Бул компоненттер суусундуктар күчтү сактоого, иммунитетти көтөрүүгө жана денени витаминдер менен толтурууга жардам берет. Адаптогендер депрессиянын симптомдорун жок кылып, жандуулукту жогорулатат.
Адаптогендер табигый иммуностимуляторлор. Бул өсүмдүк заттары антиоксиданттар сыяктуу аба ырайынын өзгөрүшүнө, эмоционалдык ашыкча жүктөөгө организмдин ийкемдүүлүгүн жакшыртат. Бул фармацевтикалык дарыларга эң сонун альтернатива. Адаптогендерге Азия женьшень тамыры, Родиола Розаа, eleuterokokk, ashwagandha жана башкалар кирет. Аларды чайга, кофеге, коктейлдерге жана смузилерге кошсоңуз болот.
Ginger
Имбирь биздин кеңдиктерде жеткиликтүү жана өтө бааланбайт. Имбирь тамыры анальгетикалык таасирге ээ, сиңирүүнү жакшыртат жана метаболизмди жакшыртат, кан айланууну стимулдайт, сезгенүүнү басат, эффективдүүлүктү жогорулатат. Чайга каалоосу боюнча имбир кошуп, эртең менен бир чыны кофенин ордуна ичиңиз.
мелдеш
Бул беттеш акыркы жылдары туура тамактанууну жактагандардын арасында өзгөчө популярдуулукка ээ болду. Бул порошок заказ боюнча жеткиликтүү. Көптөгөн ишканалар сизге кубаныч менен бул пайдалуу кошуу кошулган латте, смузи, чай, балмуздак, нан жана ширеңке кошулган башка тамактарды сунушташат. Матчта антиоксиданттардын эбегейсиз өлчөмү бар. Ал мээнин ишин стимулдайт, иммундук системаны жакшыртат, картаюу процессин жайлатат. Матч - кофеин булагы, дем берет жана кадимки таңкы кофеден жаман эмес, кан басымын жогорулатпайт жана жүрөктүн кагышын жогорулатпайт.
Перулук Мака
Бул кошумча капуста, брокколи жана чамгырга окшош тамыр. Мака - эң мыкты табигый энергия жана анын курамында рекорддук антиоксиданттарды, витаминдерди жана минералдарды камтыйт. Перулук Мака бизге порошок түрүндө келет, ошондуктан суусундуктарга закускаларды жана салаттарды жана кошумчаларды толтуруу үчүн ыңгайлуу. Апийимдин даамын татуу какао жана жаңгак менен жакшы жүрөт - физикалык жактан да, эмоционалдуу да эмес, эртең мененки күчтүүлөр үчүн сонун кошумча.
Reishi
Бул козу карындын экстракты дарылык касиети менен белгилүү, анткени тамак жасоодо жана косметологияда колдонулат. Рейшини порошок түрүндө капсула же чай пакеттеринде сатып алууга болот. Рейши иммундук системаны чыңдайт, сезгенүүнү басат, уйкусуздукка жана тамак сиңбөөгө жардам берет. Рейши менен эртең мененки суусундук - жакшы күндүн башталышы.
Moringa
Азиялык Моринга жалбырагы сатыкта кургатылган порошокто болот. Аларда витаминдер жана минералдар көп болуп, кант диабети, холестеролу жогору, тамак сиңирүү жана тери көйгөйлөрү менен жабыркагандар үчүн пайдалуу.