Зыгырдын уругу арыктоого жардам берген эң сонун "супер". Бул майдын тез күйүшүнө түрткү берген була, май жана кислоталардын булагы. Диетологдордун айтымында, зыгырдын уругу зат алмашууну стимулдайт жана жетишилген салмакты көп күч жумшабай сактоого жардам берет.
Бул баа жеткис продукт иммунитетти көтөрүп, тырмактын жана чачтын ден-соолугун чыңдап, карылык процессин жайлатат. Ошол эле учурда, арыктоодо салмак азайып, теринин абалы өзгөргөндө, ал нымдуу болуп, ийкемдүү болот. Зыгырдын үрөндөрүндө ар кандай аминокислоталар бар, буга себеп болот.
Арыктоо үчүн зыгырдын үрөнүн кантип алуу керек
Үчүн нормалдуу похудение, кабыл алуу ар бир күнү ложке зыгыр. Алар өтө орой, анткени тамакты жакшы сиңирүү жана аны кошуу үчүн алар эритмеге же кофе майдалагычка майдалай алышат.
Зыгырдын уруктарынын белгилүү бир даамы бар, ошондуктан аларды жегенден майнап чыкпайт. Аларды салаттарга, йогуртка, ысык жармага, йогуртка, смузилерге кошуңуз. Эгер сиз зыгырдын уругун такай жеп турсаңыз, анда бир айда минус 4 кг натыйжа чыгат. Сизге кепилдик берилет. Албетте, туура тамактанууну жана спорт менен машыгууну унутпаңыз.
- Уруктардын куюп
Уруктар арыктоо үчүн инфузия даярдай алышат. Бул үчүн, 2 аш кашык үрөн, эки стакан кайнак суу куюп, 10 саат термосто кармаңыз. Бул тундурманы бир күндө ичүү сунушталат.
Арыктоо үчүн зыгыр уруктарынын курсу 10 күндү түзөт, андан кийин 10 күндүк тыныгуу, андан кийин 10дон 10го чейинки кезектешкен курстарды улантуу.
Зыгыр үрөнүн алып, старт-ап күнүнө суунун көлөмүн ичет. Ич катууну болтурбоо үчүн.
Зыгырдын уруктарынын пайдалуу касиеттери
- Токсиндерди, мителерди жана алардын калдыктарын чыгарууга жардам берет.
- Оор металлдардын корпусунун корутундусун жайылтуу.
- Курамында омега 3, 6 жана 9 май кислоталары бар, алар кан тамырлар, жүрөк, кооз тери, сөөктөрдүн өсүшү жана калыптанышы, ошондой эле акыл эмгеги үчүн маанилүү.
- Канда холестериндин деңгээлин төмөндөтсө, кант диабети жана жүрөк пристубу азайат.
- Курамында селен бар, ал онкологиялык оорулардын коркунучун азайтат.
- Калийге бай, шишикти, бөйрөк оорусун, жүрөктүн ритмин бузууну алдын алат.
- Курамында нерв системасын колдогон жана депрессияга жол бербеген лецитин жана В витамини бар.