Гавайдын мыкты смузи даамы жана түсү үчүн кызыл Гавайский папайяны колдонуңуз.
Папайя жакшы сиңирүүгө өбөлгө түзүүчү ферменттер менен байытылган. Ошентип, бул десерт укмуштуудай даамдуу гана эмес, ошондой эле абдан пайдалуу.
Бышыруу убактысы: 20 мүнөт
Кызматтар: 2
Курамы:
- 1 чыны майда тууралган жаңы ананас
- 1/2 чыны тазаланган папайя
- 1/4 чыны гуава ширеси, ("кеңештер менен эскертүүлөрдү" караңыз)
- 1 кашык лимон ширеси
- 1 аш кашык гренадин, (кеңештерди жана эскертүүлөрдү караңыз)
- 1/2 чыны муз
Гавайский смузи жасоо:
Бардык ингредиенттерди блендерге салыңыз. Жылмакай пюре жасаңыз жана суусундукту дароо кызмат кылыңыз.
Кеңештер жана эскертүүлөр:
Эскертүү: Гренадин - бул кызыл сироп (көбүнчө анар ширеси менен коштолгон), суусундуктарды боёп, даамдоо үчүн колдонулат. Супермаркетиңиздин спирт бөлүмүнөн гранадин издеңиз. Экзотикалык ширелер бөлүмүндө гуава ширесин издеңиз.
Аш болумдуулугу:
Порцияга: 81 калория 0 гр. май; 0 гр. холестерол; 21 гр. углеводдор; 1 гр. чаян; 2 гр. була; Натрий 5 мг; 201 мг калий.
С витамини (100% DV)