Мөмө -жемиш же фрутианизм - бул чийки өсүмдүк азыктарын камтыган азыктануу системасы. Бул системанын негизги энергия булагы - мөмө -жемиштер. Дуглас Грэмдин "80/10/10" китебинде айтылган тамактануу системасын карманган фрукториандарды көрүү абдан кеңири таралган. Грэм системасынын идеясы сиздин диетаңыз кеминде 80% углеводдордон, 10% майдан жана 10% протеинден турушу керек, мунун баары чийки, өсүмдүк азыктарынан алынышы керек. Ошондуктан, бул системанын жактоочулары үчүн мөмө -жемиштүү тамактануу көбүнчө идеалдуу.
Арнольд Эреттин идеяларын колдогон көптөгөн жемиш жегичтер да бар (профессор, натуропатикалык практика XNUMXth-XNUMXth кылымда жашаган). Эрет "чийки жемиштер жана кааласа чийки жашыл жалбырактуу жашылчалар идеалдуу адамдык тамакты түзөт деп ишенет. Бул былжырсыз диета. ”
Бирок, чийки чийки тамак жегичтерге окшоп, жемиш же тамыр жашылчаларын, жаңгактарды, үрөндөрдү, чийки козу карындарды, кээде кургатылган жемиштерди жей ала турган жемиш жегичтер да бар, муну фруиторизм деп айтуу өтө кыйын. Адамдар мөмө -жемишке илимий көз караштан да, логикалык ой жүгүртүүдөн да келишет. … Кантсе да, эгер биз баарыбыз табигый шарттарда жашасак, жалаң мөмө -жемиштерди жейт элек. Албетте, көпчүлүк жаныбарлар сыяктуу эле, биз көп түрдүү тамак -аштарга көнө алабыз, бирок ошого карабастан, биздин денебиз мөмө -жемиштер үчүн идеалдуу "отун" болуп иштелип чыккан. Чындыгында, биздин сиңирүү системабыз ээрүүчү жумшак була жана назик чөптөр үчүн иштелип чыккан. Ооба, адам эт жей алат, бирок анда биздин тема олуттуу бузулат, анткени организм токсиндерди тынымсыз нейтралдаштырат. Бул эң кымбат машинаны эң сапатсыз күйүүчү майга, ал тургай машиналарга арналбаган күйүүчү майга толтуруу сыяктуу. Мындай машинада канчага чейин барабыз?
Тамактануу жагынан караганда, эч нерсе таттуу жемиштер сыяктуу адамдын бардык муктаждыктарын канааттандыра албайт. Табиятынан, биз баарыбыз таттуу тишпиз. Ачуу мисал - кичинекей балага таттуу дарбыз менен котлетти сунуш кылыңыз, тандоо анык. Бул жерде фруктаторлор сүйлөшкөн бир нече жакшы жактар бар:
- Жакшы түш
- оорулардын жоктугу
- тамак сиңирүү жакшырды
- сулуу дени сак дене
- организмден чыккан жагымсыз жыттардын жоктугу
- энергия, шайырдык
- таза жана жаркын ойлор
- бакыт, кубаныч жана жакшы маанай
- курчап турган дүйнө менен гармония жана башка көптөгөн нерселер. Мөмө-жемиш жеп, бактылуу жана ден-соолукта жашоодон ырахат алыңыз!