Чөптөр эс тутумду жана когнитивдик функцияны күчөтүү үчүн эбак колдонулган. Табигый кошумчалардын мээге тийгизген таасири боюнча Европада жана АКШда көптөгөн изилдөөлөр жүргүзүлгөн. Жыйынтыктар келечектүү болгон. Каакым, мисалы, А жана С витаминдерин камтыйт жана анын гүлдөрү лецитиндин эң жакшы булактарынын бири, мээдеги ацетилхолиндин деңгээлин жогорулатуучу азык жана Альцгеймер оорусунун алдын алууда роль ойной алат.
Ден-соолук сыяктуу олуттуу көйгөйлөргө туш болсо, кайгы-капа жана меланхолия көпчүлүк учурда адамдардын эмоционалдык жашоосунда үстөмдүк кылат. Көбүнчө көйгөйлөрдүн болушу үмүтсүздүк сезими, депрессия абалына окшош белгилер менен коштолот. Ушул симптомдордун көпчүлүгүн психологиялык колдоо менен чечүүгө болот, кээде чөптөрдүн кошумчалары жардам берет. Депрессиянын эмоционалдык белгилери менен күрөшүүгө жардам берген кээ бир чөптөр төмөндө баяндалган. Белгилей кетчү нерсе, мындай белгилерге кабылган адамдар чөп дарыларын колдонуудан мурун дарыгерге кайрылышы керек.
Лимон бальзамы ( officinalis): Коопсуз жана көз каранды болбогон чөп көбүнчө тынчсызданууну, депрессияны, уйкусуздукту жана неврологиялык баш ооруну дарылоо үчүн колдонулат. Өсүмдүктүн учуучу майлары (өзгөчө цитронелла) аз концентрацияда болсо да тынчтандырат, андыктан бул өсүмдүктү этияттык менен колдонуңуз.
Ginseng (Panax Ginseng жана Panax quinquefolius): Көбүнчө маанайды көтөрүү, эс тутумду жана көңүлдү буруу, физикалык жана психикалык туруктуулукту жогорулатуу, тестирлөөнүн жыйынтыктарын жакшыртуу жана тынчсыздануудан арылтуу үчүн колдонулган адаптогендик чөп.
Сибирский Ginseng (Eleutherococcus senticosus): Көбүнчө кофеин сыяктуу стимуляторлор менен байланышкан концентрациялануу жана фокусту жогорулатуу үчүн колдонулган адаптогендик чөп.
Азия учкуну (Учкун азиялык): Көбүнчө эс тутумду, концентрацияны жана акыл-эс ишин жакшыртуу үчүн колдонулган чөп.
жерба дос (ичек paraguariensis): Психикалык натыйжалуулукту стимулдай турган, концентрацияны жогорулатуучу жана депрессиялык маанайды жеңилдетүүчү бадал өсүмдүгү.
Tutsan (Hypericum perforatum): Көбүнчө жеңил жана орточо депрессияны дарылоодо колдонулган чөп.
Алтын тамыр, Арктикалык тамыр же Родиола Роуза (Rhodiola анардай): Көбүнчө акыл-эс жана физикалык энергияны, когнитивдик функцияны, эс тутумду жана стресстин натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн колдонулган чөп. Бул чөп кошумча психикалык энергия берүү менен, көңүл коштукту жана депрессиянын башка белгилерин жеңүүгө жардам берет.
Пассифлора (Passionflower): терең уйкуга өбөлгө түзүүчү гүлдүү өсүмдүк. Бул күчтүү тынчтандыруучу чөп күндүзгү тынчсызданууну басаңдатууга жардам берет. Пассифлораны чай, тундурма катары демдеп же капсула түрүндө ичсе болот.
кофе (Piper methysticum): Негизинен психикалык тунуктукту бузбай эс алууга жардам берүүчү седатив. Ошондой эле, тынчсызданууну азайтууга жардам берет.
тамырда (тамырда officinalis): Көбүнчө седатив катары колдонулган чөп.
Ароматерапияны колдонуу эмоционалдык симптомдор менен күрөшүүнүн оң жана эффективдүү ыкмасы болушу мүмкүн. Эфир майларын жытын жыттоо үчүн чачса болот, кээ бир учурларда аларды көбүнчө жүзүмдүн майы, бадам майы же авокадо майы сыяктуу массаж майлары менен пропорционалдуу түрдө колдонсо болот.
Розмари (rosmarinus officinalis): "Memory herb", эс тутумду жакшыртуу, концентрациялоо, чарчоону басуу жана акылдын тунуктугун жогорулатуу үчүн эң белгилүү аромотерапия каражаты.
жалбыз (Мента x жалбыз): муздатуучу жана сергитүүчү касиетке ээ, жалбыз эфир майы маанайды көтөрөт, акылдын тунуктугун жана эс тутумду жакшыртат.
Basil (ocimum райхон): Насыбай майы нерв системасы үчүн эң жакшы жыпар жыттуу зат. Көбүнчө башты тазалоо, психикалык чарчоону басуу жана акылдын тунуктугун жогорулатуу үчүн колдонулат.