мазмуну
- 1. Башкалардын жаман иштерине актанууну токтот
- 2. Түшүнүңүз: сиз каалаган нерсеңизди кандайдыр бир жогорку күчтөрдүн айынан эмес, өзүңүздөн улам ала албайсыз
- 3. Жалгыз болуу таштап кетүү эмес экенин түшүнүңүз.
- 4. Каалаганыңызды айтканды үйрөнүңүз, аны кайра кайталоодон тартынбаңыз
- 5. Каалабаган нерсеңизге макул болбоңуз
Бала кезибизде биз көп нерсени кыялданабыз: дүйнөнү өзгөртүү, тоолорду жана деңиздин түбүн багындыруу, китеп жазуу жана бир нерсе ойлоп табуу. Бирок убакыттын өтүшү менен биз туруктуулукту жана коопсуздукту баалап, каалоолорубуздан баш тарта баштайбыз. Психолог Жилл Вебер өзүңө болгон ишенимди сактоонун беш жолу жөнүндө айтып берет.
Жашоого канааттанбоо адам дайыма өзү каалаган нерсеге эмес, түшүнүктүү, коопсуз жана оңой жетүүгө боло турган нерсеге макул болгондо пайда болот. Каалооңуздарды чагылдырган чечимдерди кабыл ала баштаганда, өзүңүздү бир топ жакшы сезе баштайсыз жана канчалык жакшы сезсеңиз, ошончолук ишенимдүү болосуз.
Мындан ары укмуштуу окуялардан, кызыктуу адамдар менен таанышуудан жана сизге жаккан нерселерди жасоодон баш тартпаңыз. Кыйынчылыктардан коркпо. Ал эми кайраттуулук үчүн, тагдыр сага сыйлык берет. Бул күн сайын көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү берет.
Бул беш кеңешти аткарсаңыз, толук жашоону баштоо оңой:
1. Башкалардын жаман иштерине актанууну токтот
Башкалардын сизге болгон орой мамилесине шылтоо табууга дайыма аракет кыласызбы? «Ал кыйын күндү башынан кечирди, ошон үчүн кыйкырып, ыплас сөздөрдү сүйлөйт» же «Апамдын жашоосу оор болгондуктан, мени эс албай иштетет. Ал мен үчүн жакшылыкты гана каалайт».
Сиздин жүрүм-турумуңуз өзүңүзгө ишенбөөчүлүк жана мамиледеги көйгөйлөрдү билдирет. Башкаларды актоого аракеттенгендин ордуна, сизди капа кылган адам менен сүйлөшүү үчүн кайраттуу болуңуз. Эгер сиз өзүңүздүн жакын адамдарыңыз сиздин адам катары баркыңызды төмөндөтүп, кылган ишиңизге көңүл бурбай, орой мамиле кылсаңыз, анда сиз өзүңүздү сыйлабай, өз ыктыярыңыз менен кадимки жашоодон баш тартасыз.
2. Түшүнүңүз: сиз каалаган нерсеңизди кандайдыр бир жогорку күчтөрдүн айынан эмес, өзүңүздөн улам ала албайсыз
Кандайдыр бир жагымсыз нерсе болуп, же сиздин пландарыңызды ишке ашырууга тоскоол болгон нерсе болуп, сиз өзүңүзгө: "Муну жогорку күчтөр чечти" деп айтасыз. Жашоо кээде адилетсиз болот, бирок дайыма эмес. Каалаган нерсеңизди жасоого аракет кылган сайын, таза барактан баштаңыз. Болбосо, мурунку ийгиликсиздиктин жүгү сизди алсыз калтырат. Ал эми мамилелерде, жумушта жана башка тармактарда бийиктикке жете албайсыз.
3. Жалгыз болуу таштап кетүү эмес экенин түшүнүңүз.
Азыр бойдок экениңиз, сизде бир нерсе бар дегенди билдирбейт. Эгер сиз жалгыздыкка туруштук бере албай, өзүңүздөн кемчиликтерди издеп, чечимдериңизди, сырткы келбетиңизди, мүнөзүңүздү сындап баштасаңыз, уулуу сүйүү же достук мамилелерине оңой эле кирип кетесиз. Бул адамдар кандай гана болбосун жалгыздыктан арылууга аракет кылганда болот. Азыр жалгыз экениңизди кабыл алыңыз, бир аз убакыт өткөндөн кийин сиз керектүү адамдарга жолугасыз.
4. Каалаганыңызды айтканды үйрөнүңүз, аны кайра кайталоодон тартынбаңыз
Каалооңуздарды толугу менен кабыл алып, ишке ашырмайынча, жакындарыңызга жана айланаңыздагыларга ал жөнүндө айтпайынча эч нерсе ала албайсыз. Чоң жана кичине каалоолоруңуз менен байланышыңыз. Алар жөнүндө үй-бүлөңүз, досторуңуз жана тааныштарыңыз менен сүйлөшүңүз. Аларды катуу айт. Ошондо сизде эч кандай качуу жолдору болбойт.
5. Каалабаган нерсеңизге макул болбоңуз
Биз көбүнчө чыр-чатакты болтурбоо же мамилени бузуу үчүн сунуш кылынган нерселерге макул болобуз. Эгер сиз чындап эле өнөктөшүңүзгө жагууну каалабаган нерселерди жасоого даяр болсоңуз, анда сиз өзүңүздүн муктаждыктарыңызды этибарга албайсыз, өзүңүздүн инсандыгыңызды жоготуп жатасыз. Кечки тамакка эмне каалайсың деп сураганда, дароо жооп бербе, тыныгуу. Өзүңүзгө суроо бериңиз: "Мен дасторкондон кайсы тамакты көргүм келет?" Ошондон кийин гана маектешинин суроосуна чынчылдык менен жооп бер.