Сезгенүүгө каршы жана ооруну басаңдатуучу эң күчтүү үч чөпкө көңүл буруңуз. Алар көптөгөн фармацевтикалык дарыларга караганда эффективдүү жана эч кандай терс таасирин тийгизбейт (эгер кандайдыр бир продукт сыяктуу акылга сыярлык өлчөмдө керектелсе). Бул маалымат айрыкча ысыкты басаңдатуу, муундагы ооруну басуу жана башкаларга каршы сезгенүүгө каршы же ооруну басаңдатуучу дары-дармектерди ичүүгө мажбур болгондор үчүн өзгөчө пайдалуу. Анткени, зыяны жоктой көрүнгөн дарылар да ашказан -ичеги, боор, бөйрөк жана жүрөк үчүн олуттуу терс таасирин тийгизет.
куркума
Куркума - Индиянын ашканасында салттуу жандуу сары татымал. Сиз аны каалаган азык -түлүк дүкөнүнөн таап, күнүмдүк колдоно аласыз, жана жөн эле татымал катары эмес. Мисалы, бул куркума чайын ичип көрүңүз. Кылымдар бою куркума жараларды, инфекцияларды, суук тийүүнү жана боор ооруларын дарылоо үчүн дары катары колдонулуп келген. Татымал curcumin жардамы менен ооруну жана сезгенүүнү азайтат. Бул зат ушунчалык күчтүү сезгенүүгө каршы таасирге ээ, ал курч сезгенүүнү дарылоодо кортизондун таасиринен ашып түшөт. Куркумин клетканын ядросуна кирген жана сезгенүүгө жооптуу болгон гендерди күйгүзгөн NF - kB молекуласын бөгөйт. Мүмкүн болушунча тез -тез рецепттеримде куркума колдонууга аракет кылам. Бул жерден куркума порошогун сатып алсаңыз болот.
Ginger
Бул татымал миңдеген жылдар бою тамак сиңирүү ооруларын, баш ооруларды жана инфекцияларды дарылоо үчүн колдонулган. Аны диетаңызга киргизүү оңой: каалаган тамакка тамырын же имбирдин тамырын кошуп коюңуз, же ширесин тамырынан сыгып алыңыз. Имбирь организмди антиоксиданттар менен камсыз кылып, сезгенүүгө каршы факторлорду басат. Ошондой эле тромбоциттердин пайда болуу ылдамдыгын жайлатат, натыйжада кан айлануу жакшырып, тез айыгат.
Boswellia
Көп жылдан бери бул чөп Индиянын медицинасында тутумдаштыргыч ткандарды калыбына келтирүү жана муундардын ден-соолугун чыңдоо максатында колдонулуп келген. Бул NSAID сыяктуу ооруну басат. Босвеллия сезгенүүгө каршы 5-LOX ферментинин өндүрүшүн азайтат. Анын ашыкчасы муун ооруларын, аллергия, дем алуу жана жүрөк-кан тамыр ооруларын козгойт. Босвелияны оозеки түрүндө капсула түрүндө ичсе болот же көйгөйлүү жерге колдонсо болот.
Баш ооруну дары-дармексиз кантип чечсе болот жана дагы кандай чөптөр сезгенүүнү азайтууга жардам берет, ушул шилтемелерди караңыз.