Медитация ооруларды айыктыра аларын билүүдөн мурун, анын денеге тийгизген таасири жөнүндө өзүбүздөн сурашыбыз керек.

Бир нече изилдөөлөр боюнча^1-4 , мээ белгилүү бир пластикалык касиетке ээ болмок, башкача айтканда, булчуң сыяктуу машыккан болушу мүмкүн. Анын көңүлүн топтоо жөндөмдүүлүгүн, биздин ички дүйнөбүздү, башкача айтканда, биздин ойлорубузду жана эмоцияларыбызды байкоого басым жасоо менен, медитация бул психикалык машыгуулардын бир бөлүгү болуп саналат. Аны аткаруу мээнин бир нече аймактарында, мисалы, сол гиппокампта же мээчеде боз заттын концентрациясын жогорулатат. Кошумчалай кетсек, медитацияда көп тажрыйбасы бар адамдардын мээ кабыгы медитация кылбаган салыштырмалуу адамдарга караганда калыңыраак. Бул айырма кары адамдарда көбүрөөк байкалат, алардын кабыгы карыган сайын ичкере баштайт.

Демек, азыр таза рухий иш-аракет денеге, атап айтканда, мээге белгилүү бир күчкө ээ боло ала тургандыгы илимий жактан далилденген. Бирок мээдеги бул өзгөрүүлөр организмдин иштеши жана жалпы эле ооруларды дарылоо үчүн эмнени билдирет?

R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dynamic Change of Awareness during Meditation Techniques: Neural and Physiological Correlates, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, et al., Meditation тажрыйба кабыгынын жоондугу менен байланышкан, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. Van Beek, J. Skewes, ж. 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, ж.б., Mindfulness практика аймактык мээнин боз зат тыгыздыгын жогорулатууга алып келет, Psychiatry Res, 2011