Балким, азыркы маалымат доорунда кайра иштетилген канттын зыянын жалкоолор гана билбесе керек. Анын ичинде аны табигый, бүтүндөй таттуулар менен алмаштыруу артыкчылыгы бар, анын канттары жана пайдалуу заттары организмге оңой сиңет. Сапаттуу курма ден соолукка пайдалуу углеводдордун, В6 витамининин жана калий, жез, марганец жана магний сыяктуу минералдардын эң сонун булагы болуп саналат. Курма дагы агава ширеси, топинамбур же карароб сыяктуу башка табигый таттууларга салыштырмалуу коммерциялык жактан оңой жеткиликтүүлүгүнүн артыкчылыгы бар. Сиз курмалардын каалаган түрүн колдонсоңуз болот, бирок премиум сорту артык. Кантип таттуу курманы тазаланган кантка чыныгы альтернатива кыласыз? 1. Бадам же пекан менен курмаларды блендерде аралаштырыңыз 2. Кааласаңыз майдаланган курмаларды кошуңуз. 3. Даярдоо үчүн курмаларды суу менен блендерде аралаштырыңыз. Бул сироп десертте колдонсо болот. 4. Даамдуу айкалышы:. 5. Чүчүктү колдонуп көрүңүз – бул сизге чарчаган күндөн кийин күч-кубат жана энергия берет. 6. Курма пайдалуу көрүнөт. Биз курма менен кешьюга негизделген рецептти сунуштайбыз: назик таттуу жана абдан канааттандырарлык. 7 стакан чийки кешью 1-12 даана курма 14 ваниль кабыгы 2-1 аш кашык. жаңгак сүтү 2 аш кашык. муз бир чымчым туз Кешьюларды идишке салып, үстүнө суу куюп жаап коюңуз. Кеминде 3 саат же түнү бою чылап коюңуз. Сууну агызыңыз. Курманы 4 саат жылуу сууга чылап коюңуз. Ваниль кабыктарын кесип, уруктарын алып салыңыз. Блендерге 1 стакан суу же сүттү салыңыз. Кешью, курма, муз жана бир чымчым туз кошуңуз. жылмакай чейин сабап, 1 секунд. Татып көр. ванилин кошуу. Массаны чыпкалаңыз. Контейнерге салып, муздаткычка 30 мүнөт – 30 саатка коюңуз. Кызмат кылуу. кадимки эртең мененки менюңузду суюлтат! Күндү ырахат менен баштайлы 🙂 1 порцияга: 1 аш кашык. сулу 12 ст. сүт же бадам сүтү 12 чай кашык. лимон кабыгы 1 чоң майдаланган курма 3 аш кашык. майдаланган мисте 1 чымчым деңиз тузу 1 чай кашык. бал Түнкүсүн сулу унун, сүттү, лимондун кабыгын жана курманы аралаштырыңыз. Жабыңыз, муздаткычка коюңуз. Эртең менен мисте, туз себелеп, бал кошобуз. Мюсли өзгөчө эртең мененки какао же кофе үчүн жакшы.
2022-11-11