Мастер класс: бет массажын кантип жасоо керек
Бырыштарды кантип азайтса болот, беттин овалын тарттырып, терини бекемдеп, ошол эле учурда кремдин таасирин кантип күчөтсө болот? Мунун баарын массаж менен жасоого болот. Payot брендинин эл аралык тренинг менеджери Татьяна Останина Аялдар күнүндө бет массажын кантип туура жасоо керектигин көрсөттү.
Массажды беттин каалаган жеринен баштасаңыз болот, эң негизгиси ар дайым массаж сызыктары боюнча кыймылдоо. Бул учурда гана оң натыйжага кепилдик берилет. Биз чекесинен баштадык.
Кыймылдарды кайталоо үчүн манжаларыңызды каш сызыгына параллелдүү чекеңизге коюңуз. Эгерде сиз жөнөкөй массаж жасап жатсаңыз же аны крем менен айкалыштырсаңыз, манжаларыңызды борбордон периферияга жылмакай жылдырыңыз. Эгерде сиз пилинг болсоңуз, анда манжаңыздын учу менен тегерек кыймылдаңыз.
Кремди сүйкөп жатканда же башка убакта бетке массаж жасаган жакшы, эң негизгиси алгач терини косметикадан жана кирлерден жакшылап тазалоо.
Көздүн тегереги үчүн акупрессура эффективдүү. Басуу күчтүү болушу керек, бирок терини сунбай, аны сезүү маанилүү. Мурдуңуздун көпүрөсүнүн ичинен баштап, кашыңыздын сызыгын бойлой үстүнкү кабагыңыздын өйдө карай өтүңүз. Ошол эле нерсени астыңкы кабагы үчүн кайталаъыз.
Көздүн сырткы бурчтарына өзгөчө көңүл буруңуз. Дал ушул жерде пайда болот майда морщины, деп аталган “карга буту” – кесепети биздин активдүү мимика. Бул аймакта көбүрөөк калып, манжаңыздын учу менен бир катар тегерек кыймылдарды таптаңыз.
Бетке массаж: ээктен кулакка чейин
Бет массажы теринин өңүн жакшыртууга, кан айланууну жогорулатууга, демек, пайдалуу заттардын өтүшүн жакшыртууга жардам берет.
Манжаларыңызды мурунуңуздун көпүрөсүнө коюп, жеңил басымды колдонуп, периферияга жылдырыңыз. Көңүл буруңуз, сиз массаж сызыктары боюнча так кыймылдашыңыз керек, атап айтканда: мурундун көпүрөсүнөн кулактын үстүнкү бөлүгүнө чейин, мурундун ортосунан кулактын ортосуна чейин жана ээктен беттин четине чейин. кулакка.
Эриндин айланасын массаж жасаңыз
Эриндин айланасын массаж жасаңыз
Көбүнчө эриндин айланасында бырыштар пайда боло баштайт, андыктан бул жерди да кылдаттык менен иштеп чыгуу керек: манжаңызды үстүнкү эриндин үстүндөгү сызыкка коюп, бир аз басып, кулак төшөгүнө чейин жылдырыңыз.
Ошондой эле акупрессура жасаңыз: манжаларыңызды ээгиңиздин ортосуна астыңкы эриниңиздин астына коюп, бир аз басыңыз.
Чымчым кыймылдары беттин сүйрүлүгүн бекемдөөгө жардам берет. Ээктин ортосунан баштап, сүйрү менен эң четине чейин иштеңиз. Бул көнүгүү биз көнүп калган таптаганга караганда алда канча эффективдүү жана ээк менен моюнду бекемдөө үчүн эң сонун.
Ал эми экинчи ээгин алып салуу үчүн башыңызды артка эңкейтиңиз. Сиз ээгиңиздин жана моюнуңуздун булчуңдарынын күчтүү тартылышын сезишиңиз керек. Үчкө чейин санап, баштапкы абалына кайт. 30 жолу кайталаъыз.
Мойнун массажы ылдыйдан өйдө гана жасалат деп ишенишет, бирок Пайот, тескерисинче, ээгинен декольте сызыгына жумшак сылап кыймылдар менен өтүүнү сунуштайт. Ошентип, лимфанын агып чыгышын камсыз кылып, булчуңдарды эс алдырабыз. Ыңгайлуу болуу үчүн сол колуңузду моюнуңуздун оң жагына, оң колуңузду сол капталыңызга койсоңуз болот.
Бул кыймыл менен кремди териге таратуу абдан ыңгайлуу. Айрыкча кечинде, териге кам көрүүнүн бардык ырым-жырымдары эс алууга багытталган.