Бүгүнкү күндө туура эмес тамактануу көйгөйү чындап курч. Анткени ашыкча салмак жүрөк -кан тамыр ооруларына, кант диабетине, боор оорусуна алып келет. Акыркы 40 жылдын ичинде дүйнөдө балдардын жана өспүрүмдөрдүн семирүүсү 11 эсеге көбөйгөнү эң өкүнүчтүү!
Ошондуктан, элди ден-соолукту чыңдоо үчүн Гарварддагы саламаттыкты сактоо мектебинин адистери “ден-соолукка пайдалуу тамак табагын” ойлоп табышты. Төмөнкү видеодо ушул тамактануу тутумуна эмне киргизилгендиги жөнүндө толук маалымат:
HARVARD диетикалык сунуштары - алдыда?
