Рецепт ингредиенттери “Кукурозоблин":
- Жумуртка 1 даана
- ряженка 80 г.
- жүгөрү уну 35 г.
- таттуу фитпарад 10 0.5 г.
- сода 1г.
“Кукурозоблин” тамагынын азыктык баалуулугу (пер 100 гр):
Калориялар: 136.4 ккал.
Белоктор: 6.9 гр.
майлар: 4.3 гр.
Углеводдор: 16.5 гр.
Кызматтын саны: 1”Кукурозоблин” рецептинин курамы жана калориялуулугу
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| тооктун жумурткасы | 1 бөлүгү | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ряженка 1% | 80 г | 80 | 2.4 | 0.8 | 3.36 | 32 |
| диетикалык жүгөрү уну | 35 г | 35 | 2.52 | 0.53 | 24.57 | 115.5 |
| таттуу таттуу № 10 парад | 0.5 г | 0.5 | 0 | 0 | 0 | 0.01 |
| наабай содасы | 1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Бардыгы болуп | 172 | 11.9 | 7.3 | 28.3 | 233.9 | |
| 1 кызмат | 172 | 11.9 | 7.3 | 28.3 | 233.9 | |
| 100 гр | 100 | 6.9 | 4.3 | 16.5 | 136.4 |