Тынчсыздануу чабуулдары менен күрөшүү кыйын болушу мүмкүн, бирок натыйжалуу дарылоо жана дарылоо ыкмалары бар. Кээде бир нече аракет кылуу же аларды бириктирүү керек болот, бирок адамдардын басымдуу бөлүгү бул чаралардын жардамы менен бир нече жума же ай ичинде талма оорусун азайтууга же жок кылууга жетишет.

дарылоо

Психотерапиянын тынчсыздануусун дарылоодо эффективдүүлүгү жакшы аныкталган. Ал тургай, дарыларды колдонууга аргасыз болгонго чейин, көп учурларда тандоо жолу.

Тынчсыздануу чабуулдарын дарылоо үчүн, тандоонун терапиясы - бул когнитивдик жүрүм -турум терапиясы же CBT⁶. Иш жүзүндө, CBTлер жалпысынан жекече же топтордо бир жума аралыкта 10дон 25ке чейин сессияларды өткөрүшөт.

Терапия сессиялары дүрбөлөңдүн абалы жөнүндө маалымат берүү жана "жалган ишенимдерди", чечмелөө каталарын жана алар менен байланышкан терс жүрүм -турумду бара -бара өзгөртүүгө багытталган, аларды көбүрөөк билим менен алмаштыруу. рационалдуу жана реалдуу.

Бир нече ыкмалар талманы токтотууну үйрөнүүгө жана тынчсыздануу күчөгөндө тынчтанууга мүмкүнчүлүк берет. Прогресске жетүү үчүн жума сайын жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасоо керек. Белгилей кетүүчү нерсе, CBT симптомдорду азайтууда пайдалуу, бирок алардын максаты - бул дүрбөлөңдүн келип чыгышынын себебин аныктоо эмес. Симптомдордун башка формаларда жылышын жана кайра пайда болушун алдын алуу үчүн аны психотерапевттик дарылоонун башка түрү менен (аналитикалык, системалык терапия ж. Б.) Айкалыштыруу кызыктуу болушу мүмкүн.

медикаменттер

Фармакологиялык дарылоолордун арасында, дары -дармектердин бир нече классы курч тынчсыздануу чабуулдарынын жыштыгын азайтуу үчүн көрсөтүлдү.

Антидепрессанттар - биринчи тандоо, андан кийин бензодиазепиндер (Xanax®), бирок көз карандылыктын жана терс таасирлердин коркунучу чоң. Ошентип, экинчиси кризисти дарылоо үчүн сакталган, ал узакка созулганда жана дарылоо зарыл болгондо.

Францияда антидепрессанттардын эки түрү сунушталат⁷ паника ооруларын узак мөөнөттүү дарылоо үчүн:

• серотонинди кайра тандап алуу ингибиторлору (SSRIs), анын принциби синапстардагы серотониндин көлөмүн көбөйтүү (эки нейрондун ортосундагы кошулуу), экинчисинин кайра алынышына жол бербөө. Атап айтканда, пароксетин (Deroxat® / Paxil®), эсциталопрам (Seroplex® / Lexapro®) жана циталопрам (Seropram® / Celexa®) сунушталат;
• трициклдүү антидепрессанттар, мисалы, кломипрамин (Анафранил®).

Кээ бир учурларда, венлафаксин (Effexor®) да жазылышы мүмкүн.

Антидепрессант дарылоо алгач 12 жумага дайындалат, андан кийин дарылоону улантуу же өзгөртүү жөнүндө чечим кабыл алынат.