Биз жүрөк оорулары жөнүндө цивилизациянын оорулары катары айтабыз. Алар мындан ары обочолонгон учурлар эмес, көйгөй коомдун чоң бөлүгүнө тиешелүү жана бул аны баалабай коюуга болбостугунун белгиси. Себеби, жүрөк биздин денебиздеги эң маанилүү органдардын бири. Ошондуктан аларга кам көрүү керек.
Жүрөк биздин көкүрөктүн ортосунда жайгашкан, ал эми оң жагында сол өпкөгө орун берет. Демек, ал сол тарапта гана деген жалпы жаңылыш түшүнүк. Ал кубаныч, эйфория жана сүйүүдөн, үмүтсүздүккө жана толкунданууга чейин биздин бардык эмоционалдык абалдарыбызга жооп берет. Мындай учурларда клеткаларга кычкылтекти көбүрөөк жеткирүү үчүн анын согуу жыштыгы көбөйөт.
Цивилизациянын тобуна кирген эң кеңири таралган оорулардын бири - атеросклероз. Бул тамырлардын дубалдарынын бузулушунан ички органдардын ишемиясына, натыйжада алардын тарышына алып келиши мүмкүн. Бул оорунун себептери али толук түшүнүлө элек. Албетте, ага туура эмес жашоо, туура эмес тамактануу таасир этет.
Биз дагы инфаркт болгон учурларды көп угабыз. Көбүнчө 40 жаштан ашкан адамдар жабыркайт. Тамеки чеккендер, кан басымы жогору, кант диабети, холестерол деңгээли жогору же башка үй-бүлө мүчөлөрүнүн инфаркты болгон адамдар тобокелге кирет. Жүрөк инфаркты - эрте өлүмдүн эң көп таралган себептеринин бири. Аны мүмкүн болушунча тезирээк таануу абдан маанилүү. Эреже катары, негизги симптомдор 20 мүнөткө созулушу мүмкүн болгон дем алуу жана көкүрөк ооруу болуп саналат. Бул учурда, дароо дарыгерге кайрылуу керек же тез жардам чакыруу керек.
Жүрөк булчуңдарынын көйгөйлөрү менен тубаса кемтиктерге жана генетикалык жүктөргө көңүл буруу керек. Көбүнчө алар жашоонун алгачкы жылдарында байкалбай, кийинчерээк ден соолугубузга таасир этет. Ошондуктан алдын алуу жана үзгүлтүксүз текшерүүлөр абдан маанилүү. "Жеңил көзгө" көрүнгөн симптомдор дарылоону баштоо үчүн акыркы чакыруу болушу мүмкүн.
Жаш өткөн сайын жүрөгүбүз алсырап, алсырайт, андыктан ага кам көрүү андан да маанилүү. Окумуштуулар, мисалы, 50 жаштан ашкан адамдардын 65% дан ашыгы гипертониядан жабыркай турганын далилдешти. Бул табигый тартип, анткени биз улгайган сайын басым ошончолук жогорулайт, бирок себептер биздин жашоо образыбызда да бар. Семирүү да абдан таралган себеп болуп саналат.
Азыркы учурда, биздин жүрөгүбүз ооруп баштайт жана мындан ары натыйжалуу эмес, улам көп тышкы факторлордун саны бар. Биринчи кезекте ашыкча стресс ага зыян. Канчалык тез-тез болуп, узакка созулса, ошончолук начарлайт. Бул туура эмес диетаны кошуу, алкоголдук ичимдиктер жана тамеки сыяктуу стимуляторлорду колдонуу бул эң маанилүү булчуңдун натыйжалуулугун төмөндөтүүгө абдан тез жардам берет.
Мындай көйгөйлөр менен натыйжалуу күрөшүү үчүн, адегенде жүрөгүбүздө бир нерсе туура эмес экенин түшүнүшүбүз керек. Төмөнкү симптомдорго көңүл буруу абдан маанилүү:
— ашыкча физикалык күчтөн улам дем кысылышы;
- тез-тез, узакка созулган чарчоо,
- жүрөк айлануу, эсин жоготуу, эсин жоготуу,
– жүрөктүн кагышын тездетүү, жүрөктүн кагышы деп аталган
– буттун шишиги, көздүн астындагы шишик,
– көк тери
- көкүрөк оорусу.
Бул белгилер байкалса, дароо адис дарыгерге, башкача айтканда кардиологго кайрылуу керек. 40 жаштан ашкан адамдар жылына жок дегенде бир жолу текшертип турушу керек. Ошондой эле кан басымыңызды дайыма өзүңүз өлчөөнү унутпаңыз. Бул симптомдорго көңүл бурбоо акыры инфаркт, ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Жүрөгүңүзгө алдын ала кам көрүү үчүн үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү унутпашыңыз керек. Алар денени ашыкча мажбурлабашы керек. Сыртта сейилдөө сунушталат. Ошондой эле стрессти азайтуу сунушталат. Ошондой эле биздин рационубузду жашылча-жемиштер, ошондой эле каныкпаган майлар, витаминдер жана башка пайдалуу заттар менен байытуу зарыл. Кеч боло электе, бүгүн жүрөгүңүзгө кам көрүү керек.