мазмуну
😉 Туруктуу жана жаңы окурмандарга салам! Макалада "Хамам: пайдасы жана зыяны түрк мончосунун – бардык нюанстары" жөнүндө бул приятным жол-жобосу жана анын каршы көрсөтмөсү, плюс видео.
Түрк хамамы – бул эмне
Түрк мончолору менен таанышсызбы? Хамам - 100% нымдуулук жана элүү градус аба температурасы менен түрк мончосу. Хамам араб тилинен которгондо "хам" - "ысык" мончолордун бардык түрлөрүнүн эң салкыны болуп эсептелет.
Буунун жумшактыгы жеңилдик сезимин берет, процедура күйүп жаткан буу менен классикалык орус буу бөлмөсүндө болуу кыйынга тургандар үчүн коопсуз болуп калат. Ошентип, хамамдын субтропикалык климаты адамдын организмине пайдалуу таасирин тийгизип, тамырлардын кескин кеңейүүсүнө жол бербейт.
Хамамга баруунун эрежелери
Биринчиден, сиз билишиңиз керек, жыгач текчелери бар орус мончосунан айырмаланып, хамам мрамор менен кооздолгон, анын астында ысык суу түтүктөрү жылытуу үчүн жайгашкан. Муздак мрамор жагымдуу, күйбөгөн жылуулуктун булагына айланат.
Конденсация муздак шыпка чогулуп, дубалдардан ылдыйга агып кетет, ошондуктан хаммамдын шыптары күмбөздүү. Заманбап түрк мончолорунда буу түзүү үчүн буу генераторлор орнотулган, алар бөлмөнү буу менен толтуруп, абаны 100% нымдаштырат.
Түрк мончосу бир нече бөлмөдөн турат. Алардын биринчисинде, чечинүүчү бөлмөдө сиз чоң сүлгү жана тапочканы аласыз, анын өзгөчөлүгү - жыгач таманынын болушу. Түрк мончосунда жылаңач жуунууга болбойт.
Чоң залда жылуу мрамор текчеге жарым саатка чейин жатууга туура келет. Дал ушул мезгилде сиздин тешикчелериңиз ачылып, тазаланат. Бирок тазалоону күчөтүү үчүн тейлөөчү төөнүн жүнүнөн жасалган мышыктар менен денеңизди сүртөт. Сиз бир эле убакта жеңил массаж жана териңизди терең тазалоону аласыз.
Кийинки жол-жобосу тейлөөчү тарабынан жасалган самын массаж болуп саналат. Зайтун жана шабдалы майлары кошулган табигый самындын көбүгүн баштыкка салып чайкагандан кийин, тейлөөчү аны денеңизге башынан манжалардын учуна чейин сүйкөп, он беш мүнөттөй массаж жасайт. Кошумча бал же май массажын колдонсоңуз болот.
Самындуу процедуралардан ырахат алгандан кийин сиз бассейнге түшсөңүз же джакузинин бардык ырахаттарынан ырахат ала аласыз.
Эми жогоруда айтылган процедуралардын баары бүттү, сиз салкын бөлмөгө кирип чыгыш таттуулары кошулган чөп чайын ичсеңиз болот. Денеңиз табигый температурасына чейин муздагандан кийин, сыртка чыксаңыз болот.
Хамамдын пайдасы
- бул бөлмөдө субтропикалык климат бүт денеге пайдалуу таасир этет;
- дем алуу жолдоруна кирген нымдуу буу бронхит менен фарингитти дарылайт;
- ревматикалык мүнөздөгү оорулар, булчуңдардын жана артриттин жоголот;
- нерв системасы нормалдуу калыбына келет, уйкусуздук кетет;
- аркасында тешиктердин ачылышы май бездеринин иши нормалдашып, теринин майлуулугу төмөндөйт;
- кээде самын массажы менен бирге жогорку температуранын таасири астында салмагы эки килограммга чейин төмөндөйт, зат алмашуу жакшырат, май клеткаларынын чириш процесси башталат;
- кеңейген тамырлар кан айланууну жакшыртат, ички органдардан кандын чыгышына байланыштуу, алардын токтоп калуусу жок болот.
Хаммам: каршы көрсөтмөлөр
Тилекке каршы, төмөндөгү карама-каршы көрсөткүчтөрдөн улам ар бир адам хамамга бара албайт:
- талма;
- онкология;
- бөйрөктүн сезгениши;
- Калкан сымал бездин оорулары;
- кургак учук;
- боордун циррозу жана анын башка оорулары;
- каалаган убакта кош бойлуулук;
- качандыр бир убакта инсульт же инфаркт болгон;
- жүрөк оорусу;
- ириңдүү жаралар же грибоктук тери оорулары.
Эгерде сизде жогоруда саналган оорулар бар болсо, хамамга баруудан баш тартуу керек. Альтернатива бар - инфракызыл сауна.
Тобокелге кабылбаган ар бир адам жок дегенде бир жолу түрк мончосуна барышы керек. Сиз ырахаттын жана ырахаттын букетине ээ болосуз. Чыныгы Чыгыштын принцессасындай сезиңиз. Массаждын, пилингдин, маскалардын жана чөп чайларынын укмуштуу сезимдеринен ырахат алыңыз. Хамамды чыныгы сулуулук мончосу деп атаганы бекеринен эмес!
Video
Кененирээк бул видеодон "Хамам: пайда жана зыяны" тууралуу окуңуз
Достор, социалдык тармактарда “Хамам: түрк мончосунун пайдасы жана зыяны – бардык нюанстар” деген маалыматты бөлүшүңүз. 😉 Кийинки убакка чейин! Алдыда көптөгөн кызыктуу нерселер бар!