Кантип дайыма сулуу болуу керек. Видео
Чехов айткандай, адамдагы бардык нерсе сулуу болушу керек: жүзү, кийими, жан дүйнөсү жана ойлору. Жакшы иштерди кылуу, жакшы нерселерди ойлоо жана жарашыктуу кийинүү оңой. Бирок табигый келбетиңиз канааттандырбасачы? Чынында, бардык таанылган сулуулар сырткы келбети жакшы гендер эле эмес, өзүлөрү боюнча тынымсыз иштөө экенин жашырышпайт.
Кантип дайыма сулуу болуу керек
Спорт менен машыгыңыз, ошондо мамилеңиз кандай өзгөрөрүн байкайсыз. Бардык белгилүү моделдер дайыма машыгуу залына келип, кардио -машыгууларды жасашат. Спорт фигураны чыңайт, азгырат, физикалык фитнессин жана жыргалчылыгын жакшыртат.
Ошондой эле, машыгуу процессинде бакыт гормондору - эндорфиндер өндүрүлөт
Алар сизге жакшы маанай жана энергия жарылуусун тартуулашат. Эң эффективдүү айкалыштыруу: жумасына 2-3 жолу машыгуу залында машыгуу жана 3-4 жолу аэробдук көнүгүү (чуркоо, сууда сүзүү, бийлөө, командалык оюндар).
Терини таза жана нымдуу калтырыңыз
Бир гана бетке эмес, денеге да кам көрүү керек. Нымдандыргычтар, скрабтар, маскалар жана тониктер сиздин туруктуу өнөктөшүңүз болушу керек. Жаркыраган, жаш жаркылдоо үчүн терини күн сайын нымдап, тазалап туруңуз. Биринчи карыган көйгөйлүү жерлерге көңүл буруңуз: көз, моюн, кол, көкүрөк, жамбаш. Аялдардын сулуулугу да профессионалдык продуктулар менен туура кам көрүүнү тандап алган косметологго жума сайын барууну талап кылат. Кайсы куракта болбосун сулуу боло аларыңызды атактуулар далилдеп жатышат.
Тазалоо + тонировка + гидратация сиздин күнүмдүк формулаңыз болушу керек. Мындай жөнөкөй кам көрүү териңизди жакшы абалда көпкө сактайт.
Дээрлик бардык жылдыздар стилисттин кеңешине кайрылышат - профессионал, чач жасалгасынан баштап, тырмактардагы лак түсү менен бүтөт. Мындай кожоюнга баруу үчүн каражатты аябаңыз, антпесеңиз, саркеч боб эмес, модалуу саркеч стиль жана кара чачтын түсү сизге ылайыктуу экенин эч качан билбейсиз. Ылайыктуу макияж жүздү өзгөртүп, анын жарыктыгын берет же бир -эки жылды алып салат. Же болбосо, чач жасалгасын жана чачтын түсүн туура тандап ала турган, ошондой эле аны кандай макияж менен кийүү керектиги боюнча кеңеш бере турган жакшы чачтарач-стилистти таба аласыз. Жаңы чач кыркууңузду башкача жасаңыз: бийик куйрукту байлаңыз, тараңыз же чачыңызды бекем түйүнгө тартыңыз.
Жаңсоолор жана басуулар адам жөнүндө көп нерсени айтып бере алат-мисалы, анын коопсуздугу, тартынчаактыгы жана өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгү жөнүндө. Мунун алдын алуу үчүн кыймылдарыңыздын үстүндө тынымсыз иштөөңүз керек. Идеалдуу вариант - бий сабактарына же мода көргөзмөлөрүнө жазылуу. Ал жерден сиз жайбаракат, көрктүү жана пластикалык болууну үйрөнөсүз. Gait мышыктын ырайымына ээ болот, ал эми жаңсоолор - ийкемдүүлүк жана ийкемдүүлүк. Сиз ар кандай кырдаалда гармониялуу жана ишенимдүү көрүнөсүз.
Пластикти жакшырткан жана ырайым берген атайын аялдык багыттар бар: стриптиз бийи, чыгыш бийлери, мода, го-го, полюс бийи
Аксессуарлар сизге даам кошо турган кичинекей буюмдар. Аксессуарлардын жардамы менен ансамблиңиздин каалаган бөлүгүн баса белгилеп, маанайды билдирип, образды жандандыра аласыз. Оригиналдуу жоолуктарды кийиңиз, далыңызга кооз столдарды байлаңыз, узун мончоктун бир нече жиптерин же табигый берметтин бир талын тагыңыз. Ачык түстөгү узун сөйкө же көз жоосун алган ак моюн орогучтар, кымбат сааттар же жайма базардагы винтаждык билериктер - мунун баары эмоцияларды, маанайды жана ички абалды билдирет.
Окуу дагы кызыктуу: ингаляцияны кантип жасоо керек?