Чыныгы лаванда эфир майынын кандай касиеттери бар?

чыныгы лаванда эфир майы (lavandula angustifolia) нерв системасын тынчтандыруучу касиетке ээ жана көбүнчө стресстен же тынчсыздануудан арылуу үчүн сунушталат. 2012-жылы жарыяланган бир нече изилдөөлөрдүн системалуу кароосу¹ Лаванда эфир майынын стресс жана тынчсыздануу боюнча дарылык таасирин тастыктады. Гербилдер боюнча 2007-жылы жүргүзүлгөн изилдөө² ал тургай, чыныгы лаванда эфир майы жыт сезүү анксиолиттик касиеттери бар бензодиазепиндердин үй-бүлөсүнөн чыккан диазепамдын дарысына барабар тынчтандыруучу таасирге ээ экенин көрсөттү. Анын тынчтандыруучу жана эс алдыруучу касиеттери уйкусуздук көйгөйлөрүн дарылоодо да эффективдүү кылат³.

Чыныгы лаванда эфир майын кантип колдонсо болот?

Стресс жана тынчсыздануу учурунда чыныгы лаванданын эфир майы негизинен ингаляцияда колдонулат: диффузорго 2-4 тамчы, же болбосо, бир нече тамчы кошуп кайнак суу куюлган чоң идиштеги бууларды соруңуз. эфир майынан. Ингаляцияны күнүнө бир нече жолу кайталаңыз.

s Perry R, Terry R, Watson LK, et al., Is lavender an anxiolytic drug? A systematic review of randomised clinical trials, Phytomedicine , 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odour on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d’emploi, Marabout, 2001