Ден соолук жана сулуулук үчүн эмне кылуу керектиги боюнча эң атактуу телеберүүдөн ай сайын кеңеш.
January 13 2017
Өзгөчөлүктөрү: ай суук жана караңгы. Түн күндүзгүдөн узун. Биздин жүзүбүз эң чоң стрессти баштан кечирет. Ал шамалга, үшүккө жана карга ачык. Калганын жабабыз. Бул өзгөчөлүк эске алынышы керек жана адам коргоого муктаж экенин түшүнүшү керек. Кошумчалай кетсек, күндүн нурлары аппак карга чагылдырылган. Андыктан ультрафиолет нурунун беттин терисине тийгизген зыяндуу таасири кала берет.
Болгар калемпири күн сайын. Терини коргоо үчүн денени С витамини менен каныктыруу керек. Бул структуралык белоктордун негизи - коллаген жана эластин. Ансыз тери түшөт, бырыш түшөт. С витамининин эң жакшы булагы болгар калемпири. 100 граммда - бул витаминдин бир жарым күнүмдүк нормасы. Эгерде калемпирдин салмагы 200-300 грамм болсо, кичинекей кесим да жетиштүү. Бул кыш бою маанилүү продукт болуп саналат. Көңүл буруңуз! С витамини калемпирди бышырып, кууруп же ысытып салсаңыз таптакыр жоголот! Чийки жегиле.
Күндөн коргоочу крем кышкы өзүн-өзү багуунун маанилүү компоненти болуп саналат. Терини ультрафиолет нурларынан коргоо керек. Кышында дагы эле териге зыян келтирет. Күндүн нурлары аппак кардан чагылып, зыяндуу таасирди күчөтөт.
Январда төрөлгөндөр үчүн кеңештер. Менин үй -бүлөмдө алардын экөө бар. Экөө тең бирдей деп аталат - Игорь Юрьевич Малышев. Чоң ата жана небере. Кам көрө турган бирөө бар. Январь гипертония жана жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору (бул жерде жана төмөндө - Колумбия университетинин изилдөөсү боюнча. 1700 адамдын тагдыры 100 жыл бою изилденген. Туулган айга байланыштуу оорулардын статистикасы пайда болгон. - Эскертүү “Антенна ”). Алар салмагын, холестеринди жана кандагы канттын деңгээлин жана кан басымын тыкыр көзөмөлдөшү керек. Мен сүйүктүү Игоречкаска абдан кылдат мамиле кылам.
Өзгөчөлүктөрү: анын өзгөчөлүктөрү боюнча ай январга абдан окшош. Суук, шамал, ным. Кышында терибиздин коргоочу катмары-суу-майлуу эмульсия жабыркайт. Аялдар ага эң олуттуу көңүл бурушу керек.
Зыгыр майы-кыш мезгилинде өмүрдү сактап калуучу продукт. Бул омега-3 полиқаныкпаган май кислоталарынын өлчөмү боюнча чемпион. Алар өзүбүздүн кремибизди-беттин денесиндеги суу майлуу эмульсияны өндүрүү үчүн керек. Ошондой эле, бул заттар нерв талчаларынын кабыгынын ажырагыс бөлүгү. Денебиздин күнүмдүк керектөөсү 1-1,5 г омега-3 гана; азыр элестетиңиз, 100 грамм зыгыр майында 53,3 гр. Бул кислоталарга организмдин күнүмдүк муктаждыгын камсыз кылуу үчүн сизге күнүнө 2-3 мл май гана керек.
Зыгыр майынан укмуштуудай крем жасай аласыз. Бул үчүн муну 3 бөлүк сууга жана 1 бөлүк сууга карата суу менен аралаштырыңыз. Колдонуунун алдында эле даярдаңыз. Эсиңизде болсун: катмар эң жука болушу керек. Биздин табигый кремибизден-теринин суу-майлуу эмульсиясынын калыңдыгы болгону 6 микрон.
Көнүл бургула! Зыгыр майын мүмкүн болушунча көп жегенге аракет кылбаңыз. Анын калориялуулугу жогору - 884 граммга 100 ккал. 2 мл - дээрлик 18 ккал. Чоң пайда чоң зыянга айланып кетпеши үчүн, ашыкча кылбаңыз.
Териге олуттуу мамиле жасоо үчүн эң сонун убакыт - меңди кетирүү, терең жана ортоңку пилинг. Күн жок, демек бетте жаш тактар пайда болуу коркунучу жок.
Февралда төрөлгөндөрдүн статистикасы дем алуу органдарынын ооруларына жакын экенин көрсөтөт… Жылына бир жолу өпкөгө рентген же томография жасат. Кыш мезгилинде респиратордук инфекцияларга чалдыгуу коркунучу жогору, андыктан октябрда сасык тумоого каршы эмдөө алыңыз. Бирок жакшы кабар да бар. Тузду азыраак жегениңиз үчүн гипертонияга чалдыгууңуз ыктымал.
Өзгөчөлүктөрү: аба жаз жыттанат. Бирок ал дагы эле шамалдуу жана кургак. Көңүл буруңуз, аба батирлерде да кургак. Бул көбүнүн бөлмөгө сырткы абаны киргизбеген пластикалык терезелери бар экендигине байланыштуу. Беттин жана эриндин кургоосу - суук айлардын жыйындысы.
Айдын эң жакшы продукциясы - бул жөнөкөй суу. Таттуу, туздуу же газдалбаган сууну ичиңиз. Эгерде жетиштүү керектелсе, теринин сапаты жакшырат.
Бул мезгилде А витамини же ретинол кошулган кремди тандаңыз… Бул терини жаңыртууга жардам берет жана жаш тактардын пайда болушун алдын алат. Март - бул бетке ар кандай дарылоону каалагандар үчүн акыркы ай. Апрелде дарыгерлер аларды жасоону сунушташпайт: күн ачык болгондуктан, пигментация коркунучу кескин жогорулайт.
Март айында төрөлгөндөр үчүн жүрөк аритмиясынын жана жүрөк кемтигинин пайда болуу коркунучу жогору. Сиздин эки негизги тест - бул электрокардиограмма жана эхокардиограмма. Бирок жакшы жактары бар: март адамдарынын тамак оорусу азыраак. Ал эми аялдар этек кир циклине оңой чыдашат.
Өзгөчөлүктөрү: жаздын күн айы жана өсүмдүктөрдүн чаңдашуусунун башталышы. Негизги ден соолук көйгөйлөрү - бул полиноздор жана беттеги жаш тактар.
Айдын эң жаман тамагы - чөп чайлары жана настои. Аллергия менен жабыркагандар үчүн бул кайчылаш же түздөн -түз аллергиялык реакциянын коркунучу. Апрель жана май айларында сиздин негизги досуңуз - суу. Аллергендерди тундурат жана катуу реакциялардын коркунучун азайтат. Нымдуу тазалоону күн сайын жасаңыз, чаң жана чаң чаң менен чогуу чечилет. Дока же торду илип, мезгил -мезгили менен суу менен нымдап, батирге нымдагыч орнотуңуз. Чачыңызды эң көп аллергендер камтыгандыктан, душка түшүңүз жана жууңуз.
А витамининин креминен күндөн коргоочу кремге өтүңүз. Ар бир кийинки айда коргоо даражасын жогорулатуу керек. Тилекке каршы, күн биздин терибиздин душманы. Сүрөт тартуунун башкы күнөөкөрү ушул.
Апрель айында төрөлгөндөр үчүн кеңеш. Тамагыңыз ооруп калуу коркунучу азыраак, бирок жүрөк -кан тамыр ооруларына чалдыгуу коркунучуңуз жогору, андыктан жүрөгүңүздү кылдат көзөмөлдөп турушуңуз керек. Ошондой эле сиз көбүнчө көк ала болосуз, бул кан тамырлардын жогорку морттугуна байланыштуу. Кандын уюшуна жана кан кетишине кан анализин тапшырыңыз. Апрель эркектери простата безинин (простата) абалына өзгөчө көңүл буруусу керек. Апрелде үч анализ жасаңыз: PSA үчүн (простата спецификалык антиген үчүн кан), простата безинин УЗИси жана анын санарип экспертизасы.
Өзгөчөлүктөрү: дээрлик жай, жылуу, биринчи жаңы жашылчалар. Жылуу, сонун, сонун аба ырайы. Биринчи жаңы чөптөр пайда болот. Баары гүлдөп жатат. Полиноз же аллергия коркунучу сакталууда. Андыктан, апрель айындагы кеңештердин баарын кайра окуңуз. Мындан тышкары, жайкы каникул пландалууда. Жана бул жылаңаяк, жылаңаяк жана көрсөтүлүшү керек болгон фигураны билдирет.
Айдын продукциялары - ар кандай чөптөр: укроп, петрушка, салаттар. Бул орой була. Ал сиңирилбейт, сиңбейт, жөн эле сууну сиңирип, уулуу заттарды, холестеринди жана канцерогендерди 10-15% га чейин денеден чыгарат. Көңүл буруңуз! Чөптөрдүн идеалдуу дозасы суткасына 1200 грамм. Дал ушул Жер Ортолук деңизи диетасы сунуштайт. Жана дарыгерлер бул сунушту колдошот.
Негизги дарылоо ыкмалары бутуңузга жана таманыңызга багытталган. Дененин бул бөлүгүндө май жана тер бездери дээрлик жок, тери начар нымдалган, ошондуктан орой жана жарылган. Аялдар үчүн бул көйгөй 40 жылдан кийин өзгөчө актуалдуу. Уктаар алдында бутуңузга нымдагычты сүйкөп, силикон байпак кийиңиз. Бул теринин абалын кескин жакшыртат. Мен дагы сизге кандагы канттын анализин тапшырууну сунуштайм. Бийик денгээлдердин көтөрүлүшү такалардын жарылышына да себеп болушу мүмкүн.
Май айында төрөлгөндөрдүн өнөкөт жана жогорку респиратордук ооруларга чалдыгуу коркунучу эң төмөн. Башка оорулардан коркпоо үчүн экзотикалык өлкөлөргө, Борбордук Азияга жана Африкага барардан мурун эмдөөдөн өтүңүз.
Өзгөчөлүктөрү: жылдын эң жакшы үч айы - июнь, июль жана август. Жашылча, жемиш, күн жана бакыт! Бирок күн абдан активдүү, ошондуктан өзгөчө коркунучтуу. Мындан тышкары, жылуулук терини кургатат. Биз тердеп, терде көп суюктуктарды жоготобуз. Тилекке каршы, улгайган адамдар үчүн бул инфаркт жана инсульт коркунучу жогору.
Суу жай мезгилинде тамактан алда канча маанилүү. Күнүнө жок дегенде 3 литр ичүү керек. Маанилүү: улгайган адамдар саат сайын бир стакан суу ичишет. Кан агымын жакшы кармап туруу үчүн гана эмес, теринин кадимки абалы үчүн да эң сонун кеңеш. Анын үстүнө, канчалык көп ичсең, ошончолук аз жейсиң. Суу - гармониянын ачкычы! Көптөр мүмкүн болушунча көп жемиш жей турган мезгил деп ойлошот. Бул толугу менен туура эмес. Акыркы изилдөөлөргө ылайык, аларда кант көп. Жана ал семирүүнүн негизги себеби. Менин кеңешим жашылчаларды жана жашылчаларды көбүрөөк жегиле. Пайдалуу жана коопсуз.
Жай айларында бетти дарылоо сунушталбайт. Бирок эгер сиз Россияда эс алып жатсаңыз, сөзсүз түрдө эмдөө алыңыз. Эгерде сиз өлкөнүн чыгышына, Сибирге жана Алтайга барсаңыз, анда кене энцефалитинен. Козгогуч жуккан кененин чагуусу аркылуу жугат. Вакцина үч жыл бою коргойт. Эгерде сиз булактын суусун сүйүүчү болсоңуз, анда гепатит Ага каршы эмдөө Бул вирус Россиянын көптөгөн суу объектилерине жугат, ал боор клеткаларына таасирин тийгизет жана сарык оорусунун өнүгүшүнө алып келет. Тобокелге салбаңыз!
Июнда төрөлгөндөрдүн алсыз жери өпкө. Мындай жаңы төрөлгөн балдардын боюна бүтүү мезгили күзгө туура келет, энеси витаминдерди аз алат, эгерде профилактика болбосо, балада иммундук системанын жетишсиздиги пайда болушу мүмкүн, ал кийинчерээк өпкө ооруларында пайда болот. Андыктан, эгер сиз кичине кезиңизде, бойго жеткенде, көк жөтөлгө, пневмококкко каршы кошумча вакцинаны жана жыл сайын эпидемия учурунда - сасык тумоого каршы эмдөө алыңыз.
Өзгөчөлүктөрү: жай мезгилинин бийиктиги. 10 ай физикалык активдүүлүктөн ажырап, шаардын четиндеги аймактарда чарчаганга чейин иштей баштайбыз. Белдин, тизенин жана белдин оорушунун кескин жогорулашы. Күн дагы активдүү. Суусуздануу жана улгайган адамдарда инфаркт жана инсульт коркунучу жогору.
Мөмөнү ашыкча жебеңиз. Туура доза күнүнө бир. Айдын эң мыкты мөмөсү - карагат. Анын курамында болгар калемпиринен да С витамини көп. 100 граммдагы үч күндүк жөлөкпул, башкача айтканда жарым стаканда. Баса, кызыл карагатта же алмада С витамини иш жүзүндө жок, бирок кант бар. Тилекке каршы, алма ден соолукка пайдалуу продукт эмес. Көңүл буруңуз! Эгерде сиз мөмөнү жылытсаңыз, андан кыям же компот жасасаңыз, анда С витамини жоголот. Чийки кара карагатты жеп коюңуз. Аны тоңдуруп, болгар калемпирин тоңдургучта ачыңыз. Алар күзүндө жана кышында керек болот.
Өлкөдө иштеп жатканда үч эрежени сактаңыз. Биринчиден, казып жатканда ийилбеңиз, белиңизди түз кармаңыз. Бул үчүн бардык шаймандар туура кармагычтын узундугуна ээ болушу керек, жакшыраак телескопиялык, башкача айтканда, жылма. Экинчиси: төшөктөрдү отоо, ийилбестен, тизелериңизге жана колдоруңузга таянып, төрт жерде туруп. Бул позицияда омуртка түшүрүлөт. Тизе жаздыктарын колдонууну унутпаңыз. Үчүнчүсү: штанга көтөргөндө, отуруңуз, оордугуңузду көкүрөгүңүзгө басыңыз (же эки колго бөлүңүз), бирок алдыга же капталга эңкейбеңиз жана түз далыңыз менен туруңуз.
Териниңизди коргоңуз. Сиз эртең мененки 11ден кечки 16га чейин күнгө күйүп, күн астында иштей албайсыз. Бирок анда сен күнөстө эмес, көлөкөдөсүң. SPF коргоосу бар дене кремин 50дөн кем эмес тандаңыз. PPD жазуусуна көңүл буруңуз. Бул крем күндөн гана эмес, тери рагынан да коргойт дегенди билдирет.
Июлда төрөлгөн аялдарда, Кош бойлуулук учурунда жана сейрек кездешүүчү гинекологиялык ооруларда татаалдашуу коркунучу төмөн.
Өзгөчөлүктөрү: жай уланууда. Эс алуу, күн, жашылчалардын, чөптөрдүн жана жемиштердин түрлөрү, дарбыз мезгили. Жана бул сонун. Ал эми буттар жана чачтар кургакчылыктан жабыркайт.
Суу - жайдын үстөмдүк кылган өзгөчөлүгү! Муну унутпаңыз, улгайган ата -энелерге кам көрүңүз.
Көптөр бул убакта дарбызды көп санда колдоно башташат. Бул туура эмес. Дарбыз кандагы кантты (глюкозаны) абдан тез көтөрө алат. Бул жагынан алганда, ал тазаланган канттан айырмаланбайт. Дарбыз диетасы менен арыктаса болот деп ойлоо жаңылыштык. Тескерисинче, бир гана жакшыра баштайт. Бул мөмөнү ашыкча колдонбоңуз. Дарбыз - бул деликатес. Доза - бир доза үчүн 100 г ашык эмес. Көнүл бургула! Кийинки кесимди 3-4 сааттан кийин гана жесе болот.
Чач өзгөчө кам көрүүнү талап кылат. Күндүн, шамалдын, деңиз тузунун жана хлордун суу менен ашыкча кургатылган чачтары жарыктандыруучу шампундан пайда алат. Аны жумасына бир жолу колдонуңуз. Бул чачтын түзүлүшүн калыбына келтирет жана бөлүнгөн учтарынан кутулат.
Туруктуу күндүн нурунан, буттардагы тери өтө кургап калат. Эгерде таманыңыз катууланып, карарып, жарака кетсе, 3% суутек перекиси ваннасы жардам берет. Муну күнүнө 30 мүнөт, жумасына үч жолу жасаңыз.
Августта төрөлгөн балдар миопияга жакын. Балаңызды күндүн түз нурунан коргоңуз. Жана аны мүмкүн болушунча эртерээк офтальмологго алып барыңыз. Чоң кишилер да өз көз карашын көзөмөлдөшү керек.
Өзгөчөлүктөрү: жай бүттү. Жамгыр, булуттуу, караңгы асман. Биз кайра жумушка бардык. Мен иштегим келбейт. Туура тамактануу жана жүрүм -турумдун жөнөкөй эрежелери жумуш жылын баштоого жардам берет.
Айдын негизги продукциясы - кофе… Аны сен жаңы эле ойгонгондо эмес, онго чейин ичиш керек. Эртең менен организмди стимулдай турган гормондор жетиштүү. Эртең менен кофе ичүү - чуркаган атты камчы менен чапкандай. Ал эми айдалган аттар, билесиңер, атылат. Тамаша. Чынында, кофени туура ичүү активдүүлүктү жогорулатууга жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күнүнө 4 чыны кофе Альцгеймер оорусунун алдын алат жана жүрөк -кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтөт. Кофенин диуретикалык таасири бар экенин унутпаңыз. Андыктан, ар бир чыны үчүн бир стакан таза суу ичиңиз.
Сасык тумоого каршы эмдөө айы. Унутпаңыз, иммунитет 3-4 жуманын ичинде пайда болот. Балдар, кош бойлуу аялдар жана карылар коркунучта. Алар биринчи кезекте кыйыштырылышы керек.
Сентябрдын дагы бир өзгөчөлүгү - күзгү бут кийимге өтүү… Бут кийимдерди сандалга алмаштыруудан мурун, бутуңузду караңыз, каллустар пайда болгон жерлерди гел шыбак менен жаап коюңуз. Алгач анын ортосуна бир тамчы крем сүйкөп коюңуз.
Сентябрь айында балдар көбүнчө ичеги -карын инфекциялары менен көйгөйлөргө туш болушат. Себеби, бала жашоосунун алгачкы айларында аллергендер менен байланышта болгон эмес, анын иммунитети толук калыптанган эмес. Жылдар өткөн сайын баары өз нугуна түшөт жана бул көйгөй сентябрдагы чоңдор үчүн коркунучтуу эмес.
Өзгөчөлүктөрү: эрте караңгы түшөт, көптөгөн адамдар сезондук депрессияга кабылышат.
Эгерде сизге ойлонуу, кыймылдоо, кайгылуу жашоо кыйын болуп калса, анда сиз анын торуна илинип калсаңыз керек. Бул күндүзгү сааттын кыска мөөнөтүнө байланыштуу. Караңгыда мээде уйку жана депрессия гормону мелатонин өкүм сүрөт. Биз жакшы маанай үчүн күрөшүшүбүз керек! Жашооңузга жарык кошуңуз. Ак дубалдар, шейшептер, жарыктар. Жөнөкөй жана эффективдүү.
Тондурулган болгар калемпирин жана кара карагатты тоңдургучтан алып, жеп баштаңыз. Мен тоңдургучта ачык тоңдурууну сунуш кылдым. Бул ыкма менен ашыкча суунун баары кетип, С витамининин концентрациясы кыйла жогорулайт! Ошол эле азыктарга караганда, ал көп, бирок жаңы. Жайында даяр болбосоңуз, тоңдурулган жашылчаларды жана карагаттарды сатып алыңыз. Сиз үчүн С витамининин жогорку деңгээли жана ийкемдүү тери менен кан тамырлар камсыз кылынат.
Күз - пилинг үчүн эң жакшы мезгил. Бул айда эң жакшылары мөмө кислоталарынан. Алар акырындык менен беттин кератиндүү таразаларын эритишет. Бул пилингдерди өзүңүз апельсин, лимон же алмадан оңой жасай аласыз. Жөн эле мөмөнү кесип, териге жакшылап сүртүп, 10-15 мүнөттөн кийин жууп салсаңыз болот. Анан сүйүктүү азыктандыруучу кремиңизди сүйкөп коюңуз.
Октябрь айында төрөлгөндөр жүрөк -кан тамыр оорулары менен көбүрөөк оорушат. Алар жүрөктүн абалын көзөмөлдөшү керек, маал -маалы менен тамырдын кагышын санап туруу керек, эгерде кандайдыр бир бузуулар болсо, күн сайын ЭКГнын мониторингинен өтүшү керек. Ошондой эле аларда иммундук көйгөйлөр бар, ошондуктан алар суук тийип, сасык тумоо менен оорушат. Мындай бала өз убагында эмделиши керек жана сасык тумоого жана пневмонияга каршы эмделиши керек. Эң чоң плюс, октябрда ракка чалдыгуу коркунучу төмөн. Кош бойлуу кезинде апасы күн астында көп убакыт өткөргөн. Ал эми жай айларында денеде рактан коргонууну күчөтүүгө жардам берүүчү Д витамини көп топтолот.
Өзгөчөлүктөрү: суук, курч респиратордук инфекциялар, курч респиратордук вирустук инфекциялар жана сасык тумоо эпидемиясынын убактысы. Биз коргоого муктажбыз.
Айдын продукциясы - жандуу бактериялар менен йогурт. Акыркысы тамак сиңирүү системасынын иммундук клеткаларын активдештирет жана бүт иммундук системанын активдүүлүгүн жогорулатат. Бул организмдин мындай бактерияларды чоочун кишилер катары кабыл алуусуна жана коргонууну, башкача айтканда, иммунитетти иштетүүгө байланыштуу. Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер балдар күн сайын жандуу бактериялар менен йогуртту жешсе, анда ОРВИге чалдыгуу коркунучу азыраак.
Сасык тумоо эпидемиясы учурунда ар дайым жаныңызда спиртке негизделген гель алып жүрүңүз. Ал бардык бактерияларды өлтүрөт. Бул ошондой эле өзгөчө жеке кам көрүү айы. Чоң кишилердин териси жаңыланып, оройлукка кабылбашы үчүн, каттуу мээлей менен жууганды үйрөтүңүз. Бул жаңы клеткалардын өсүшү үчүн күчтүү стимул.
Ноябрь айында төрөлгөндөрдүн дем алуу, репродуктивдүү жана нерв системасынын ооруларына чалдыгуу коркунучу жогору. Жылына бир жолу толук текшерүүдөн өтүңүз. Ноябрь айында ымыркайларда көбүнчө көңүлдүн тартыштыгы гиперактивдүүлүк оорусу бар. Мындай балдарга көңүл топтоо кыйын, алар импульсивдүү. Балдардын психиатры менен сүйлөшүңүз.
Өзгөчөлүктөрү: суук, кээде үшүк, батирлердеги кургак аба, экөө тең бет терисине зыян.
Негизги продукт - ысык эт сорпосу. Ал аз калориялуу. Муну углеводсуз, башкача айтканда нансыз колдонсоңуз, жылыйсыз жана жакшырбайсыз.
Айдын эң маанилүү көйгөйлөрүнүн бири - үшүк. Мунун алдын алуу үчүн (жана бул суукта да мүмкүн), суукта тар бут кийим кийбеңиз. Ички кийимдер жүндөн болушу керек, мээлей же колкап талап кылынат, бирок тар эмес. Колго азыктандыруучу кремди колдонуңуз. Нымдуу аба ырайы үшүк алуу ыктымалдыгын жогорулатат. Эгер андай болсо, кийимдериңизди, айрыкча нымдуу кийимдерди чечиңиз. Жабыр тарткан аймакты 37 градуска чейин жылытыңыз. Бул үчүн нымдуу марли менен жеңил массаж кылыңыз. Эгерде чоң аймак үшүккө учураса, жылуу, бирок ысык сууга чөмүлүңүз. Аны кар, майлар, майлар, ошондой эле спирт менен сүртүүгө болбойт, териден бууланганда температураны түшүрөт. Терини кургак кармоо үчүн нымдагычты орнотуңуз. Кремди 60%дан кем эмес нымдуулукта сүйкөңүз.
Декабрда төрөлгөн балдар көбүнчө көгөрөт. Бул С витамининин жетишсиздигинен улам болот, анын айынан идиштер морт болуп калат, андыктан кичинекей соккудан кийин да балада белги пайда болушу мүмкүн. Ошондой эле, декабрь көңүл тартыштыгынын бузулуусуна жакын. Мындай учурда невропатологдон же психиатрдан жардам сураш керек. Жана балага энергияны конструктивдүү нукка бурууга кантип жардам берүүнү ойлон.