Биринчиден, төрөттүү күндөр жыныстык катнаштан кийин уруктануу мүмкүн болгон күндөр.
Биз, адатта, жумуртка клеткасы бир нече ондогон сааттан кийин өлүп калаарын жана сперматозоид 2 күн же андан да көп убакыт жашай аларын билебиз. Бул жагынан алып караганда, изилдөөлөр көрсөткөндөй, дени сак аялдарда төрөттүү күндөр овуляцияга 5 күн калганда жана овуляция күнү болот, бирок уруктануу ыктымалдыгы овуляциядан 2 күн өткөндөн кийин жана ага 6-8 күн калганда да бар, албетте, 5 күндөн аз. %, бирок бул чындыкты дайыма эстен чыгарбаңыз. Зиготанын имплантациясынын эң жогорку мүмкүнчүлүгү, аялдын жашына жараша, овуляцияга 2-3 күн калганда пайда болот жана 50%ды түзөт.
Анан бир суроо келет, бул күндөрдү кантип алдын ала айтууга болот? Кош бойлуу болууга аракет кылганда да, биз бойго бүтүрбөө үчүн да, аларга жоопту билүү зарыл.
Табигый жол менен, биз бир нече далилденген жана тастыкталган жолдор менен биздин түшүмдүү күндөр түшүп качан эсептей алабыз.
Алгачкы - жатын моюнчасынын былжыр баа берүү – бул түшүмдүү күндөрдүн качан башталганын жана аяктаганын баалоого мүмкүндүк берүүчү ыкма. Овуляцияга чейин жана овуляция учурундагы былжыр жабышчаак жана чоюлчаак, ал эми овуляциядан кийин кургак жана коюу болот. Эгерде биз анын бардык сунуштарын аткарсак, бул ыкманы колдонуунун натыйжалуулугу 78%дан 97%ке чейин жетет.
Башка ыкма болуп саналат симптом-термикалык Ал аялдын төрөттүн бир эмес, бир нече көрсөткүчтөрүн байкоону камтыйт. Температура жана жатын моюнчасынын какырыгы адатта өлчөнөт. Бул ыкманын бир нече ыкмалары бар. Туура колдонууда жатын ичиндеги аппараттарга салыштырууга болот, башкача айтканда 99,4% -99,8% эффективдүүлүктү камсыз кылат.
Төрөттөн кийинки тукумсуздуктун лактация ыкмасы да бар. Ал 99% натыйжалуулугуна жетет. Бирок, кээ бир шарттар аткарылышы керек:
- бала 6 айдан ашпоого тийиш
- этек кир келе элек болушу керек
- ал эми баланы бир гана эмчек эмизүү керек, талап боюнча, күндүз 4 сааттан кем эмес, түнкүсүн 6 сааттан кем эмес.
Бирок, бул тукумсуздук мезгилинин узактыгы күтүүсүз, анткени жаңы цикл кан агуудан эмес, овуляциядан башталат.
Термикалык ыкма анын ордуна, ал аялдын дене температурасын үзгүлтүксүз, күн сайын өлчөөдөн турат. Өлчөө эртең менен турганга чейин, үзгүлтүксүз бир убакта жүргүзүлүшү керек. Мына ушундай жол менен график түзүлөт, анда этек кир келгенден кийин дене температурасы төмөндөп, андан кийин тездик менен көтөрүлүп, температура болжол менен 3 күнгө чейин көтөрүлүп турат. Ошондо биз түшүмдүү күндөрүбүздүн качан болорун аныктай алабыз, анткени ал жогорку температурага 6 күн калганда жана 3 күндөн кийин болот. Калган күндөрү тукумсуз болот.
Учурда термикалык ыкманы циклдик компьютердин жардамы менен натыйжалуу модернизациялоого болот, аны туура колдонгондо гормоналдык контрацепцияга салыштырууга болот. Алар, албетте, жылуулук ыкмасын колдонуу ыңгайлуулугун жакшыртуу, ошондой эле анын өлчөө жакшыртуу.