Перинейди кантип кайра тарбиялоо керек?

Perineum: коргоо үчүн маанилүү булчуң

Периней – булчуңдардын жыйындысы, алар гамакты түзүүчү, лоб менен омуртка түбүнүн ортосунда. Бул булчуң тобу кичинекей жамбашты жана табарсык, жатын жана көтөн чучук сыяктуу органдарды колдойт. Периней заара чыгаруучу жана аналдык континенцияны сактоого жардам берет. Англо-саксондор аны "жамбаш түбү" деп аташат.жамбаш түбү”, Ал чынында эле полдун бул ролуна ээ, демек, анын маанилүүлүгү! Ичинде перинэя тегиздик деп аталган булчуңдардын түрдүү катмарларынан турат. Алардын арасында тамак сиңирүү континенциясына катышып, жамбаштын статикасында маанилүү ролду ойногон levator ani булчуңдары бар. Pubo-coccygeal булчуң күчтүү агент болуп саналат жамбаш ички органдарын, көтөн чучукту, кындын, жатынды колдоо. Жыныстык көз караштан алганда, а жогорулаган толкундануу.

Калыбына келтирүү перинэя: сунуштар

Перинеа жана перинэалык реабилитация: биз кайдабыз?

2015-жылдын декабрында гинекологдордун (CNGOF) жаңы сунуштары (мини) бомбанын таасирин тийгизди! " 3 айлык симптомдору жок аялдарда периналдык реабилитация сунушталбайт. [...] Эч кандай изилдөө орто же узак мөөнөттүү келечекте заара же анал заарасынын кармай албай калуусунун алдын алуу максатында перинэяны калыбына келтирүүгө баа берген эмес ", деп белгилешет бул адистер. Энн Баттут үчүн, акушерка: "CNGOF:" Бул кылуу сунушталбайт ... "дегенде, бул изилдөөлөр бул аракетти жасоо тобокелдиктерди азайтарын көрсөткөн эмес дегенди билдирет. Бирок мындай кылууга тыюу салынган эмес! Тескеринче. Франциянын Улуттук акушердик колледжи үчүн айырмалоочу эки элемент бар: периналдык билим берүү жана периналдык реабилитация. Перинейге зыяндуу же пайдалуу боло турган жагдайлардан кабардар болгон аялдар кимдер? Же аны күнүмдүк сактаганды билгендерби? Аялдар анатомиянын бул бөлүгүн жакшыраак билиши керек ». Учурда жана 1985-жылдан бери периналдык реабилитация (болжол менен 10 сеанс) бардык аялдар үчүн төрөттөн кийин толугу менен социалдык камсыздандыруу менен жабылат.

Perineum: тонус үчүн булчуң

азыр төрөттөн кийинки сапар гинеколог же акушер менен, төрөттөн кийин алты-сегиз жуманын ичинде, кесипкөй биздин перинэяга баа берет. Эч кандай аномалияны байкабай калышы мүмкүн. Ал дагы эле резонанстуу болушу керек жыйрылуу көнүгүүлөр ар кандай спорттук ишти улантуудан мурун, үйдө эмне кылуу керек. Төрөттөн кийинки күндөн баштап машыгууга болот"жалган көкүрөк илхамы"Марабут тарабынан басылып чыккан "Перине: кыргынды токтотолу" китебинин автору, доктор жана йога мугалими, доктор Бернадетт де Гаскетин кеңеши боюнча. Бул толук дем чыгаруу жөнүндө: өпкө бош болгондо, мурунду чымчып, дем алып жаткандай түр көрсөтүүгө туура келет, бирок андай кылбастан. Ичи көңдөй. Бул көнүгүү жасоо керек катары менен эки же үч жолу сезүү үчүн ичтин жана перинейдин көтөрүлөт. Бул бекемдөөлөрдү көнүгүү үчүн күтпөшүңүз керек. Жаңы төрөлгөн ымыркайлар турганда ашказанында оордукту сезиши мүмкүн, органдары колдоого алынбай калгандай.

Перинеум: биз аны эс алдырабыз

Идеалдуу дүйнөдө, төрөттөн кийинки айда 24 сааттык убакытка караганда жатып көбүрөөк убакыт өткөрүш керек. Бул жамбаштын булчуңдарынын андан ары кеңейүүсүнө жол бербейт. Коом энелерге такыр тескерисин таңуулайт! Биз гинекологиялык абалында төрөй беребиз (перинейе үчүн жаман) жана жаңы төрөлгөн баланы багуу үчүн мүмкүн болушунча тезирээк турууга аргасыз болобуз (жана дүкөнгө барабыз!). Алып турганда төшөктө калып, жардам алыңыз. Дагы бир көйгөй - төрөттөн кийинки ич катуу, ал бат-баттан жана жамбаш түбүнө өтө зыяндуу. Бул ич катууга жол бербөө маанилүү, жана эч качан "түртүп". Ваннада болгондо, перинэядагы салмакты жеңилдетүү үчүн бутубуздун астына сөздүк же кадам коёбуз. Биз отургучта көпкө калуудан качабыз жана муктаждыкты сезээрибиз менен ошол жакка барабыз.

Качан перинеалдык реабилитация зарыл

Төрөттөн кийин, Аялдардын үч тобу бар: 30% эч кандай көйгөйү жок, калган 70% эки топко бөлүнөт. «40%га жакын учурларда төрөттөн кийинки кароодо перинэя булчуңдары бир аз чоюлганын байкайбыз. Кындын аба ызы-чуулары (жыныстык катнаш учурунда) жана заара кармай албаган (заара, анал же газ) болушу мүмкүн. Бул учурда, үй шартында жасаган жеке көнүгүүлөрдөн тышкары, профессионал менен 10-15 сеанстардан реабилитацияны баштаңыз», - деп кеңеш берет Ален Бурсиер, перинеолог. Электростимуляция же биофидбэк - бул электроддор же кынга киргизилген зонд аркылуу эс алуу жана эс алуу эпизоддору менен машыгуу. Бул окутуу бирок бир аз чектелген жана перинэя ар кандай этаптарын терең билүүгө мүмкүндүк бербейт. Доминик Тринх Дин, акушерка, CMP (Перенеяны билүү жана көзөмөлдөө) деп аталган реабилитацияны иштеп чыкты. Бул булчуңдардын топтомун визуалдаштыруу жана жыйрылуу жөнүндө. Көнүгүүлөрдү күн сайын үйдө улантуу керек.

Перинейаны калыбына келтирүүгө адистешкен практиктер

Кийинки бирок акыркы эмес, аялдардын 30%, перинэяга зыян абдан маанилүү болуп саналат. Заараны кармай албоо бар жана пролапс (органдардын түшүүсү) болушу мүмкүн. Бул учурда бейтап а периналдык баалоо адистештирилген борбордо, анда рентген изилдөө, уродинамикалык изилдөө жана УЗИ жүргүзүлөт. Эгерде сизди тынчсыздандырсаңыз, физиотерапевтке же периналдык патология боюнча адистешкен акушеркага кайрылыңыз. Сеанстардын саны муктаждыктарга жараша бааланат. Бул периналдык реабилитация тонус калыбына келтирүү жана менопауза учурунда бузулуулардын күчөшүнө жол бербөө үчүн маанилүү. Эгерде симптомдор квалификациялуу медициналык адистер менен кылдаттык менен калыбына келтирилгенине карабастан сакталып калса, хирургиялык операция каралышы керек. Бул TVT же TOT тибиндеги субуретралдык салмоорду имплантациялоодон пайда көрүүгө болот. “Миминвазивдик хирургия” деген квалификациялуу, ал жергиликтүү анестезия астында уретра сфинктеринин деңгээлине өзүн-өзү чаптоочу тилкени коюуну камтыйт. Ал күч-аракет жумшоодо заара чыгарууну токтотууга жардам берет, андан кийин башка балалуу болууга тоскоол болбойт. Периней жакшы тонировкалангандан кийин, биз спортко кайтып келе алабыз.

Үй шартында булчуңдарды куруунун үч жолу

Гейша шарлары

Секс оюнчуктары катары эсептелген гейша топтору реабилитацияга жардам берет. Булар кындын ичине киргизиле турган жип менен туташтырылган, адатта эки сандан турган шарлар. Алар ар кандай өлчөмдө, формада жана материалдардан (силикон, пластик, ж.б.) болушу мүмкүн. Алар бир аз майлоочу гель менен киргизилет жана күндүз кийип жүрсө болот. Бул катуу айтканда реабилитацияга муктаж болбогондордун перинэасын козгойт.

Кындын конустары

Бул аксессуардын салмагы болжол менен 30 г жана кындын ичине туура келет. Ал тампондукуна окшош шнур менен жабдылган. Ар кандай фигуралар жана салмактар ​​көнүгүүлөр жамбаш катмарынын кубаттуулугуна ылайыкташтырууга мүмкүндүк берет. Табигый механизмдин аркасында кындын конустары перинеалды калыбына келтирүүчү көнүгүүлөр. Бул салмактарды турганда кармап турууга аракет кылуу керек.

Перинеум фитнес

Үй шартында перинейди бекемдөөгө жардам берген нерв-булчуңдук электростимуляциялык аппараттар бар. Сандын үстү жагына орнотулган 8 электрод жамбаштын бардык булчуңдарын кысылып, консолидациялайт. Мисал: Innovo, 3 өлчөмү (S, M, L), € 399, дарыканаларда; медициналык рецепт боюнча жарым-жартылай Медициналык камсыздандыруу тарабынан төлөнөт.