Кытай гуаша массажынын техникасы беттин терисине кереметтерди жасайт: ал аны бекемдейт, серпилгич кылат жана жөн эле жашартат. Бирок бул процедуранын жардамы менен кырдаалды кескин начарлатууга болот. Теринин чоюлуп, ылдыйлашы, бырыштардын тереңдеши жана микротравмалардын баары терс таасирлер. Алардан кантип коргоно аласың?
Кытайдын гуаша массажынын техникасы миңдеген жылдар мурун пайда болгон, ошондуктан ар бир кытай үй-бүлөсүндө, ар бир аялда кыргыч бар. Бирок бул практика Европага салыштырмалуу жакында эле пайда болду жана "саякат" процессинде ал көп нерсени өзгөрттү - ушунчалык көп учурда терс таасирин тийгизет.
Гуашь кыргычты туура колдонуунун сыры эмнеде? Бул жерде үч эрежени кармануу керек.
1. Назик иш
Кыязы, европалык салт "кыргыч" идеясын өтө эле түзмө-түз кабыл алган, ошондуктан көптөрдүн бетти укалоо үчүн жасаган аракеттери көп учурда ашыкча.
Процедуранын милдети - терини кырып салуу эмес, кыртыштын "токтугун" жогору карай багыттоо. Ал эмнени билдирет?
Тажрыйба жасап көрүңүз: жаагыңызды алаканыңыз менен жаап, "угуу", кандын агышын, лимфанын кыймылын сезесизби? Бул өтө кылдат, дээрлик байкалбаган ички кыймыл. Эми терини массаж сызыктары боюнча, мисалы ээктен кулакка чейин акырын сылаңыз. Жана дагы жаагыңызды алаканыңыз менен жаап коюңуз: сезимдер кандайча өзгөрдү?
Жаш өтүшү менен биздин ткандар "сырыгып" ылдый баштайт - дененин "костюму" гравитацияга баш ийет. Компетенттүү массаж ыкмалары убактылуу бул багытты өзгөртөт, тери жана булчуңдар тартылат. Демек, үзгүлтүксүз массаж ткандардын убакытка каршы кыймылын түз мааниде программалоочу омоложение эффект берет.
Гуаша массажынын максаты "баштын терисин" алуу эмес, бул багытты оңой жана акырын өзгөртүү. Бул үчүн денеге нейтралдуу көңүл буруу менен бирге минималдуу басым жетиштүү: массаж кыймылдарына көңүл буруу менен сиз ткандардын "агымынын" бул тымызын сезимин байкоого үйрөнөсүз.
2. Позага кам көрүү
Пайдалуу массаж үчүн дененин сөөк структурасы туура курулган болушу керек. Башкача айтканда, туура поза талап кылынат. Эгерде «рамка» ийри болсо, бул сөзсүз түрдө тышкы стресстерге байланыштуу. Жана мындай стресс провоцирует стагнация: бузуу агып чыгуу лимфа, начарлоосу кан менен камсыз кылуу.
Беттин булчуңдары менен сиз каалагандай иштей аласыз, аларды эс алып, тонуска келтире аласыз, бирок, айталы, моюн жана ийиндеринде чыңалуу бар болсо, анда бардык аракеттер текке кетет. Ошондуктан, Кытайда сулуулук туура позадан башталат: ага жетүү үчүн адамдар ар кандай релаксация көнүгүүлөрүн жасашат — мисалы, омуртка үчүн цигонг Синг Шен Жуанг.
Бул практика гана жетиштүү түп-тамырынан бери ткандардын кан менен камсыз кылууну жакшыртуу үчүн баштын жана беттин, жакшыртуу агып лимфа жана структурасын беттин. Гуашь массажы, чынында, бул практикага натыйжалуу иштеп чыгуу жана кошумча болуп саналат.
3. Комплекстүү мамиле
Ийгиликтин негизги эрежелеринин бири: эч качан бетке гана массаж жасабаңыз. Гуашь массажы мойнунан, мүмкүн болсо - ийинден жана декольтеден башталат.
Ошентип, сиз ткандардын жогору көтөрүлүшүн стимулдайсыз, ошондой эле кан айланууну жана кытайлар эсептегендей, Ци энергиясынын агымын нормалдаштырасыз. Өтүп, беттин ткандарын азыктандырат жана жашартып, аларды серпилгич кылып, анын аркасында бырыштар жоголуп, беттин овалы тартылат.
Кандайдыр бир массажды, жана андан да көп гуаша сыяктуу байыркы практиканы изилдеп жатканда, анын келип чыгышын түшүнүү керек. Бул түздөн-түз qigong салттары менен байланышкан энергетикалык ыкма болуп саналат. Ошондуктан, аны "тамырсыз" колдонуу - организмде эмне жана кантип болуп жатканын так түшүнүү - теринин абалына жана жалпы ден-соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Белгилүү цигон практикалары менен бирге гуаша менен машыккан адистерди тандаңыз, техниканын келип чыгышын изилдеңиз — бул сиз үчүн укмуштуудай жашартуу мүмкүнчүлүктөрүн ачат.