мазмуну
Тырмак тиштөө: эмне үчүн мындай кылганыңды башың билет
психология
Онихофагия көбүнчө тырмактарда кездешет, бирок, жагымсыз көрүнгөнү менен, тырмактарга да таасирин тийгизет
Көптөгөн адамдар манжаларын оозуна салып, тырмактарын тиштеп калышат, тегерегиндеги тери ... Кыязы, бул стресстен арылуу үчүн жасалганына карабастан, анын кесепети оор болушу мүмкүн. Неге? Анткени оозу да, манжалары да жугушу мүмкүн, кан ...
Баштоо үчүн, тырмакты тиштөө - бул чоң кишилерге караганда балдарда көбүрөөк кездешүүчү мажбурлоочу адат. Кыязы, бул калктын 20-45% таасирин тийгизет, аялдарда эркектерден бир аз басымдуулук кылат жана муну коштоочу белги деп эсептегендер бар. психологиялык көйгөй же психикалык, обсессивдүү компульсивдүү оорулардын (OCD) бир бөлүгү. Жүрүм -турумдун бул түрү адамдын тынчсыздануусунан келип чыгат
башкаруу кыйын, ошондуктан дал ушул тынчсыздануу адамды тынчсызданууга каршы мажбурлоочу жүрүм -турумга алып келет.
La онихофагияБелгилүү болгондой, тырмактарда көп кездешет, бирок көрүнгөндөй жагымсыз көрүнөт Буттун тырмактары. Лурдес Наварро, Испаниянын дерматология жана венерология академиясынын дерматолог мүчөсү, экинчиси пайда болгондо, "пациенттин оорусу бар экенин жокко чыгаруу үчүн сергек болуш керек" деп түшүндүрөт. байланышкан психикалык көйгөй«.
Лидия Асенси, Cepsim психологиялык борборунун психологу, бул мажбурлоочу жүрүм -турумдун пайда болушуна бир нече себептер бар экенин көрсөтөт:
- Өзүбүздү жаратышы мүмкүн болгон абалга туш болуу стресс жана / же тынчсыздануу.
- Коркуу сыяктуу сезимдер да бул жүрүм -турумдун ишке ашуусунун генераторлору.
- Бул жүрүм -турум, кыжырдануу үчүн толеранттуулуктун төмөндүгү жана талаптын жогорку деңгээли жана кемчиликсиздик сыяктуу адамдарга да тиешелүү.
«Бул эмоцияларга туш болгон тырмак чагуу бул жүрүм -турумун колдонгон адамдарга тынчтандыруучу таасирин тийгизет. Мурда алар тырмактарын тиштегени стресстик абалды "башкарууга" жардам берерин, кийинчерээк токтоо сезимге ээ болорун билишкен ", - дейт Лидия Асенси. стимулдаштыруучу таасири: "Зериккен жагдайларда, бул стимул аларды алаксытат."
Эмнени билиши керек
Болжолдуу түрдө, 30 жаштан 4 жашка чейинки балдардын 10% ы тырмактарын тиштеп калышат. Бул пайыз өспүрүм калкка өткөндө көбөйөт, болжол менен 50%га жакын көрсөткүчкө жетет. 18 жаштан баштап бул көрсөткүч азайып баратат. Бойго жеткенде, 15% га жакыны бул жүрүм -турумун сакташат, кээ бир учурларда конкреттүү жана татаал турмуштук окуяларга байланыштуу.
Жыныска карата, бала кезинде ушундай эле пайыз эркек жана кыздарда кездешет, бирок биз сыяктуу биз бойго жетебиз, шкаласы эркек тарапка ооп кетет.
Эмне экенин үйрөнүңүз онихофагия, Бул баш аламандыкты чечүүнүн психологиялык себептери жана дарылоолору жашоонун көптөгөн тармактарында эстетикалык жактан гана эмес, эмоционалдык жактан да жардам бере алат. психологиялык көйгөйлөрдү аныктоону үйрөн жана булар сыртынан кантип чагылдырылган.
Орточо мыктары бар терс кесепеттери ар кандай деңгээлде, Лидия Асенси көрсөткөндөй: А. физикалык деңгээл, манжалардын жана / же тиштердин инфекцияларынын, жаралардын, кан агуунун жана конфигурациянын пайда болушу. TO эмоционалдык деңгээл Бул кээ бир нааразычылыктарды жаратышы мүмкүн, анткени көзөмөлдөө кыйын жүрүм -турум болуп саналат, мында адам сезе турган ооруга карабай, тырмактарын тиштөө каалоосун кармана албайт. Коомдук деңгээлде, колго чагылган мык менен тартуу жагымсыз болушу мүмкүн, ошону менен адамдын имиджине таасир этет.
Эмне үчүн көз карандылык пайда болот? Анткени биз тырмактарыбызды тиштегенде, мээбиз ден соолукка байланыштуу кээ бир гормондорду бөлүп чыгарат. Бул сыйлык схемасына таасир этет. Ошентип, мээбиз тырмактарыбызды тиштөө менен өзүбүздү тынч сезээрибизди билет.
Бул кылыкты токтот
Бул маселени чечүү үчүн ар кандай ыкмалар бар, бирок көбүнчө кайталануучу учурларда психологиялык терапия сунушталат. "Психологиялык кийлигишүүнүн эң маанилүүсү - бул жүрүм -турумга алып келген себептерди билүү, анткени тырмактарды тиштөө башка маанилүү психологиялык көйгөйлөрдүн бар экенин жашырган жест болушу мүмкүн" дейт психология боюнча адис Летисия Донагуэда.
Америкалык психиатриялык ассоциация онихофагияны классификациялаган Обсессивдүү компульсивдүү бузулуу, бирок терапияда бул ооруга чалдыккан адамдын өмүр таржымалын иликтеп чыгуу жана ошого жараша анын жүрүм -турумун ишке ашырууга түрткү болгон себептерди табуу керек жана бул ишке багытталган дарылоону жүргүзүү үчүн керек. натыйжалуу натыйжаларды алуу.
«Тырмактын чагуусун токтотуу үчүн дарылоо иштин оордугуна жараша өзгөрөт. Бул практиканы позитивдүү адат менен алмаштыруу чоң айырмачылыкты жаратышы мүмкүн, бирок жүрүм -турумдун коштоосун ачуу, мүмкүн болгон тынчсыздануу, стресс, коркуу же мажбурлоо абалынын үстүндө иштөө маанилүү. эмоцияларды башкарууну үйрөнүңүз жана пациенттин тиркелүү стили ”, - дейт дерматолог Донагуэда.
Дерматолог Лурдес Наварро, өз кезегинде, мындай жүрүм -турумду чечүүнүн эң жакшы жолу - бул "адаттарды өзгөртүү" компульсивдүү мамиле». Бул когнитивдүү жүрүм -турум терапиясы, көнүмүш адаттардан баш тартуу терапиясы, алаксытуу техникасы жана башкалар менен иштөөнүн биринчи линиясы катары каралышы мүмкүн. «Башка чаралар манжаны таңууну колдонуу болмокчу, бул тоскоолдук болуп, тырмак чагууга жетүүгө тоскоол болмок. Психоактивдүү препараттар жана жогорку дозалуу оозеки N-ацетил цистеин менен дарылоо кээде сунушталган. N-ацетил цистеининин эффективдүүлүгүнө байланыштуу илимий басылмалар өтө так эмес ",-деп түшүндүрөт ал.
Психолог Лидия Асенси үчүн релаксация техникасы аркылуу эмоционалдык активдешүүнү азайтуу, адам үчүн дени сак адаттарды түзүү, башкача айтканда, акырындык менен мык тиштөө автоматтык жүрүм -турумун жок кылуу жана эмоцияларды түшүнүүнү жана башкарууну үйрөнүү абдан маанилүү.