Honeycomb ингредиенттери
| маргарин | 250.0 (грамм) |
| буудай уну, премиум | 375.0 (грамм) |
| тооктун сарысы | 2.0 (даана) |
| буудай уну, премиум | 1.0 (стол кашык) |
| sugar115.0 | грамм (муздак иштетүү) |
| май 250.0 | грамм (муздак иштетүү) |
| уйдун сүтү 1.0 | чайн. айнек (муздак иштетүү) |
| cherry2.0 | чайн. айнек (муздак иштетүү) |
Даярдоо ыкмасы
Маргаринди ун менен аралаштырыңыз. Бычак менен кесип, 0,5 стакан пиво жууруп алыңыз. Камырды 10 бөлүккө бөлүңүз, муздаткычка салыңыз. тилкени жайып, алчаны (каалаган жемиштерди) салып, түтүктөргө ороп, учтарын чымчып коюңуз. бышыруу Крем. 1 аш кашык. Сүттү сарысы, ун, кумшекер менен аралаштырып, 10 мүнөт бышырыңыз, муздатып, сары май менен чайкаңыз.
Тиркемедеги рецепт калькуляторун колдонуп, витаминдер менен минералдардын жоголушун эске алуу менен өзүңүздүн рецептиңизди түзсөңүз болот.
Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
| Калориянын мааниси | 360.2 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| белоктор | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.3% | 2171 г |
| майлар | 26.9 г | 56 г | 48% | 13.3% | 208 г |
| Көмүрсуулар | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 3.5% | 785 г |
| органикалык кислоталар | 0.3 г | ~ | |||
| Алиментардык була | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| суу | 36.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6262 г |
| күл | 0.4 г | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| А витамини, RE | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 9.2% | 300 г |
| Ретинол | 0.3 мг-дан | ~ | |||
| В1 витамини, тиамин | 0.06 мг-дан | 1.5 мг-дан | 4% | 1.1% | 2500 г |
| В2 витамини, рибофлавин | 0.07 мг-дан | 1.8 мг-дан | 3.9% | 1.1% | 2571 г |
| В4 витамини, холин | 31.8 мг-дан | 500 мг-дан | 6.4% | 1.8% | 1572 г |
| Пантотеникалык В5 витамини | 0.2 мг-дан | 5 мг-дан | 4% | 1.1% | 2500 г |
| В6 витамини, пиридоксин | 0.07 мг-дан | 2 мг-дан | 3.5% | 1% | 2857 г |
| В9 витамини, фолий | 8.7 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.6% | 4598 г |
| В12 витамини, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин С, аскорбин | 2.9 мг-дан | 90 мг-дан | 3.2% | 0.9% | 3103 г |
| Д витамини, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Е витамини, альфа токоферол, TE | 5.1 мг-дан | 15 мг-дан | 34% | 9.4% | 294 г |
| Витамин Н, биотин | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.2% | 2381 г |
| Витамин PP, ЖОК | 0.981 мг-дан | 20 мг-дан | 4.9% | 1.4% | 2039 г |
| РР | 0.4 мг-дан | ~ | |||
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К. | 104.4 мг-дан | 2500 мг-дан | 4.2% | 1.2% | 2395 г |
| Кальций, Ca | 36.3 мг-дан | 1000 мг-дан | 3.6% | 1% | 2755 г |
| Кремний, Si | 1 мг-дан | 30 мг-дан | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Магний, Mg | 11.2 мг-дан | 400 мг-дан | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Натрий, Na | 43.2 мг-дан | 1300 мг-дан | 3.3% | 0.9% | 3009 г |
| Күкүрт, С. | 25.6 мг-дан | 1000 мг-дан | 2.6% | 0.7% | 3906 г |
| Фосфор, П | 54.5 мг-дан | 800 мг-дан | 6.8% | 1.9% | 1468 г |
| Хлор, Cl | 26.4 мг-дан | 2300 мг-дан | 1.1% | 0.3% | 8712 г |
| Микроэлементтер | |||||
| Алюминий, Al | 257.9 мкг | ~ | |||
| Бор, Б. | 31.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, В. | 25.9 мкг | ~ | |||
| Темир, Fe | 0.6 мг-дан | 18 мг-дан | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Йод, мен | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5357 г |
| Cobalt, Co. | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 3.1% | 909 г |
| Марганец, Mn | 0.1525 мг-дан | 2 мг-дан | 7.6% | 2.1% | 1311 г |
| Жез, Cu | 46.6 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.3% | 2146 г |
| Molibdenum, Mo. | 5.8 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.3% | 1207 г |
| Никель, Ни | 3.2 мкг | ~ | |||
| Олово, Сн | 3.3 мкг | ~ | |||
| Рубидиум, Rb | 13.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Се | 1.7 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.9% | 3235 г |
| Стронций, сэр. | 2.7 мкг | ~ | |||
| Титан, сен | 2.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, Ф. | 10.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37383 г |
| Chrome, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.2% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.3585 мг-дан | 12 мг-дан | 3% | 0.8% | 3347 г |
| Сиңимдүү углеводдор | |||||
| Крахмал жана декстриндер | 16.1 г | ~ | |||
| Моно- жана дисахариддер (канттар) | 3 г | максималдуу 100 г |
Энергетикалык баалуулугу 360,2 ккал.
уюк сыяктуу витаминдерге жана минералдарга бай: А витамини - 33,3%, Е витамини - 34%, кобальт - 11%
- витамин А кадимки өнүгүү, репродуктивдик функция, теринин жана көздүн ден-соолугу жана иммунитеттин сакталышы үчүн жооп берет.
- витамин E антиоксидант касиетке ээ, жыныс бездеринин, жүрөк булчуңдарынын иштеши үчүн зарыл, клетка мембраналарынын универсалдуу стабилизатору. Е витамининин жетишсиздиги менен эритроциттердин гемолизи жана нерв оорулары байкалат.
- Cobalt В12 витамининин курамына кирет. Май кислотасы жана фолий кислотасы метаболизминин ферменттерин активдештирет.
Калориялуулук жана РЕЦЕПТТИН ИНДРЕГЕНТТЕРИНИН ХИМИЯЛЫК КУРАМЫ 100 г.
- 743 ккал
- 334 ккал
- 354 ккал
- 334 ккал
- 399 ккал
- 661 ккал
- 60 ккал
- 52 ккал
Tags: Кантип бышырыш керек, калориясы 360,2 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, кандай витаминдер, минералдар, бышыруу ыкмасы Аары уюгу, рецепти, калориясы, пайдалуу заттар