Дан эгиндери - сонун, пайдалуу, даярдоого оңой продукт. Бардык дан азыктары витаминдерге жана минералдарга бай. Мындан тышкары, алардын курамында туура (татаал) углеводдор бар, алар жөнөкөйлөрдөн айырмаланып, диеталык тамактанууга болот жана керектелиши керек. Дандын бир түрүнө асылбаңыз, рационуңузга түрдүүлүктү кошуңуз, ошондо зыяндуу тамактарды жегенге каалоо болбойт. Күмөндөр сиздин туура тамактануу жолуңузга тоскоол болбошу үчүн мен сизге жарма бышыруу боюнча кеңештери бар ушундай ыңгайлуу белгини жасадым.
2021-03-03