Тамеки чегүү бүт организмди ууландырат, ошондуктан аны тазалоо процесси узакка созулат жана ал токсиндердин зыяндуу таасирине канча убакыттан бери дуушар болгонуна жараша болот. Бактыга жараша, сиз ийгиликке жетүүгө жардам бере турган далилденген, табигый ыкмаларга жете аласыз. Ден соолукка карай бул биринчи кадамды тамактануу адаттарын өзгөртүү жана тазалоочу диетаны колдонуу менен баштоо керек.
Төмөндө биз сунуштаган тамеки тарткандар үчүн атайын диета ичегилердин жана анын микрофлорасынын ишин натыйжалуу жакшыртат. Ал боорду колдойт, ал өз ишинде канды уулуу заттардан тазалайт. Мындан тышкары, ал зат алмашуунун ишин жөнгө салат жана зыяндуу заттарды алып салууга көмөктөшүүчү пробиотикалык бактерияларды аракетке "түртөт".
Меню тамеки чегүүчү жана адам, ал процессинде бузулган көз карандылык камтууга тийиш продуктылар үчүн жооптуу өпкө детоксикация:
- ананас – бул мөмө-жемиштерде өпкөдөгү токсиндердин жана оорулуу клеткалардын өнүгүшүнө тоскоол болгон баалуу бромелайндер, ферменттер бар. Ананас жаңы клеткаларды курган аминокислоталардын аракетин колдойт,
- Саргылт антиоксиданттарды бөлүп чыгаруу менен өпкөлөрдү эң сонун тазалайт,
- Кургатылган өрүк жана шабдалы бета-каротин мазмуну аркасында, алар дем алуу системасын колдойт,
- кашыкка жана анын курамындагы синигрин дем алуу жолдорунун инфекциялары менен абдан жакшы күрөшөт,
- Ginger – анын курамында өпкөнү жылыткан эфир майлары бар. Мындан тышкары, алар былжырды суюлтуучу таасирге ээ, бул аны бөлүп чыгарууну жеңилдетет жана организм патогендик бактериялардан натыйжалуу арылат,
- Розмари Ошондой эле какырыкты жана зыяндуу токсиндерден тезирээк арылууга жардам берген өпкөнү жылытуучу заттар бар. Мындан тышкары, розмарин өпкөдөгү абанын көбүрөөк айлануусун шарттайт жана бронхторду эс алдырат. Ошондо бүт дем алуу жолдорунун абалы жакшырат,
- Thyme башкача айтканда тимьян майы диастоликалык жана какырык чыгаруучу таасирге ээ тимолду камтыйт, анын аркасында өпкө какырыкты чыгарууда токсиндерди тезирээк чыгарат.
Башка продуктылар тамеки тарткан адамдын рационуна киргизилиши керек. Грейпфрут, лимон – организмди көп жоголгон витаминдер менен камсыз кылуу менен тазалайт. Артишок жана сарымсак дезинтоксикациялоодо жана бактериялар менен натыйжалуу күрөшүүдө натыйжалуу. Жалбыз, бал челек, каакым же фенхель сыяктуу чөптөрдү колдонуу тамак сиңирүү системасынын ишин колдойт, ашказанды жана ичегилерди токсиндерден тазалайт.
Тамеки тарткандар газсыз минералдык сууну көп ичүүнү унутпашы керек. Жакшыраак күнүнө 8 стакан. Суу никотиндин денеден тезирээк чыгарылышын шарттайт. Мындай диетаны кармануу менен, биз сунуштаган продукцияларды эске алуу менен, сиз акыркы тамекини таштагандан үч күндөн кийин жеңилдейсиз. Сиздин жыргалчылыгыңыз жакшырат. Жыт сезүү сезимиңиз курчуйт, андыктан мурункудан башкача тамактарды жегиңиз келет. Даам бүчүрлөрү да тамактануунун ырахатын кайра ачат. Андыктан тамекини таштоо жана ден соолукту чыңдоочу таза диетадан өтүү керек.