Майды күйгүзгүчтөр - курсакты арыктоого жол.
Курсактын, белдин айланасындагы жагымсыз май кендери, биринчи кезекте, улгайган аялдарга мүнөздүү, ошондой эле күчтүү жыныстагы адамдарга мүнөздүү. Алардын көпчүлүгү өз кезегинде ашказанга эки сантиметр май чымчып алса, анда тез арада тамакты токтотуп, май тез арылып кетет деп ишенип калышты. Бул анчалык жөнөкөй эмес, достор!
Өзүнчө, теринин астында жайгашкан май биздин дене үчүн "зыяндуу зыянкеч" эмес. Чындыгында, боор же ичеги сыяктуу маанилүү ички органдардын тегерегиндеги майлуу катмарлар олуттуу кесепеттерге алып келет. эсте, ошону ден-соолукка негизги коркунуч сиздин ашыкча “майыңыз” бар экендиги менен эмес, ошол кендердин жайгашкан жери аркылуу билинет.
Майларды күйгүзүүнүн эки жолун - спорт залда жана диетада оор машыгууну айкалыштырууга чечкиндүү жана кайтарылгыс чечкиндүү экениңизди айта кетели. А эгер андай болбосо, анда дененин ашыкча майларына каршы күрөшүүдө максималдуу натыйжаларга жетүүгө жардам бере турган ушул компоненттердин айкалышы деп түшүнүңүз. Дал ушул жол эң акылдуу, эң ойлонулган жана эң туура! Неге? Сабырдуу болуңуз, түшүндүрмөлөр төмөндө берилет. Бирок, биринчиден, ашыкча салмакта күрөшкөн үч "типтүү лагерди" бөлүп көрсөтүү керек.
Биринчи лагерь... Бул жерде ичтин ашыкча майын жана башкаларды күйгүзүүнүн эң оңой жана эң тез жолун издегендер бар. Күлкүлүү жана кызык диеталар, ар кандай тамак-аш кошулмалары, кереметтүү сыйкырдуу эффекттер – жөн гана ат коюп, бир нерсеге убада бериңиз... Ошол майды сиз тараптан олуттуу аракеттерсиз жана кийлигишүүлөрсүз эле күйгүзсө болот. Ынандырарлык угулат?
Экинчи лагерь... Экинчи лагерде адамдар майдан арылуунун бирден-бир ишенимдүү жолу оор машыгуу, титандык күч-аракет, адам чыдагыс оору жана ачуу көз жаш аркылуу деп эсептешет. Бул адамдар спорт залдарында чарчап, бардык көнүгүүлөрдү олуттуу салмак менен жана алардын тамактануусу менен жүктөшөт... Бир гана орой вегетариандык тамак жана бир таза протеин! Алар өздөрүнө өтө катаал, өздөрүн “темир алкактын” ичинде кармашат жана жеңил жолду натыйжасыз жол деп эсептешет.
Үчүнчү лагерь... Акыры, эң акылга сыярлык лагерь. Ынтымактын акыркы издөөчүлөрү бир эле учурда биринчи жана экинчи топко кирген адамдар. Ал эми үчүнчү лагердин лагеринде арыктагысы келгендер өздөрүнүн аракеттерине сарамжалдуулуктун чоң бөлүгүн кошуп жатышат. Алар машыгуу залында өздөрү үчүн бир-эки көнүгүүлөрдү сактап, кээ бир диета чектөөлөр жөнүндө ойлонушат. Баарынан маанилүүсү, адамдар бүгүн рынокто бир топ спорттук тамактануу продуктылары бар экенин унутпашыбыз керек, алар туура жана сымбаттуу фигурага жетүү жолунда кыймылды кыйла тездетет жана жеңилдетет. Үчүнчү лагердин адамдары бул кошумчалар алар үчүн панацея болбой турганын, ашыкча май оңой эле баш тартпай турганын билишет.
Акыркы лагерге кошулуунун убадасын жана артыкчылыктарын сездиңиз деп ишенем! Жогоруда спорттук тамактанууга байланыштуу бир нече азык бар экендигин айткан элек. Алар сизге максималдуу натыйжаларга жетүүгө жардам берет. Караңыз жана спорттук тамактанууга колдоо көрсөтүүнүн себептерин кунт коюп окуп чыгыңыз. Май күйгүзгүчтөр демекчи, акыркы кездерде арзан баада сатыла баштады жана аларды саны көбөйгөн адистештирилген дүкөндөрдүн кассасында көп кездештирүүгө болот.
Май күйгүзгүчтөрдү колдонуунун 4 себеби:
1. Ачкачылык
Чындыгында, май күйгүзгүчтөрдүн таасири денеңиздеги түздөн-түз “майдын жок кылынышы” менен гана чектелбейт. Албетте, бул дарылар өз милдетин аткарышат, бирок аны ар кандай механизмдер аркылуу жасашат.
Термогеника - майдын күйгүзгүчүнүн эң кеңири тараган түрү. Алар зат алмашуу процессин тездетип, денеңизде жемиштүү иштешет.
Башка спорт азыктары кыйыр түрдө иштейт. Көбүнчө, диета кармаганда ачкачылык сезими жетиштүү күчтүү. Үчүн басынтуу үчүн, майдын күйгүзүүчүлөрү эң сонун, анын эффектиси багытталган аппетиттин очистить. Макул, ашказан өзүн дагы бир жолу сезбесе, максатыңызга жетүү үчүн дагы бир кадам таштоо оңой болот.
2. Энергиянын деңгээли
Бул көйгөй биринчи кезекте сизге өтө керектүү аз калориялуу диеталардын кесепеттерине байланыштуу. Алардын жардамы менен сөзсүз түрдө энергетикалык деңгээл төмөндөйт, бул албетте, абдан жаман.
Мындай кырдаалда ар кандай ингредиенттердин, анын ичинде кофеиндин катышуусунда май күйгүзгүч жардамга келет. Бул элемент сизди кемчиликсиз калыбына келтирип, кубаттандырат, ашыкча калориясыз организмдеги "энергия зарядын" көтөрөт.
3. Концентрацияны жогорулатуу
Май күйгүзгүчтөрдү колдонгон кээ бир адамдар бир-эки күндөн кийин спорттук тамактануунун ушул түрү концентрациянын деңгээлин көтөрүшү мүмкүн экендигин байкай алышат.
4. Ден-соолук абалын жакшыртуу
Бул май күйгүзгүчтөрдү колдонуунун дагы бир себеби. Алар сиздин денеңизге кошумча колдоо көрсөтө турган элементтерди камтыйт. Мисалы, ушул дарылардын көпчүлүгүндө кездешүүчү yohimbe ингредиент, ал май дүкөндөрүн азайтып гана тим болбостон, бутуңузга кан агымын да көбөйтөт.
Ошентип, бул макалада биз ашыкча май бүктөмдөрү жок ичке, тондуу курсагын алуу үчүн ар кандай жолдору бар экенин аныктадык. Жолдор көп, бирок бир гана чыныгы жол бар! Тандооңуздан жаңылбаңыз, максатыңызга жетүү үчүн спорттук тамактануу каражаттарын колдонуңуз!