мазмуну
Балдарда, ошондой эле чоңдордо ашыкча салмак маселеси энергияны керектөө анын чыгашасынан ашып кеткенде пайда болот. Көптөгөн үй-бүлөдө кабыл алынган, наристенин толук болушу анын ден соолугунун белгиси жана ага жакшы кам көрүүнүн далили деген салттуу туура эмес түшүнүк балдардын ден соолугуна көп зыян алып келди. Балдардын салмак кошуусун камсыз кылуу үчүн көптөгөн ата-энелер балдардын дени сак тамактануу эрежелерин сакташпайт.
Балалык семирүүнүн түрлөрү жана этаптары
Балдардын толуктугунун көрсөткүчү болуп баланын тери бүктөмдөрүнүн калыңдыгы, ошондой эле салмагы менен боюнун девианттык катышы эсептелет. Балдардын жынысын эске алуу менен ар бир курактагы баланын нормалдуу дене салмагынын таблицалары бар.
Нормадан четтөө, пайыз менен көрсөтүлгөн балалык семирүү стадиясын түзүүгө жардам берет:
1-этап - дене салмагынын нормадан 10дон 29%га чейин четтөөлөр
2-этап - салмагы 30дан 49% га чейин нормадан ашат;
3-этап – ашыкча 50дөн 99%ке чейин;
4-этап - дене салмагы нормадан болжол менен 2 эсе көп (100%).
Балалык семирүүнүн эки негизги түрү бар:
алиментардык – ашыкча тамактануунун жана кыймылсыздыктын кесепети;
эндокриндик – зат алмашуунун бузулушунун жана эндокриндик системанын ооруларынын кесепети;
нейрогендик - нейроинфекциялардын же мээ шишиктеринин кесепети.
Алиментардык семирүүнүн үлүшү бул оорунун бардык учурларынын болжол менен 95% түзөт. Чоңдордогудай эле, балалыктагы ашыкча салмак медицина тарабынан олуттуу кесепеттерге алып келген көз карандысыз оору катары классификацияланат. Ашыкча салмактуу балдардын жарымынан көбү чоңоюп, андан арылбайт, бирок алардын семирүүсүнүн оор татаалдыктарына ээ болушат.
Балдардын семирүүсүнүн себептери жана кесепеттери
Ашыкча салмак, провоцирующийся менен переедания жана сидячной жашоо образы, ээ көптөгөн факторлор, алар провоцирующие анын көрүнүшү.
Балдардын семирүү себептери:
Үй-бүлөдө кабыл алынган тамактануу жүрүм-турумунун тукум куучулук модели;
Балдардын рационунда углеводдордун, майлардын, жогорку калориялуу тамак-аштардын жана идиштердин басымдуу болушу;
Ымыркайларды туура эмес тамактандыруу;
Кыймылсыз жашоо образы, сейилдөө жана ачык оюндарды телевизор жана компьютер оюндарын көрүү менен алмаштыруу, физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги;
Өспүрүм курактын психологиялык көйгөйлөрү үчүн компенсация (ишке жетпегендик, ата-эне жана теңтуштар менен баарлашуу көйгөйлөрү, кемчилик комплекси).
Балдарда ашыкча салмактын кесепеттери:
инсулинге сезгич эмес кант диабети (инсулинге көз каранды эмес диабет), глюкоза кыртыш клеткаларына кире албай калганда;
Гипертония, стенокардия, атеросклероз, жүрөк жетишсиздиги;
Өнөкөт ич катуу, геморрой, холецистит, панкреатит;
Боор ткандарын майлуу ткандарга алмаштыруу (гепатоз), боордун циррозуна алып келиши мүмкүн;
Скелеттин деформациясы, позанын бузулушу, плоскостопия, деструкция кемирчек ткандардын, вальгусной деформациясы тизе (буттар формасында тамга "Х");
Уйкунун бузулушу: дем алуунун токтотулушу, коңурук тартуу;
Жыныстык функциянын бузулушу: жыныс бездеринин өнүкпөй калышы, менархенин кечигүүсү (биринчи этек кир), келечекте тукумсуздуктун коркунучу;
Остеопороз (кемчиликсиз же бузулган сөөк түзүлүшү);
Келечекте рак оорусунун пайда болуу коркунучу;
Тамактануунун бузулушу менен байланышкан психологиялык бузулуулар (булимия, анорексия), баңгилик, алкоголизм;
Социалдык обочолонуу, достордун, социалдык чөйрөнүн жетишсиздиги өспүрүм жана жаштарда шашылыш керек.
Балдардын жана өспүрүмдөрдүн сырткы көрүнүшүнүн семирүү түрүнө көз карандылыгы
Тажрыйбалуу диагностик үчүн баланын сырткы көрүнүшүнүн мүнөздүү белгилери жана башка белгилери боюнча семирүүнүн түрүн аныктоо кыйынга турбайт. Шишип кеткен бет гипотиреоздон (калкан безинин гормондорунун жетишсиздигинен) келип чыккан семирүүнү көрсөтүшү мүмкүн. Бул кургак тери, көз алдында "баштыктар", алсыздык, чарчоо, табиттин жоктугу, өнөкөт ич катуу менен коштолот. Бул патологиясы бар кыздарда этек киринин бузулушу көп кездешет.
Арка буттар, ачык кызгылт жаак, ичтин терисинде чоюлган тактар, курсактагы, моюндагы жана беттеги май катмарлары бөйрөк үстүндөгү бездердин оорусунун белгилери (Иценко-Кушинг синдрому). Жыныстык жетилүү мезгилинде бул оору менен жабыркаган кыздардын денесинде чачтар көбөйүп, этек кир келбей калат.
Боюнун кыскалыгы, семирүү, гипотиреоз, жыныстык өнүгүүнүн артта калышы - гипофиздин иштешинин жетишсиздиги. Бул симптомдор нейроинфекциялардан (менингит, энцефалит), баш мээнин жаракаттарынан, мээге операциядан кийин пайда болгондо өзгөчө коркунучтуу. Гипофиз гормондорунун жетишсиздиги жигиттерде жыныстык жетилүүнүн кечеңдешине себеп болот (жыныс органдарынын өнүкпөй калышы, экинчилик жыныстык мүнөздөмөлөрдүн жоктугу, жыныс бездеринин чоңоюшу).
Семирүү, баш оору менен бирге, интракраниалдык басымдын жогорулашынын белгилери (жүрөк айлануу жана кусуу, баш айлануу) мээ шишигинин белгиси болушу мүмкүн. Кыздарда семирүү безетки, этек кирдин бузулушу, беттин жана дененин майынын көбөйүшү, беттеги жана денедеги чачтын ашыкча пайда болушу поликистоздук энелик синдромдун ыктымалдуулугунун жогору болушун көрсөтөт.
Балдардын семирүүсүн алдын алуу
Өсүп жаткан организм үчүн терс кесепеттерге жол бербөө жана келечекте көйгөйлөрдү жаратпоо үчүн, семирүүнүн алдын алуу жөнүндө алдын ала кам көрүү керек. Эндокриндик жана нейрогендик себептер көбүнчө адамдын жүрүм-турумунан жана жашоо образынан көз каранды эмес. Бирок ашыкча ашыкча тамактануу жана физикалык кыймылсыздыктан келип чыккан семирүү, оңдоого жана алдын алууга толук ылайыктуу.
Профилактикалык иш-чаралар:
эмчек эмизүүнү мүмкүн болушунча узакка сактоо;
Балдардын табити жок болсо, тамакты бүтүрүүгө же бөтөлкөдөгү формуланы ичүүгө мажбурлабаңыз;
Кошумча тамактарды өтө эрте киргизбеңиз;
Мектепке чейинки жана жаш балдардын рационунда таттууларды колдонбоңуз;
Диетаны катуу сактаңыз, идиштердин калориялуулугун ашпаңыз;
Баланын рационунда жаныбарлардын майларынын жана оңой сиңирүүчү углеводдордун санын чектөө, өсүмдүк клетчаткасын, жашылчаларды жана жемиштерди көбүрөөк киргизүү;
Балдардын салмагынын динамикасын көзөмөлдөө, ашыкча салмакты өз убагында тууралоо;
Баш тартуу фастфуд, таттуу газдалган суусундуктар;
Баланы мүмкүн болгон спортко кызыктыруу үчүн аны менен таза абада көбүрөөк убакыт өткөрүңүз.
Балдарды күч менен тамактанууга мажбурлоо, тамак менен жазалоо жана сыйлык берүү, баланын жүрүм-турумун сүйүктүү жана сүйбөгөн тамактар жана тамактар менен башкаруу өтө натыйжасыз. Мындай тарбиялоо стили психологиялык бузулууга алып келиши мүмкүн, тамак сиңирүү органдарынын патологияларынын пайда болушуна алып келет.
Балдардын семирүүсүн дарылоо
Башка оорулар сыяктуу эле балдардын семирүүсүн да өз алдынча дарыланбай, адистин жетекчилиги астында дарылоо керек. Дарыгер баланын организмине семирүүнүн кесепеттерин баалайт, анамнезди изилдеп, зарыл болгон учурда аны инструменталдык жана лабораториялык диагностикага жөнөтөт.
Семирүүнүн негизги дарылоо ыкмалары:
диета;
Дозаланган физикалык активдүүлүк;
Психологиялык колдоо;
Эндокриндик жана нейрогендик оорулар үчүн дары-дармек терапиясы.
Балдардын семирүүсүн дарылоодо диеталык тамактануу боюнча адис баланын ата-энесине тамактанууну уюштуруу жана диетаны толтуруу боюнча кеңеш берет. Бул сунуштарды үй-бүлөдө туура тамактануу жүрүм-турумун калыптандыруу менен бардык үй-бүлө мүчөлөрү аткарышы керек. Ата-эненин үлгүсү - семирүүнү дарылоодо эң мыкты тарбиялоо ыкмасы.
Балдардын медициналык тамактануу эрежелери:
Бөлчөкчө тамактануу – күнүнө жок дегенде 6-7 жолу, кичине порцияларда;
Тамак сиңирүү процесстеринин биоритмдерин калыптандыруу жана тамак-ашты жакшы сиңирүү үчүн 15-20 мүнөттөн ашык тамактануунун кадимки убактысынан тайбай, диетаны сактоо;
Калориялуу тамактарды (жумуртка, эт, балык) эртең менен колдонуу керек;
Сүт жана жашылча азыктары түштөн кийин закуска же кечки тамак үчүн менюга кирет;
Жаңы жана кайнатылган жашылча-жемиштерди көбүрөөк колдонуңуз;
Диетадан майлуу эт, балык, колбаса, колбаса, өрдөк, каз,
Менюда жаңгак, банан, хурма, инжир, мейиз, курмаларды колдонбоңуз;
Продукцияны кайра иштетүү ыкмасы кайнатуу, бышыруу, бышыруу, 3 жылга чейин кууруу алынып салынат, андан кийин бул ыкма мүмкүн болушунча сейрек колдонулат.
Балалык семирүү сыяктуу олуттуу көйгөй дарылоого комплекстүү мамилени, атайын диетаны колдонууну жана адекваттуу профилактикалык чараларды көрүүнү талап кылат.