Кош бойлуу аялдар үчүн диета - токсикоз үчүн диета

Калориянын суткалык орточо көлөмү 673 Ккал.

Консультацияга каттоодон өткөнүңүздү унутпаңыз - диетаны дарыгериңиз менен кеңешкенден кийин гана колдонуңуз (биринчи кезекте диетанын максималдуу узактыгы жөнүндө).

Бул диета кефир-алма диетасына негизделген, бир гана айырмасы, кош бойлуу аялдардын гормоналдык фонунун өзгөрүшүн эске алуу менен, бир тамакка түшүүчү тамак-аштын өлчөмү азаят. Токсикоз менен диета жүрөк айлануу чабуулдарын гана азайтпастан, жалпысынан ден соолукту чыңдоого жардам берет.

Дагы бир нече диеталар (медициналык диетанын артыкчылыктары) ушундай эле натыйжаларга ээ - бул диета башка оорулар үчүн дагы башка медициналык диеталар менен бирге колдонулушу мүмкүн.

Токсикоз үчүн диета менюсу

1-2 сааттан кийин (бирок жатар алдында 2 сааттан кеч эмес) алманын жарымын жеп, жарым стакан (же азыраак) майлуулугу аз кефирден (1%) (шекер жок) ичүү керек. Жашыл алмаларды тандап алууну унутпаңыз. Кефирди жарым-жартылай көк чай же минералдаштырылбаган жана газдалбаган суу менен алмаштырса болот (кайра шекер жок).

Кош бойлуулук оору эмес. Сизге диеталык чектөөлөрдүн кереги жок (акыркы триместрди кошпогондо). Негизи, сиз каалаган нерсени жесеңиз болот. Бирок жүрөк айлануу сизге жол бербеши мүмкүн. Бул диета жүрөк айланууну азайтуу максатында иштелип чыккан жана алма (жалпысынан күнүнө эки килограммга жакын) сиздин денеңизди жана балаңыздын организмин керектүү витаминдер, минералдар менен камсыз кылат жана өсүмдүк клеткасы ичеги-карын ишин нормалдаштырат.

Диетаны колдонуу үчүн, доктуруңузга кайрылышыңыз керек. Бул диета минералдарда жана витаминдерде толук тең салмактуулукка ээ эмес (углеводдор жок - бул сиздин салмагыңызды дагы турукташтырат). Сизге витамин же минералдык комплекстерди ичүү керек болушу мүмкүн (бирок алардын өзүлөрү жүрөк айлануу пристубун жаратышы мүмкүн). Диета баарына ылайыктуу эмес - ар бир адамдын жеке денеси бар. Эгер сизге туура келсе, диетанын узактыгын дарыгериңиз менен аныктаңыз.