мазмуну
Эксперттин корутундусу
Натуропат Изабелла Думенктин айтымында, «эндокриндик бузулуулар гормоналдык системаны мите кылуучу химиялык заттар.. Алардын арасында: фталаттар, парабендер, бисфенол А (же анын алмаштыргычтары, S же F). Алар топуракта, териде, абада жана биздин табакта көп санда кездешет. Тамак-аш булгануунун негизги жолдорунун бири болуп саналат. Пластикалык тамак-аш идиштери ысытылганда тамакка өтүүчү бул зыяндуу молекулаларды камтыйт. Күн сайын аларды колдонуу ден-соолукка, өзгөчө балдардын жана кош бойлуу аялдардын ден соолугуна олуттуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Эндокриндик бузулуулар төрөт, рак же диабет көйгөйлөрүн жаратат. Андыктан андан өзүңүздү коргоо өтө маанилүү. Биз мындан ары даяр идиштерди сатып албайбыз, идиштерди жана бөтөлкөлөрдү жылытуу үчүн айнек же керамика тандайбыз. Метил сымап жана PCB камтыган майлуу балыктарды жумасына бир жолу менен чектеп, толуктап туруңуз арык балык менен : колин…»
Булганууга каршы жакшы рефлекстер
Даяр тамактарды сатып алсаңыз, AB энбелгиси сунуштагандан жогорку деңгээлдеги кепилдикти колдонуңуз. Бул кайра иштетилген тамак-аш келгенде 5% органикалык эмес жол берет, анткени. Nature & Progrès же Bio Cohérence энбелгисин тандаңыз.
Продукцияңыздын этикеткаларына жана келип чыгышына көңүл буруңуз. Алар үчтөн ашык белгисиз аталыштарды камтыса, продукт кайра текчеге коюлат.
Сиз билесизби ? Боор организм үчүн "ууларды башкаруу борбору" болуп саналат.
Анын үзгүлтүксүз иштешине жардам бериңиз. Сиз үзгүлтүксүз розмарин чайын, артишок, редиска жана пияздын сорпосун колдонсоңуз болот.
Бюджетиңизди тең салмактаңыз
Эт менен балыкты азыраак жегиле. Мезгил-мезгили менен аларды өсүмдүк протеиндери менен алмаштырыңыз (азыраак кымбат). Бул органикалык мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана жумурткаларды сатып алуу үчүн фондду түзүүгө жардам берет.
* "Эндокриндик системаны бузуучулар: биздин балдар үчүн сааттык бомба!" (ред. Larousse).