Тамакты кантип даярдоо керек "PP Apple мармеладдары"
1. Микротолкундуу меште тазаланган жана чейрек кесилген алмаларды (300г) 5 мүнөт (600вт) же меште жарым саат бышырабыз.
2. Блендер же вилка менен алма пюресин жасаңыз. Ага таттуу (каалаган) жана жаңы сыгылган апельсин ширесин (50мл) кошуңуз.
3. 20г желатин 50мл сууда суюлтулат (мындан ары көрсөтмөгө ылайык, ал желатинге байланыштуу).
4. Баарын аралаштырып, каалаган формага салып коюңуз (эгер бар болсо, анда силикондо жакшы) жана муздаткычка 3-4 саат салып коёсуз. Кадимки лотокту алып, аны бир түнгө таштадым. Эртең менен, аны кубиктерге бөлүп, кокос кыркаларына сүрттүм.
- Алма 300г
- Жаңы сыгылган апельсин ширеси 50мл
- Желатин 20г
"PP Apple marmalades" тамактын аш болумдуулугу (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 90.5 ккал.
Белоктор: 5.3 гр.
майлар: 0.2 гр.
Углеводдор: 16.5 гр.
Кызматтын саны: 4”PP алма мармеладдары” рецептинин курамы жана калориялуулугу ”
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| алма пюреси | 300 г | 300 | 1.8 | 0.6 | 57 | 246 |
| Апельсин ширеси | 50 мл | 50 | 0.45 | 0.1 | 4.05 | 18 |
| тамак-аш желатин | 20 гр | 20 | 17.44 | 0.08 | 0.14 | 71 |
| Бардыгы болуп | 370 | 19.7 | 0.8 | 61.2 | 335 | |
| 1 кызмат | 93 | 4.9 | 0.2 | 15.3 | 83.8 | |
| 100 гр | 100 | 5.3 | 0.2 | 16.5 | 90.5 |