Бир коркуу экинчисин козгошу мүмкүн: фобофобия же коркуу коркунучу фобия пайда боло электе эле кооптуу абал катары пайда болот. жок априори реалдуу тышкы стимул жок. Коомдо шал болуп калган бул күтүү кырдаалын акырындык менен субъекттин алгачкы коркуу сезимине же фобофобияны пайда кылган симптомдорго дуушар кылуу менен дарыласа болот.

Фобофобиянын аныктамасы

Фобофобия – коркуудан коркуу, коркуу аныкталганбы – мисалы, боштуктан коркуу – же жокпу – биз көбүнчө жалпы тынчсыздануу жөнүндө айтабыз. Фобофоб фобия учурунда болгон сезимдерди жана симптомдорду күтөт. жок априори реалдуу тышкы стимул жок. Оорулуу корком деп ойлогондо, дене коргонуу механизми катары сергек үн чыгарат. Ал коркуудан коркот.

Фобофобиялардын түрлөрү

Фобофобиянын эки түрү бар:

• Фобофобия спецификалык фобия менен коштолот: оорулуу адегенде бир нерседен же элементтен – ийнеден, кандан, күн күркүрөөдөн, суудан ж.б.-, жаныбардан – жөргөмүштөн, жыландан, курт-кумурскадан ж.б. бош, эл ж.
• Белгилүү фобиясыз фобофобия.

Фобофобиянын себептери

Фобофобиянын келип чыгышында ар кандай себептер болушу мүмкүн:

• Травма: фобофобия - фобияга байланыштуу жаман тажрыйбанын, эмоционалдык шоктун же стресстин кесепети. Чынында эле, фобияга байланыштуу паника абалынан кийин, дене өзүн шарттап, бул фобияга байланыштуу коңгуроо сигналын орното алат;
• Белгилүү бир кырдаалдын, жаныбардын ж.б. коркунучтары жөнүндө туруктуу эскертүүлөр сыяктуу билим берүү жана тарбиялоо модели;
• Фобофобиянын өнүгүшүн бейтаптын генетикалык мурасы менен да байланыштырса болот;
• Ал эми дагы көп

Фобофобия диагностикасы

Фобофобиянын биринчи диагнозу, оорулуунун өзү башынан өткөргөн көйгөйдүн сыпаттоосу аркылуу дарылоочу дарыгер тарабынан терапияны белгилөө үчүн негиз болот же болбойт.

Бул диагноз психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосунда спецификалык фобия критерийлеринин негизинде коюлат.

Төмөнкү учурларда бейтап фобофобиялык деп эсептелет:

• Фобия алты айдан ашык сакталат;
• коркуу реалдуу кырдаалга, пайда болгон коркунучка карата апыртылган;
• Ал баштапкы фобиясынын келип чыгышындагы объекттен же кырдаалдан качат;
• Коркуу, тынчсыздануу жана качуу социалдык же профессионалдык иштешине тоскоол болгон олуттуу кыйынчылыктарды жаратат.

Фобофобиядан жабыркаган адамдар

Бардык фобиялык же тынчсызданган адамдар, башкача айтканда, калктын 12,5% фобофобияга дуушар болушу мүмкүн. Бирок фобиялык адамдардын баары эле фобофобиядан жапа чегиши мүмкүн эмес.

Агорафобдор – элден коркуу – паника чабуулдарына көбүрөөк ыктагандыктан, фобофобияга көбүрөөк жакын.

Фобофобияга түрткү берүүчү факторлор

Фобофобияга себеп болгон факторлор:

• Алдын ала болгон фобия – объект, жаныбар, кырдаал, ж.б. – тазаланбаган;
• Фобия менен байланышкан стресстик жана/же кооптуу кырдаалда жашоо;
• жалпы тынчсыздануу;
• Коомдук жугуштуу: тынчсыздануу жана коркуу, күлкү сыяктуу эле, коомдук топто жугуштуу болушу мүмкүн;
• Ал эми дагы көп

Тынчсызданган реакция

Фобиянын ар кандай түрү, атүгүл кырдаалды жөнөкөй күтүү да фобофобдордо тынчсыздануу реакциясын козгоо үчүн жетиштүү болушу мүмкүн.

Фобиялык симптомдордун күчөшү

Бул чыныгы тымызын чөйрө: симптомдор коркунучту жаратат, ал жаңы симптомдорду пайда кылат жана феноменди күчөтөт. Баштапкы фобия менен фобофобияга байланыштуу тынчсыздануу симптомдору чогулат. Чындыгында, фобофобия убакыттын өтүшү менен фобиялык симптомдордун күчөткүчүнүн ролун аткарат – симптомдор коркконго чейин эле пайда болот – жана алардын интенсивдүүлүгү боюнча – симптомдор жөнөкөй фобияга караганда көбүрөөк байкалат.

Курч тынчсыздануу чабуулу

Кээ бир учурларда, тынчсыздануу реакциясы курч тынчсыздануу чабуулуна алып келиши мүмкүн. Бул чабуулдар күтүлбөгөн жерден пайда болот, бирок тез эле токтоп калышы мүмкүн. Алар орточо 20 жана 30 мүнөткө созулат.

Башка белгилери

• тез жүрөк согушу;
• Тер;
• Титирөө;
• чыйрыгуу же ысык жарк;
• Баш айлануу же баш айлануу;
• дем алуу сезими;
• кычышуу же сезүү;
• көкүрөк оорусу;
• муунтуу сезими;
• жүрөк айлануу;
• Өлүүдөн, жинди болуп калуудан же көзөмөлдү жоготуудан коркуу;
• реалдуу эместиктин таасири же өзүнөн алыстап кетүү.

Бардык фобиялар сыяктуу эле, фобофобия да пайда болоору менен дарыласа, аны дарылоо оңой болот. Релаксация ыкмалары менен байланышкан ар кандай терапиялар фобофобия бар болсо, анын себебин издөөгө жана/же аны акырындык менен деконструкциялоого мүмкүндүк берет:

• Психотерапия;
• Таанып -билүү жана жүрүм -турум терапиялары;
• гипноз;
• Виртуалдык реалдуулукта бейтаптын фобофобия себебин акырындык менен ачкан кибертерапия;
• Эмоционалдык башкаруу техникасы (EFT). Бул ыкма психотерапияны акупрессура менен айкалыштырат - манжа басымы. Ал чыңалууну жана эмоцияларды бошотуу максатында денедеги белгилүү чекиттерди стимулдайт. Максаты – травманы сезген ыңгайсыздыктан, коркуудан ажыратуу;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Repro Processing) же көздүн кыймылы менен десенсибилизация жана кайра иштетүү;
• Коркунучсуз симптомдор үчүн репродуктивдүү терапия: фобофобияны дарылоонун бири - бул СО2 жана O2, кофеин же адреналин аралашмасын жутуу аркылуу паника чабуулдарын жасалма түрдө көбөйтүү. Фобдук сезимдер анда интероцептивдик, башкача айтканда, алар организмдин өзүнөн келип чыгат;
• Эстүүлүк медитациясы;
• Антидепрессанттарды алуу паника жана тынчсызданууну чектөө үчүн каралышы мүмкүн. Алар мээдеги серотониндин көлөмүн көбөйтүүгө мүмкүндүк берет, көбүнчө пациенттин мүмкүн болгон тынчсыздануусунун натыйжасында фобикалык бузулууларда дефицит.

Фобофобияны жакшыраак башкаруу үчүн кээ бир кеңештер:

• Фобогендик факторлордон жана стресстик элементтерден качуу;
• Дайыма эс алуу жана дем алуу көнүгүүлөрүн жасоо;
• Фобияңызга түшүп калбоо үчүн коомдук мамилелерди сактап, пикир алмашыңыз;
• Фобофобия менен байланышкан жалган сигналдан чыныгы коңгуроо сигналын ажыратууну үйрөнүңүз.