Жемиш жеп
 

Fruit Eating же Fruitianism - бул өсүмдүктүн чийки азыктарын гана камтыган азыктануу системасы. Бул тутумдун негизги энергия булагы болуп саналат жемиштер жана мөмө. Дуглас Грэмдин "80/10/10" китебинде келтирилген азыктануу тутумун карманган фрукториандарды көп кездештирүүгө болот. Грэм системасынын негизин түзгөн идея сиздин тамактанууңуз кеминде 80% углевод, 10% дан ашык май жана 10% белок болбошу керек, алардын бардыгы чийки, өсүмдүк негизиндеги тамактардан алынышы керек. Демек, бул системанын колдоочулары үчүн көбүнчө жемиштер менен тамактануу идеалдуу.

 

Арнольд Эреттин (профессор, XNUMXth-XNUMXth кылымдарда жашаган натуропатиялык практик) идеяларын колдогон көптөгөн жемиш жегичтер бар. Эрет «чийки жемиштер жана керек болсо, чийки жашыл жалбырактуу деп эсептейт жашылчалар адамдын идеалдуу тамагын түзөт. Бул былжырсыз диета. ” 

 Бирок, чала чийки тамак жегендерге окшоп, мөмө же тамыр жемиштерин жей турган жалаң мөмө жегичтер дагы бар, жаъгактар, уруктар, чийки козу карын, кээде кургатылган жемиштер, буга чейин фруиторианизм деп атоо өтө кыйын. Адамдар жемиш тамактанууга илимий көз караштан да, логикалык ой жүгүртүүдөн да келишет. ... Кантсе да, эгерде биз баарыбыз табигый шарттарда жашасак, анда жалаң гана мөмө-жемиштерди жейт элек. Албетте, көпчүлүк жаныбарлардай эле, биз дагы ар кандай тамактарга көнө алабыз, бирок ошого карабастан, денебиз мөмө-жемиштер үчүн идеалдуу "отун" болуп жаратылган. Чындыгында, биздин тамак сиңирүү тутумубуз эрий турган жумшак була жана назик үчүн иштелип чыккан жашылча. Ооба, адам эт жесе дагы болот, бирок анда организм токсиндерди тынымсыз нейтралдаштырып тургандыктан, биздин темага олуттуу зыян келтирилет. Бул эң кымбат баалуу автоунааны эң сапатсыз күйүүчү майга толтуруу, жада калса автоунааларга арналбаган күйүүчү май сыяктуу. Ушундай унаа менен канчага барабыз?

 

Азыктануу жагынан, таттуу мөмө-жемиштер сыяктуу адамдын бардык муктаждыктарын эч нерсе канааттандыра албайт. Табиятынан биз баарыбыз таттуу тишпиз. Хакердик мисал - кичинекей балага таттуу бөлүгүн сунуштаңыз дарбыз жана котлет, тандоо айдан ачык. Фруктоатрлар айткан бир нече жакшы жактары:

- Жакшы түш

- оорулардын жоктугу

- тамак сиңирүү жакшырды

- сулуу дени сак дене

 

- организмден чыккан жагымсыз жыттардын жоктугу

- энергия, шайырдык

- таза жана жаркын ойлор

 

- бакыт, кубаныч жана жакшы маанай

- курчап турган дүйнө менен гармония жана башка көптөгөн нерселер. Мөмө-жемиш жеп, бактылуу жана ден-соолукта жашоодон ырахат алыңыз!

    

 

Таштап Жооп