"Мен үчүн сен ар дайым бала бойдон каласың": ата-энелик манипуляция менен кантип күрөшүү керек

Ар кандай абийирсиз кумар оюнчусу сыяктуу эле, манипулятор жабырлануучунун эсебинен пайда табуу үчүн кызмат абалынан пайдаланат. Аны эсептөө дайыма кыйын: биз күчтүү эмоцияларды баштан кечиргенде, биз критикалык ой жүгүртүү жөндөмүн жоготобуз.

Эгерде ата-эне намыссыз ойносо, анда абал андан бетер татаалдашат: биз ушул «оюнда» тарбияланганбыз. Биз көптөн бери чоңдор болсок да, манипуляция биз үчүн норма болуп саналат. Бирок, эгер сиз ата-энеңиз менен болгон мамилеңизде ыңгайсыз болсоңуз, мунун себептерин түшүнүү туура болот. Манипуляцияларды токтотуу, эгерде алар абдан жөндөмдүү болсо.

Биринчиден, алар сиздин сезимдериңизди башкарууга аракет кылып жатканын түшүнүшүңүз керек. Эмоционалдык интеллект (ЭИ) өзүнүн эмоцияларын жана башкалардын ниетин таанууга, жеке чектерди так аныктоого жардам берет.

Ата-энең сени манипуляция кылып жатканын кантип билесиң?

Алар менен баарлашкандан кийин эмоцияларыңызды байкап баштаңыз. Эгерде сиз дайыма уялуу же күнөөлүү сезимдерди сезип жатсаңыз, агрессияга түшүп, өзүңүзгө болгон ишенимиңизди жоготсоңуз, анда сиз дээрлик аны манипуляциялоодо.

Ата-энелик манипуляциянын кайсы түрлөрү кеңири таралган?

• Милдет жана күнөө сезимин манипуляциялоо

«Эгер сен муну кылсаң (мен каалаганымды кылба), сен жаман уулсуң (же кызсың). Бул манипуляциянын эң кеңири таралган түрлөрүнүн бири.

Балалыкта ата-эне биз үчүн үлгү: алар эмне жакшы, эмне жаман, эмне алгылык, эмнеси туура эмес экенин көрсөтүп беришет. Ата-энебиз койгон чектерди бузсак, өзүбүздү күнөөлүү сезебиз, алар бизди айыпташат.

Адам чоңойгондо ата-эне анын тандоосун жана иш-аракеттерин башкара албай калат. Жана бул аларды тынчсыздандырат. Уулу же кызы туура деп эсептеген нерсени кылса, алар тынчыраак болушат. Ошондуктан, улуулар дагы бир жолу далилденген ыкманы колдонушат: алар кичүүгө күнөөлүү сезимин таңуулайт.

Бойго жеткен уул же кызы ата-энесин таарынтып алуудан коркуп, алар жактырган жолго кайтат: энеси же атасы тандап алган университетке кирет, сүйбөгөн, бирок туруктуу ишин таштабайт. Күнөөнү манипуляциялоо бизди өзүбүз үчүн эң жакшы эмес тандоолорду жасоого мажбурлайт.

• Алсыздык манипуляциясы

"Мен сенин жардамыңсыз кыла албайм." Манипуляциянын бул түрү көбүнчө бойго жеткен балдардын жалгыз бой энелери тарабынан колдонулат, чындыгында алсыз баланын позициясын карманышат. Алар экономикалык жана ички маселелерден тарта коңшулар менен мамилени жөнгө салууга чейин жардамга муктаж.

Эгерде ата-энелер үчүн объективдүү түрдө кыйын болгон нерсени жасоо өтүнүчү чексиз арыздарга айланып кетсе, бул манипуляция. Ата-энелер өздөрүн унутулуп калган жана керексиз сезип, камкордукка жана көңүл бурууга умтулушат. Бала, албетте, аларга берет, бирок көп учурда өзүнүн кызыкчылыгына зыян келтирип, ал үй-бүлөсү менен өткөрө турган убакытты берет.

• Басынтуу аркылуу манипуляция

"Менсиз сиз эч кимсиз жана эч нерсесиз." Баланын инсандыгын басууга көнүп калган авторитардык ата-энелер чоңойгондо да ушундай кыла беришет. Ошентип, алар априордук алсыз бирөөнүн эсебинен өздөрүн ырасташат. Анткени, уул же кыз дайыма жаш, алар дайыма азыраак тажрыйбага ээ болот.

Кыязы, бала өз милдетин сезүү менен сыйлабастыкка чыдайт. Мындай ата-энелер үчүн ал чындап эле бир нерсеге жетишкени пайдасыз. Кантсе да, анда ал өзүнчө көз карандысыз адам экенин моюнга алууга туура келет, мындан ары аны басынтууга болбойт.

Ошондуктан, ата-энелер баланын ар кандай жетишкендиктерин сындап, басынтып, ар дайым анын "ордун" көрсөтүп, ошону менен аны өз алдынчалыктан жана өзүнө болгон ишенимден ажыратышат.

Эгер ата-энеңиз сизди башкара турган болсо, эмне кылуу керек?

1. Чыныгы абалды көрүңүз

Эгерде сиз бул сценарийлердин бири сиздин ата-энеңиз менен болгон мамилеңизге окшош экенин түшүнсөңүз, анда жагымсыз фактыны моюнга алууга туура келет. Алар үчүн сен алардын көйгөйлөрүн чечүүнүн жолусуң. Ошентип, алар көңүл буруп, тынчсыздануудан же жалгыздыктан арылууга, өзүн керектүү сезүүгө, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатууга болот.

Ошол эле учурда таарынычка алдырбоо да абдан маанилүү. Анткени, ата-энелер башка жол менен өз алдынча пикир алышууну жана жетишүүнү билишпейт. Сыягы, алар муну өз ата-энелеринин жүрүм-турумун көчүрүп, аң-сезимсиз кылышат. Бирок сен да ошондой кылуунун кереги жок.

2. Кырдаал сизге кандай пайдалуу болгонун түшүнүңүз

Кийинки кадам - ​​бул чыныгы жана психологиялык жактан өзүнчө чоңоюуга даярбы же жокпу, түшүнүү. Көпчүлүк учурларда, манипуляциялык мамиледе баланын экинчи даражадагы пайдасы ушунчалык чоң болгондуктан, ыңгайсыздыкты жана терс эмоцияларды жокко чыгарат. Мисалы, авторитардык ата-эне уулун же кызын басынтып, бирок ошол эле учурда материалдык жактан жардам берип, өз өмүрү үчүн жоопкерчилик албоого мүмкүндүк берет.

Сиз аны жасоого уруксат бергендерди гана манипуляциялай аласыз, башкача айтканда, алар жабырлануучунун ролуна билип туруп макул болушат. Эгер сиз оюндан чыксаңыз, сизди манипуляциялоо мүмкүн эмес. Бирок эркиндик ошондой эле мындан ары өзүң үчүн жана чечимдериң үчүн жоопкерчиликти ата-энеңе өткөрүп бере албайсың дегенди билдирет.

3. Үмүттөрдү таштаңыз

Эгерде сиз эркиндик үчүн күрөшүүгө даяр болсоңуз, биринчи кезекте эч кимдин үмүтүн актабоого мүмкүнчүлүк бериңиз. Ата-энеңдин эмне жакшы жана туура деген ойлоруна баш ийиш керек деп ойлосоң, алардын жактыруусуна ээ болууга аракет кыласың. Ошентип, кайра-кайра манипуляцияга берилип, өзүңө таандык эмес жашоону өткөр.

Сени башкарып жаткан ата-энеңди элестетип, ага: «Мен эч качан сенин үмүтүңдү актабайм. Мен сенин жашоомду эмес, өзүмдүн жашоомду тандайм».

Ата-эне менен баарлашкандан кийин күчтүү терс эмоцияларды сезгениңизде, ошондой эле: “Апа (же ата), бул менин эмес, сиздин ооруңуз. Бул мен жөнүндө эмес, сен жөнүндө. Мен сенин азабын өзүм үчүн албайм. Мен өзүм болууну тандайм».

4. Чек араны бекемдеңиз

Үмүттөрдү актабоо үчүн өзүңүзгө уруксат бердиңиз беле? Ата-энең менен сүйлөшкөндө кандай сезимде экениңди талдай бер. Аларды башынан өткөрүүгө кандайдыр бир чыныгы себеп барбы?

Эгер себеби бар экенин түшүнсөңүз, ата-эне үчүн эмне кыла аларыңызды ойлонуңуз. Мисалы, сүйлөшүүгө же жолугушууга ыңгайлуу убакыт бөлүү, же алар үчүн чындап эле кыйын болгон нерсеге жардам берүү. Эч кандай себеп жок болсо, алардын идеяларына баш ийбешиңиз керек экенин унутпаңыз.

Чектерди коюп, аларга карманыңыз. Сиздин кызыкчылыктарыңызга зыян келтирбестен, улууларыңыз үчүн эмне кыла аларыңызды жана жашооңузга кийлигишүү деп эсептеген нерселерди өзүңүз аныктаңыз. Аларга сиз үчүн таптакыр кабыл алынгыс нерсени билүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз жана чек араларыңызды сактоону тынчтандырыңыз.

Мүмкүн, айлакер энеге же атага жакпай калышы мүмкүн. Жана алар сизди кадимки сценарийге кайтарууга аракет кылышат. Сиздин эркиндигиңизге макул болбоо алардын укугу. Бирок сиз ата-энеңиздин үмүтүн актабашыңыз керек болгондой эле, алар да сиздин үмүтүңүздү актоого милдеттүү эмес.