Жумушта, мамилелерде, досторунун арасында мындай адамдар лидерликке үндөшөт жана ийгиликке жетүү үчүн бардыгын жасашат. Көбүнчө алардын аракети сыйлыкка алынат, бирок аларга эч кандай ийгилик жетишсиз көрүнөт. Эмне үчүн бул натыйжаларга берилип кетти?
Француз социологу Ален Эренберт, «Өзүң болуунун эмгеги» китебинин автору: «Бүгүнкү коомдун бардыгы аткаруучулуктан турат», - деп түшүндүрөт. Жылдыз болуу, популярдуулукка жетишүү эми кыял эмес, милдет. Жеңүү каалоосу күчтүү импульс болуп калат, ал бизди тынымсыз өркүндөтүүгө мажбурлайт. Бирок, депрессияга да алып келиши мүмкүн. Канча аракет кылганыбыз менен дагы эле ийгиликке жетпесек, уят болуп, өзүбүздүн кадыр-баркыбыз төмөндөйт.
Өзгөчө бала бойдон кала бер
Кээ бирөөлөр үчүн чокуга чыгып, ал жакта бекем орун алуу өлүм-өмүр маселеси. Өз максатына жетүү үчүн эң ыплас ыкмаларды колдонуудан тартынбаган адамдар көп учурда башкалардын суктануусуна абдан муктаж жана башкалардын көйгөйлөрүн баамдай алышпайт. Бул экөө тең нарциссисттик инсанды мүнөздөйт.
Бул түрү бала кезинде эле байкалат. Андай бала ата-эненин сүйүүсүнө ээ болушу керек. Бул сүйүүгө болгон ишеним баланын өзүн-өзү сыйлоосунун негизи болуп саналат, анын негизинде анын өзүнө болгон ишеними түзүлөт.
Институттун директору, психотерапевт Антонелла Монтано: "Ата-энелик сүйүү - бул биз өмүр бою өзүбүз менен бирге алып жүргөн мурас" дейт. Римде Бек. — Шартсыз болуш керек. Ошол эле учурда, ашыкча ашыкча сүйүү зыяндуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн: бала ар бир адам, өзгөчө, ага таазим кылышы керек деп ишенет. Ал өзүн эң акылдуу, сулуу жана күчтүү деп эсептейт, анткени ата-энеси ушундай дешкен. Чоңойгондо мындай адамдар өздөрүн кемчиликсиз деп эсептешет жана бул иллюзияны өжөрлүк менен карманышат: алар үчүн аны жоготуу баарын жоготуу дегенди билдирет.
Эң сүйүктүү болуу
Кээ бир балдар үчүн жөн гана сүйүүгө жетишпейт, алар эң сүйүүгө муктаж. Үй-бүлөдө башка балдар болсо, бул муктаждыкты канааттандыруу кыйын. Француз психиатры Марсель Руфонун айтымында, эжелер жана агалар китебинин автору. Сүйүү оорусу», бул көрө албастык эч кимди аябайт. Улуу балага ата-эненин бардык мээрими кичүүсүнө кетет окшойт. Кичүүсү өзүн дайыма башкаларды кууп жеткендей сезет. Ортончу балдар эмне кыларын дегеле билишпейт: алар тун баласы менен «улуу болуу укугу менен» деп буйрук берип, баары кам көрүп, бапестеп баккан ымыркайдын ортосунда калышат.
Кайрадан ата-эненин жүрөгүнөн орун ала албай, адам ал үчүн сыртта, коомдо күрөшөт.
Ата-эне балдарынын ар бири үй-бүлөдөгү өз орду, орду сулуулугун сезе тургандай сүйүүсүн «бөлүштүрө» алабы деген суроо туулат. Бул дайыма эле мүмкүн боло бербейт, демек, бала өзүнүн ордун ээлеп калгандай сезилиши мүмкүн.
Кайрадан ата-энесинин жүрөгүнөн орун ала албай, ал үчүн сыртта, коомдо күрөшөт. "Ооба, бул чокуга бараткан жолдо адам өз кызыкчылыгынан, жакындары менен болгон мамилесинен ажырап, ден соолугун таштап кеткени көп кездешет", - дейт Монтано. Ушундан кантип кыйналбайсың?
эмне кылыш керек
1. Буталарды калибрлөө.
Күндөгү орун үчүн күрөштө артыкчылыктарды жоготуп алуу оңой. Сиз үчүн эмне баалуу жана маанилүү? Сизди эмне айдайт? Муну кылуу менен сиз эмнеге ээ болосуз, башкасы эмес?
Бул суроолор биздин инсаныбыздын нарциссисттик бөлүгү менен дени сак умтулуулардын ортосундагы чекти аныктоого жардам берет.
2. Акылдуу иш кыл.
Импульстардын жана эмоциялардын таасири астында аракет кылып, айланаңызды кыска убакытка тебелеп, эч кандай таш калтырбаңыз. Жеңиштин даамы жашоону ууландырбашы үчүн, акылдын үнүн көбүрөөк угуу пайдалуу.
3. Жеңишти баалоо.
Биз чокуга чыгабыз, бирок канааттанбайбыз, анткени алдыбызда жаңы максат келе жатат. Бул тымызын айлананы кантип бузууга болот? Баарыдан мурда — сарпталган куч-аракетти ишке ашыруу. Мисалы, күндөлүктү жана биз каалаган нерсени алуу үчүн аткарган тапшырмалардын тизмесин изилдөө менен. Өзүңө белек берүү да абдан маанилүү — биз ага татыктуубуз.
4. Жеңилгенди кабыл алуу.
Эмоцияга алдырбоого аракет кылыңыз. Өзүңө суроо бер: "Сен жакшыраак кыла алмаксыңбы?" Эгер жооп ооба болсо, дагы бир аракет үчүн планды ойлонуңуз. Эгер терс болсо, бул ийгиликсиздиктен арылыңыз жана алдыңызга жетүүгө мүмкүн болгон максатты коюңуз.
Башкалар үчүн кеңештер
Көбүнчө "номер биринчи" болгусу келген адам өзүн ийгиликсиз, "акыры биринчи" деп эсептейт. Ал үчүн кыла ала турган эң жакшы нерсе - ал ийгиликке жана жетишкендиктерге карабастан, анын биз үчүн баалуу экенине жана биздин жүрөгүбүздө ээлеген орду эч кайда кетпей турганына ишендирүү.
Аны түбөлүк атаандаштыктан алаксытып, ага жөнөкөй нерселердин кубанычын кайра ачуу да абдан маанилүү.