Балдарга коркуу сезимин жеңүүгө кантип жардам бере алабыз?

Кичинекей балдардын үрөй учурарында кабыл алынуучу жүрүм-турум.

«Биздин Мэрион шайыр, акылдуу, жандуу, оптимист 3 жаштагы кыз. Атасы экөөбүз ага абдан кам көрөбүз, анын сөзүн угабыз, кубаттайбыз, эркелетебиз жана анын эмне үчүн караңгыдан мынчалык коркуп, ортодо келип ала качкан коркунучтуу уурулардан эмнеге коркуп жатканын түшүнбөйбүз. шаар. түн! Бирок ал мындай идеяларды издөө үчүн кайда барат? Мэриондукуна окшоп, көптөгөн ата-энелер ымыркайынын жашоосу таттууга толуп, коркуу жок болушун каалашат. жүгөрү дүйнөнүн бардык балдары өз жашоосунун ар кандай мезгилдеринде, ар кандай даражада жана темпераментине жараша коркуу сезимин баштан өткөрүшөт. Ата-энелер менен жакшы пресса жок болсо да, коркуу универсалдуу сезим болуп саналат – кубаныч, кайгы, ачуулануу сыяктуу – баланын курулушу үчүн зарыл. Ал коркунучтар жөнүндө эскертет, анын денесинин бүтүндүгүн сактоо керек экенин түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Психолог Беатрис Коппер-Ройер белгилегендей: «Эч качан коркпогон, өтө бийикке чыкса жыгылып калуудан коркпогон бала, мисалы, караңгыда жалгыз чыкса, бул жакшы жышаан эмес, ал тургай тынчсыздандырат. Бул анын өзүн коргоону билбегендигин, өзүн жакшы баалабагандыгын, кудуреттүү экенин жана өзүн коркунучка салуу коркунучун билдирет. «Өнүгүүнүн чыныгы маркерлери, коркуулар так убакытка жараша бала чоңоюп, өзгөрөт.

Өлүм коркунучу, караңгылык, түн, көлөкө... Кандай фобия канча жашта?

Болжол менен 8-10 айга жакын колунан оңой өткөн бала апасын бейтааныш бирөө көтөрүп кеткенде капысынан ыйлап баштайт. Бул биринчи коркуу анын өзүн «айырмаланганын» көргөнүн, айланасындагылардын тааныш жүздөрүн жана ички чөйрөдөн алыскы бейтааныш жүздөрдү аныктаганын билдирет. Бул анын интеллектиндеги чоң жетишкендик. Андан кийин бул чет элдик адам менен байланышты кабыл алуу үчүн жакындарынын ишендирүүчү сөздөрү менен ынандыруу керек. Бир жылдын ичинде чаң соргучтун, телефондун, тиричилик роботторунун ызы-чуусу аны тынчсыздандыра баштайт. 18-24 айдан баштап караңгы жана түн коркунучу пайда болот. Тескерисинче, мыкаачылык менен, кыйынчылыксыз төшөккө жаткан наристе жалгыз уктоодон баш тартат. Ал бөлүнүүнү билет, уйкуну жалгыздык менен байланыштырат. Чынында, аны караңгылыктан коркууга караганда, ата-энесинен ажырашуу идеясы көбүрөөк ыйлатат.

Карышкырдан коркуу, таштап кетүү... Канча жашта?

Аны караңгылыктан корккон дагы бир себеп – анын кыймылдаткыч автономиясын толук издеп жүргөнү жана түн ичинде кыймылдабай калышы. таштап кетүү коркунучу бала жашоосунун алгачкы айларында жетиштүү ички коопсуздукка ээ эмес болсо, бул куракта да көрүнүшү мүмкүн. Ар бир адамда латент болгон бул примитивдүү таштоо тынчсыздануусу жагдайга (ажырашуу, ажырашуу, ажырашуу ж.б.у.с.) жараша өмүр бою кайра жанданышы мүмкүн. Болжол менен 30-36 айлык бала фантазиясы күчтүү, коркунучтуу окуяларды сүйүп, карышкырдан, чоң тиштүү жырткычтардан корккон мезгилге кирет. Түнкү күүгүмдө ал кыймылдуу көшөгө, караңгы формаларды, түнкү жарыктын көлөкөсүн желмогуздарга оңой эле адаштырып алат. 3 жаштан 5 жашка чейинки коркунучтуу жандыктар азыр уурулар, уурулар, чоочундар, селсаяктар, дөөлөр жана бакшылар. Эдип дооруна байланыштуу бул коркуулар баланын аны менен бир жыныстагы ата-энесине болгон атаандаштыгын чагылдырат. Өзүнүн жетилген эместигине, атаандашына салыштырмалуу кичинекейлигине туш болуп, тынчсызданып, ойдон чыгарылган каармандар, бакшылардын, арбактардын, желмогуздардын аңгемелери аркылуу тынчсызданып, сырттан көрсөтөт. Бул куракта жаныбарлардан (жөргөмүштөр, иттер, көгүчкөндөр, аттар ж.б.) фобиялык коркуулар пайда болуп, ашыкча тартынчаак, мамиле түзүүдө кыйынчылык жана көз караштан коркуу менен байкалган социалдык тынчсыздануунун башталышы да мезгили. бала бакчадагы башка окуучулардын…

Ымыркайлардагы жана балдардын коркуулары: угуп, ишендириш керек

Кичинекей фанк, чоң жамбаш, чыныгы фобия, бул сезимдердин ар бири эске алынышы жана коштолушу керек. Анткени коркуу өнүгүү этаптарын белгилесе, аларды жеңүү үчүн балдарды багындыра албаса, алдыга жылууга тоскоол болот. Ал эми коркок кичинекей балаңа аларды жеңүүгө жардам берүү менен киресиң. Биринчиден, анын эмоциясын боорукердик менен кабыл алыңыз, бул сиздин балаңыз коркууга укуктуу экенин сезиши керек. Аны уккула, анын эмоционалдык абалын таанып, аны ынандырууга аракет кылбастан, бардык сезгендерин айтууга түрткү бергиле. Ага ичин башынан өткөрүп жаткан сөздү айтууга жардам бер («Мен көрүп турам, коркосуң, эмне болуп жатат?»), Бул атактуу психоаналитик Франсуа Дольто «балага анын наамдарын коюу» деп атаган.

Тынчсызданууларыңызды сыртка чыгарыңыз

Экинчи негизги нерсе, аны коргоо үчүн бар экениңди айт. Эмнеси болсо да, бул наристе тынчсыздануусун билдиргенде аны ынандыруу үчүн угушу керек болгон маанилүү жана алмаштырылгыс кабар. Эгер ал уктап жатканда өзгөчө тынчсызданса, ырым-жырымдарды орнотуңуз, аз уктоо адаттары, түнкү жарык, эшикти ачуу (фондо үйдүн үнүн угушу үчүн), коридордогу жарык, аңгеме, жууркан. Бөлмөсүнөн чыгаардын алдында (жок энени ынандыргандын баары), кучактап, өбүшүп, "Жакшы жат, эртең эртең менен дагы бир сонун күндө көрүшкөнчө". Анын тынчсыздануусун жеңүүгө жардам берүү үчүн, аны тартууну сунуштай аласыз. Аны кагаз бетине түстүү карандаштар менен же пластилин менен көрсөтүү, аны эвакуациялоого жана өзүн коопсуз сезүүгө мүмкүндүк берет.

Дагы бир далилденген техника: аны реалдуулукка, рационалдуу абалга келтириңиз. Анын коркуу чын, аны жакшы жана чындап сезет, бул ойдон чыгарылган эмес, ошондуктан аны сооротуу керек, бирок анын логикасына кирбестен: «Мен сенин бөлмөңө түн ичинде ууру кирип келет деп коркосуң деп уктум. бирок эч кандай болбойт билем. Бул мүмкүн эмес ! Бүбү-бакшылар же арбактар ​​үчүн ушундай, ал жок! Баарынан маанилүүсү, керебеттин астына же көшөгөнүн артына карабаңыз, жаздыктын астына "уйкуда желмогуздар менен күрөшүү үчүн" союл койбоңуз. Анын коркуу сезимине чыныгы мүнөз берүү менен, чындыкты киргизүү менен, сиз аны коркунучтуу желмогуздар бар деген идея менен ырастайсыз, анткени сиз аларды чындап издеп жатасыз!

Эч нерсе эски жакшы коркунучтуу жомокторду жеңе албайт

Кичинекей балдарды жеңүүгө жардам берүү үчүн, классикалык жакшы классикалык аңгемелерди, мисалы, Көк сакал, Кичинекей бармак, Белокак, Уйкудагы сулуу, Кызыл шапкечен, Үч кичинекей чочко, Мышыктын бут кийими… Чоңдор аларга айтып бергенде, бул жомоктор балдардын коркуу сезимин жана ага болгон реакциясын сезүүгө мүмкүндүк берет. Алардын сүйүктүү көрүнүштөрүн кайра-кайра угуу аларды коркунучтуу бакшыларды жана дөөлөрдү жеңген кичинекей баатыр менен аныктоо аркылуу азаптуу кырдаалды көзөмөлдөйт. Аларды ар кандай азап-кайгыдан сактап калгысы келип, баланча жомок айтпай, тигил же бул мультфильмди көрүүгө жол бербеш керек, анткени кээ бир көрүнүштөр коркунучтуу. Тескерисинче, коркунучтуу жомоктор эмоцияларды басаңдатууга, аларды сөз менен айтууга, аларды чечмелөөгө жардам берет жана алар аны жакшы көрүшөт. Эгер балаңыз сизден үч жүз жолу Көк сакал деп сураса, анда бул окуя "коркунучтуу жерде" колдоо көрсөткөндүктөн, бул вакцина сыяктуу. Анын сыңарындай, кичинекей бөбөктөр карышкыр ойногонду, жашынганды, бири-бирин коркутканды жакшы көрүшөт, анткени бул таанышуунун жана аларды тынчсыздандырган нерседен сактануунун бир жолу. Кичинекей чочколордун достору болгон достук желмогуздардын же вегетариандык карышкырлардын окуялары ата-энелерди гана кызыктырат.

Өзүңүздүн кооптонууларыңыз менен да күрөшүңүз

Эгер кичинекей балаңыз ойдон чыгарылган жандыктардан эмес, кичинекей жырткычтардан корксо, анда дагы бир жолу чыныгы картаны ойноңуз. Курт-кумурскалар жаман эмес экенин, аары коркунучта сезилгенде гана чакарын, чиркейлерди май менен коргоо менен кайтарууга болорун, кумурскалар, сөөлжандар, чымындар, курт-кумурскалар, чегирткелер, көпөлөктөр жана башка көптөгөн курт-кумурскалар зыянсыз экенин түшүндүрүңүз. Ал суудан корксо, сен да суудан коркконуңду, сууда сүзгөндү үйрөнгөнүңдү, бирок ийгиликке жеткениңди айт. Өзүңүздүн башыңыздан өткөн окуяларды айтып берүү кичинекей балаңызга анын жөндөмүн аныктоого жана ага ишенүүгө жардам берет.

Анын жеңиштерин майрамдаңыз

Сиз ошондой эле аны коркуткан белгилүү бир кырдаалды жеңе алганын эскерте аласыз. Анын мурунку эрдигин эскерүү анын жаңы паника чабуулуна каршы турууга түрткү берет. Жеке тынчсызданууларыңыз менен күрөшүү менен өзүңүзгө үлгү болуңуз. Абдан корккон баланын ата-энеси көп учурда тынчсыздана баштайт, мисалы, иттердин фобиясынан жапа чеккен эне бул ооруну балдарына көбүнчө өткөрүп берет. Лабрадор учурашканы же чоң жөргөмүш дубалга чыгып баратканы үчүн өкүрүп жатканы үчүн анын чуркап баратканын көрүп калса, кантип ишендире аласыз? Коркуу сөздөр аркылуу өтөт, бирок өзгөчө мамиле, жүздүн мимикасы, көз карашы, чегинүү кыймылдары аркылуу. Балдар баарын жазышат, алар эмоционалдык губкалар. Ошентип, кичинекей баланын ажырашуу тынчсыздануусу апасынын аны андан алыстатууга жол берген кыйынчылыгынан келип чыгат. Анын энелик кайгысын баамдап, анын терең каалоосуна жабышып, кетип баратканда ыйлап жооп берет. Анын сыңарындай, бир күндө бир нече жолу кооптуу билдирүүлөрдү жөнөткөн ата-эне: «Абайлаңыз, жыгылып, өзүңүзгө зыян келтиресиз! Жонокой коркок балалуу болот. Тазалыкка жана микробдорго абдан кам көргөн эненин балдары кирдеп калуудан же колу кирден коркушат.

Зен бойдон кал

Сиздин кооптонууларыңыз балдарыңызга бир топ таасир калтырат, аларды аныктоого, алар менен күрөшүүгө, аларга үстөмдүк кылууга жана мүмкүн болушунча тез-тез зен бойдон калууга үйрөнөт.

Өзүңдү өзүң башкара алгандан тышкары, кичинекей балаңызга сезимсиздик аркылуу коркуу сезимин жеңүүгө жардам бере аласыз. Фобиянын көйгөйү – корккон нерседен канчалык качкан сайын ал ошончолук күчөй берет. Андыктан сиз балаңызга анын коркуу сезими менен күрөшүүгө, өзүн обочолонтпоого жана тынчсызданууну жаратуучу жагдайлардан алыс болууга жардам беришиңиз керек. Ал туулган күн кечелерине баргысы келбесе, этап менен улантыңыз. Адегенде аны менен бир аз болгула, байкап көрсүн, анан кичине телефон чалганда, кичине чалганда аны издеп келем деп убада берип, достору менен бир азга чейин жалгыз калаарын сүйлөшүп ал. Аянтта аны башка балдар менен тааныштырыңыз жана биргелешкен оюндарды өзүңүз баштаңыз, ага байланыш түзүүгө жардам бериңиз. «Уулум/кызым сени менен кум же топ ойногусу келет, макулсуңбу? Андан кийин сен кетесиң да, анын кандай иштеп жатканын алыстан байкап, ойноого уруксат бересиң, бирок кийлигишпейсиң, анткени сен жолугушууну баштагандан кийин анын ордун түзүүнү үйрөнүшү керек.

Качан тынчсыздануу керек

Убактылуу коркуу менен аны жеңип чыккандан кийин өсө турган коркунучтун ортосундагы айырмачылыктын күчү жана узактыгы болуп саналат. 3 жашар бала окуу жылынын алгачкы күндөрүндө апасын чакырып ыйлап, январь айында стрессти уланта бергенде андай эмес! 3 жылдан кийин, уктап жатканда коркуу сакталып калганда, биз тынчсыздануунун фонун ойлойбуз. Алар алты айдан ашык убакытка жеткенде, биз баланын жашоосунда бул интенсивдүүлүктү актай турган стресстин элементин издешибиз керек. Өзгөчө өзүңүздү капа кылып жаткан жокпузбу же тынчсызданбайсызбы? Ал көчүп кеттиби же няняны алмаштырдыбы? Кичинекей инисинин же эженин төрөлүшү аны тынчсыздандырабы? Мектепте көйгөй барбы? Үй-бүлөлүк контекст оорбу – жумушсуздук, ажырашуу, аза күтүү? Кайталануучу коркунучтуу түш, атүгүл түнкү коркунучтар коркуунун али толук угула электигин көрсөтүп турат. Көбүнчө, бул коркунучтар эмоционалдык коопсуздуктун абалын чагылдырат. Эгерде сиздин аракетиңизге жана түшүнүүңүзгө карабастан, сиз дагы эле тынчсызданууну жеңе албасаңыз, эгерде коркуу сезими майып болуп, балаңызга өзүн жакшы сезүүгө жана достошууга тоскоол болсо, анда психотерапевттен кеңешип, жардам сураганыңыз оң.

* «Карышкырдан коркуу, бардыгынан коркуу. Балдар жана өспүрүмдөрдөгү коркуулар, тынчсыздануулар, фобиялар ”, ред. Чөнтөк китеп.