кыйын. Эң биринчи рефлекс - бул изотоникалык деңиз суусу менен жуу. Анын минералдык туздарга жана микроэлементтерге байлыгы мурун көңдөйлөрүн коргойт. Симптомдорду токтотуу үчүн, гомеопатия жумшак ыкма болуп саналат. Coryzalia® (Бойрон) бир таблеткасы жакшырганга чейин күнүнө 6-8 жолу кабыл алынат. Биз мейкиндикти алабыз. Мурдун акпай калганда токтойбуз.
Биз дагы аракет кыла алабыз ...
Кээде – былжыр челди кургатып албаш үчүн – мурунду деңиз суусунун гипертоникалык эритмеси менен жууп саласыз. Жана ошондой эле, ароматерапия, мурунду тазалоо үчүн. кош бойлуулуктун 2-триместринде гана, ингаляцияда: ысык суу куюлган идишке 1 же 2 тамчы ravintsara эфир майын тамызыңыз.
Толук магний!
Бул минерал ички сааттын, демек, уйкунун туура иштеши үчүн зарыл. Май куюу үчүн кичинекей чарчы шоколад, бир ууч фундук жана менюга авокадо, балык жана кочкул жашыл жалбырактуу жашылчаларды салыңыз. Бизди ээрчиген дарыгер же акушерка дагы кошумчаларды жазып бере алат.
5. Транзиттик бузулууларды жоюу үчүн: өсүмдүктөр
Ич катуу - кош бойлуу кезде, айрыкча, темирди ичсеңиз, кадимки тажатма. Бул дискомфортту жоюу үчүн: жумшак ич алдырма таасири бар малла жалбырактарынын инфузиясы. Ошондой эле зефирдин тамырынан отвар жасасаңыз болот. Бул өсүмдүк былжырчаларга бай жана заъды нымдайт. Күнүнө бир нече жолу ичиңиз. Биз унутпайбыз... жакшылап нымдоо үчүн! Ал эми биз менюга клетчаткага бай тамактарды киргизебиз: буудай же сулу кебеги, бүт дан, кара өрүк, жашылча жана жемиштер…
Кош бойлуу кезде "свежественный" гелдерден алыс болуңуз
жалбыз эфир майы менен. Гипер күчтүү, көптөгөн эфир майлары кош бойлуу кезде сунушталбайт, атүгүл тыюу салынбайт. Биз ар дайым ароматерапевттин кеңешине кайрылабыз жана колдонуу боюнча нускамаларды аткарабыз.
6. Жеңил буттар үчүн: чөп чай
Чыңалуу, шишик... кан көлөмүнүн көбөйүшү жана тамырлардын дубалдарынын тонусунун төмөндөшү менен кош бойлуу, бизде оңой эле жагымсыз сезимдер буттарда пайда болот. Буттун оордугу менен күрөшүү үчүн венотоникалык өсүмдүктөрдүн: бакшы жана кызыл жүзүм сабагынын инфузиясын жасайбыз.
Биз дагы аракет кыла алабыз ...
Гомеопатия. С728 (Weleda) гомеопатиялык комплекси менен бир күндө бир нече жолу (3 же 4 жолу) бутуңузду астынан өйдө карай массаж жасай аласыз.