мазмуну
Кантип сулуу болуу керек? Видео
Аялзат табияты сулуу болууну каалайт. Жана бул үчүн классикалык параметрлердин жана көрүнүктүү тышкы маалыматтардын болушу шарт эмес. Өзү жана келбети менен иштөөдө жалкоо болбогон дээрлик бардык аялдар сулуу боло алышат.
Мыкты болуу өзүнө болгон ишенимден башталат
Баары эле сулуу болуп төрөлө беришпейт. Бирок, балким, сиз классикалык сулуулукка ээ болбогон аялдар стили менен жагымдуулугунун иконаларына айланган көптөгөн мисалдарды билсеңиз керек. Мындай аялдардын арасында, мисалы, Барбра Стрейзанд жана Сара Джессика Паркер. Башкаларга жагымдуу болуш үчүн өзүңө сулуу болушуң керек. Коопсуз кыз кымбат кийимдери, идеалдуу макияжы жана идеалдуу чачы болсо да келесоо көрүнөт. Өзүңүздү сүйүңүз, кемчиликтериңизди урунттуу учурларга айлантыңыз.
Тынчтыкка жана өзүнө ишенүү үчүн ар кандай авто-тренинг ыкмаларын колдонуңуз. "Эң сүйкүмдүү жана жагымдуу" тасмасынын башкы каарманын эстеп, анын ыкмаларын колдонуңуз
Өзүңүздүн ачууланууга же кызганууга жол бербеңиз. Терс эмоциялар бетке чагылат, бырыш кошот, үндү чырылдатып же шыңгыратат. Көбүрөөк жакшы ойлон, боорукер, позитивдүү жана оптимист бол. А аялдын эң жакшы жасалгасы - жылмаюу экенин унутпаңыз.
Өзүнө кам көрүү-сулуулуктун шарты
Сулуу болуу үчүн көп эмгек талап кылынат. Үзгүлтүксүз бетке жана денеге кам көрүү адатка айланышы керек. Күн сайын териңизди сапаттуу косметика менен эркелетиңиз. Элдик рецепттерди этибарга албаңыз - көптөгөн кылымдар бою аялдар алар менен гана жашап келишкен жана сулуулугу менен рыцарларды жана акындарды шыктандырышкан.
Жума күндөрү өзүн өзү кароо эртең менен жарым саат, кечинде бир саат убакытты талап кылат. Ванналар, денени таңуу же башка дарылоо менен эркелетүү үчүн дем алыш күндөрү кошумча бир -эки саат бөлүңүз
Өзүңүздү пайдалуу, туура тамактануу жана сергек уйку менен камсыз кылыңыз. Бул сулуулукка ээ болуунун эң маанилүү шарттары. Эгерде фигураңыз идеалдуу эмес болсо, диетаны карманыңыз. Бирок, чектен чыкпаңыз: чарчоо, витаминдердин жетишсиздигинен тери ден соолугу начарлашы жана чачтын түшүшү сизди мындан да жагымдуу кыла албайт.
Фигураңызды баса белгилеп, кемчиликтерин жашырууга жардам бере турган сапаттуу кийим сатып алыңыз. Өзүңүздүн стилиңизди табыңыз. Ошол эле макияжга да тиешелүү. Декоративдик косметиканын оң реңктерин тандоо үчүн косметологго кайрылып, андан түсүңүздүн түрүн билишиңиз керек. Андан акыркы макияж тренддери жөнүндө сураңыз.
Сулуу болуу үчүн көбүрөөк кыймылдаңыз. Физикалык активдүүлүк энергия берет, денени күчтүү, шамдагай жана арык кылат. Эмне тандоо керек - бий, аэробика, чуркоо, сууда сүзүү же йога, сиз чечесиз.
Эң башкысы, бул иш -аракет сизде бир гана оң эмоцияларды жаратат.
Доор өзгөрөт, жана алардын ар бири өзүнүн сулуулук стандарттарын алып келет. Тез өзгөрүп жаткан модага жетүү мүмкүн эмес. Бул кеңештерди аткаруу менен сиз убакыт алкагынан тышкары жагымдуу болосуз. Бирок, эң сулуусу сүйгөн аялың экенин унутпа.