Бардык үй-бүлө мүчөлөрү жана, албетте, Наталья өзү натыйжага ыраазы болгон.
Тогуз жыл мурун бразилиялык Наталья Тейшейра 25 жашында 120 кг салмакта болгон. Наталья күнүнө 10 батон шоколад жей алчу. Анын күнүмдүк рационунда фастфуд, чипс, газдалган суу жана башка керексиз тамактар болгон. Ал Натальяны өлкөдөгү эң толук аял деп атаганга чейин жеткен. Бул абдан өкүнүчтүү жана өтө зыяндуу болду.
Бул мындан ары да уланса болмок, бирок окуялардын өнүгүшүнө бир гана кадам таасир этти. Наталья Инстаграмга катталууну чечти. Ал күнүмдүк кийимчен фигураны көрсөткөн биринчи постун жарыялады. Андан соң колдонуучулар кызга жагымсыз комментарийлерди жаба башташты. Тейшейра өзүнүн аккаунтун өчүрүшү керек болчу.
Эртеси эртең менен ойгонгон Наталья өзүн «семиз жана жийиркеничтүү» сезди. Тейшейра ал аракет кылуу керек экенин түшүндү. Ал кеңседеги ишин таштап, аны отурууга мажбур кылган, ошондой эле жеке машыктыруучуну жалдаган. Ошол эле учурда ал чарчоочу диеталарды колдонгон эмес жана тамактанууда өзүн катуу чектеген, бирок бир гана таттуулардан баш тартып, диетадан шоколадды толугу менен чыгарып салган.
Наталья күн сайын машыгуу залына бара баштады. Сабак башталгандан кийин беш мүнөттүн ичинде кыз кулап, ыйлагысы келип, бакырып жиберди. Бирок ал ордунан туруп, максатты көздөй баса берди. Бир нече ай жаңы жашоо образынан кийин Тейшейранын салмагы эрий баштады. 4 жылдан кийин 50 кг арыктап, денесинде 12% гана май калган. Наталья бодибилдингге кызыгып, машыктыруучу аны алтынчы орунду, ал эми алты айдан кийин үчүнчү орунду алган мелдешке даярдады.
Наталья жигердүү жеке блогун жүргүзө баштады жана андагы окуясын айтып, кыздарды өзгөртүүгө шыктандырды. Тейхеранын айтымында, ал арыктоо үчүн адаттан тыш ыкманы таба алган. Бул такыр тамактанууну жана активдүү машыгууну чектөө жөнүндө эмес, ой жүгүртүүнү өзгөртүү жөнүндө болгон.
Жолдошум Гилсон менен таанышкандан кийин 18 жашымда турмушка чыктым. Ал кезде мен эртеден кечке компьютерде отуруп, эсепчи болуп иштеп баштагам. Болгону тамактанып отуруп калдым. Мен керексиз тамактарды көп жедим - күнүнө 5000 кошумча калория. Ошол түнү капталдарыма май тамчылап жатканын сезгенимде, өзгөртүүнү чечтим. Бирок кеп менин башкача тамактанып же спорт залга бара баштаганымда эле эмес, ой жүгүртүүмдү да өзгөрттү. Бул менин өзгөрүүнүн ачкычы болду, - деп жазат кыз өзүнүн жеке блогунда.
Натальянын айтымында, ал көйгөйгө болгон мамилени толугу менен өзгөрткөндүктөн гана өз максаттарына жете алган. Азыр Тейшейра психологияны активдүү изилдеп, бодибилдинг менен алектенет жана кыздарга туура арыктоонун негиздерин үйрөтөт. Күйөөсү жана балдары Наталья менен сыймыктанышат, ал азыр өзүн дүйнөдөгү эң бактылуу аялдардын бири деп эсептейт!