Күнүңүздү күн чыкканда же түшкү тамакка жакын баштоону каалайсызбы, адаттагыдай эле, эки варианттын тең оң жактары бар. Келгиле, аларды кененирээк карап көрөлү. «Эрте чымчык курт алат» дегендей. Студенттердин изилдөөсүнө ылайык, эрте ойгонгон адамдар кызматтан көтөрүлүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болушат. Гарвард биологу Кристофер Рэндлер "эртең мененки адамдар" активдүүлүктү билдирген сөздөргө көбүрөөк кошулаарын аныктады: "Бош убактымда мен өзүмдүн узак мөөнөттүү максаттарымды коём" жана "Мен жашоомдо болуп жаткан бардык нерселер үчүн жооптуумун". Түнкү үкүлөр, кабатыр болбоңуз, сиздин чыгармачылыгыңыз офистик карьерасында эрте тургандар менен бирге болууга мүмкүндүк берет. Миландагы Ыйык Жүрөк католик университетинин изилдөөсүнө ылайык, түнкү типтеги адамдар оригиналдуулукту, мобилдүүлүктү жана ийкемдүүлүктү текшерүүдө жогору балл алышкан. Торонто университети 700дөн ашык адамдын арасында изилдөө жүргүзүп, анын жыйынтыгы боюнча эртең мененки саат 7де өз алдынча ойгонгондор 19-25% бактылуу, шайыр, шайыр жана сергек болору аныкталган. Изилдөөлөргө ылайык, таңкы 7:30га чейин ойгонгон адамдар түнкү үкүлөргө салыштырмалуу стресс гормону кортизолдун деңгээли жогорулайт. Альберта университетинин илимпоздору таңкы саат 9да торпоктордун мээси жакшыраак жана активдүү иштейт деп ырасташат. Бельгиянын Льеж университетинин изилдөөсүнө ылайык, уйкудан ойгонгондон 10,5 сааттан кийин үкүлөрдүн мээсинин активдүүлүгү бир топ жогорулай турганы, ал эми торуктарда көңүл бурууга жооптуу борбордун активдүүлүгү төмөндөй турганы аныкталган.
2022-11-11