мазмуну
Оорунун жалпы мүнөздөмөсү
Жөтөл - организмдин коргоочу реакциясы, анын ролу дем алуу жолдорунун ар кандай былжыр, кан, ириң, какырык, чаң, тамак-аш калдыктарынан тазаланышында көрүнөт.
Жөтөлдүн себептери ар кандай болушу мүмкүн, мисалы:
- 1 гипотермия;
- Тамакка кирген 2 бөтөн зат;
- 3 газдарды же ууларды дем алуу;
- 4 оору (суук тийүү, курч респиратордук вирустук инфекциялар, пневмония, астма, өпкөнүн рагы, кургак учук, фарингит, трахеит, плеврит, атриалдык шишик, аллергия);
- 5 ангина;
- 6 да эмоционалдуу баарлашуу.
Белгилүү бир ооруну аныктоо үчүн алар жөтөлдүн мындай мүнөздөмөлөрүн карашат:
- күч (жөтөлгөндө же хакердик менен жөтөлгөндө);
- узактыгы (эки жумага жетпеген - курч жөтөл, 2 жумадан 4 жумага чейин жөтөл узакка созулган деп эсептелет, бир айдан эки жумага чейин - subspinal жөтөл, эгерде жөтөл эки айдан ашык кыйнаса - ал өнөкөт деп эсептелет);
- мөөр (кыска, үндүү, муңдуу, кырылдаган, "үргөн" түрүндө, көкүрөк);
- бөлүп чыгаруу (кургак же нымдуу жөтөл);
- какырыктын өлчөмү жана курамы (былжырлуу, сероздуу, кан, ириң менен);
- пайда болуу жыштыгы жана убактысы (жаз-жай негизинен аллергиялык жөтөл, түнкү жөтөл - астма менен, кечки жөтөл көбүнчө бронхит жана пневмония менен жүрөт, тамеки чеккендерде эртең мененки жөтөл байкалат).
Жөтөлгөндө пайдалуу тамактар
Негизинен жөтөл суук тийгенде, организмдин коргонуу жөндөмү азайганда пайда болот. Ошондуктан, жөтөлгөндө тамактануунун негизги ролу иммунитеттин жогорулашына, бронхо-өпкө спазмаларын жоюуга, микробдорду жана вирустарды жеңүүгө, витаминдердин (айрыкча A, C, E топторунун), минералдардын, белоктордун жетишсиздигин толуктоого жардам берет (бул какырыкты кетирүү учурунда белоктун чоң жоготуусу бар экендиги; эгерде ал толукталбаса, анда белоктун жетишсиздиги пайда болушу мүмкүн). Бул үчүн бейтапка тамак жеш керек:
- 1 жаныбарлардын келип чыгышы: майлуулугу аз сорттогу эт, балык (майлуураак, омега-3 тамакты майлайт, ал тамактын оорусун басаңдатат жана какырыкты жеңилдетет), треска боору, сүт азыктары (ысытманы жана ысытманы басаңдатууга жардам берет жана алардын курамындагы кальций сезгенүү процессин жок кылууга жардам берет);
- 2 өсүмдүк келип чыгышы: буурчак өсүмдүктөрү, буудай, ашкабактын үрөнү, күн карама, кунжут (жана майлар), зайтун жана зайтун майы, жаңгак, жарма жана дан өсүмдүктөрү (күрүч, сулу, гречка, сулу, буудай), жашылчалар (помидор, сабиз, каалаган капуста, кызылча, пияз, сарымсак, ашкабак, чамгыр), мөмө -жемиштер (банан, цитрус жемиштери, кулпунай, малина, имбир, канталупе (миск), папайя, шабдалы, авокадо, карагат, алма, инжир, жүзүм), чөптөр.
Какырыкты суюлтуу жана анын сыртка чыгышына жардам берүү үчүн, организмге көп суюктук керек. Артыкчылык ысык суусундуктарга берилиши керек: линден табигый чай, малина, бал кошулган кайнатылган сүт, какао. Ошондой эле, жашылча, жемиш ширелери жана лимон суусу пайдалуу болот.
Тамактын саны күнүнө 5-6 жолу, ал эми ичкен суюктуктун көлөмү кеминде бир жарым литр болушу керек.
Жөтөлгөндө салттуу дары:
- Кечинде бир чоң пиязды майдалап, кумшекерге чачыңыз. Эртең мененкиге чейин демдеп коюңуз. Бул пияз менен пайда болгон ширени бир күндө жеш керек, ширесин ичүү керек. Симптомдор токтогонго чейин бир нече күн талап кылынат.
- Ичкиликти отварлардан, ромашка, мия, мөмө, тимьян, примула, элекампан тамыры. Бул чөптөрдүн аралашмасы менен кайнатмаларды даярдай аласыз (баардык ингредиенттерди бирдей өлчөмдө алышыңыз керек). 200 аш кашык коллекциянын же чөптөрдүн үстүнө 1 миллилитр кайнак сууну куюп, 30 мүнөт демдеп коюңуз. Чыпка. Бир стакан сорпону үч дозага бөлүү керек (бул дары-дармектин күнүмдүк дозасы).
- Кайнатылган сүттү ичүү. Балдарга бал, минералдык суу (сөзсүз түрдө щелочтук), бир чай кашык сода, куркума, анис майы, анжыр кошсоңуз болот.
- Эгерде сиз жөтөлгөндө үнүңүздү жоготуп, каркылдап жатсаңыз, анда какао майын жеп, сары май менен чай ичишиңиз керек.
- Какырыкты тезирээк чыгаруу үчүн кант сиропунан (бал) жана лингонбера ширесинен жасалган аралашманы ичүү керек. Күнүнө 3-4 жолу бир аш кашык сироп бар.
- Жөтөлдү жакшы дарылоо - бул чамгыр. Эң белгилүү рецепт: чоң репа алынып, үстү кесилет, ортосу бир аз тандалат, куйругу кесилет. Ортосуна бал коюңуз. Шалгамды стаканга салып, 3-4 саатка коё беришет. Ушул убакыттан кийин бал эрип, шалгам аркылуу агып кетиши керек. Пайда болгон ширени ичип, репаны бал менен толтуруңуз.
- Баланын жөтөлүн дарылоо үчүн шалгамды кичинекей тилимдерге бөлүп, үстүнө шекер жаап, бышыруу табагына коюп, 2 саат бышыруу керек. Андан кийин чамгырдын бөлүктөрүн тандап, таштаңыз да, ширесин бөтөлкөгө куюп, балага күнүнө 4 маал бир чай кашыктан бериңиз.
- Ошондой эле кофени сүйүүчүлөр үчүн рецепт бар. Анын ордуна цикорий, кара буудай, сулу, арпа ичсеңиз болот. Кадимки кофе сыяктуу демдөө. Сүт кошсо болот.
- Эгерде жөтөлдүн катуу кармалышына дуушар болсоңуз, көкнәр сүтүн ичишиңиз керек. Даярдоо үчүн бир нече аш кашык көк чөптү (мурун ысык сууга бууга бышырылган) эритмеге эзүү керек. Майдаланган макты 200 миллилитр ысык суу менен куюп, 10-15 мүнөткө калтырып, чыпкалап алыңыз. Бөлмө температурасына чейин ысытып, ичип алыңыз.
Жөтөлгөндө кооптуу жана зыяндуу тамактар
- таттуу (иммундук системанын ишин басат, ал эми кант ооз жана кекиртектин дубалдарында жарым-жартылай калат, бул микробдордун өнүгүшүнө ыңгайлуу шарт түзүүгө жардам берет);
- көп өлчөмдөгү туз (кадимки ашканадагы аш тузунун курамындагы натрий бронхиалдык тоскоолдуктарды жаратышы мүмкүн);
- кофе жана алкоголдук ичимдиктер (суусузданууга алып келиши мүмкүн);
- эгерде аллергиялык жөтөл же астма болсо, анда сиз провокатор-аллергендерден арылууңуз керек: ачуу тамактар, шоколад, татымалдар, ар кандай тамак-аш кошулмалары бар азыктар, маринаддар, туздалган, жумуртка, бай сорполор (сорпонун текчеси менен татымына бышырылган сорпону кошпогондо). диетадан.жашылчалар, тез даярдалуучу тамак - картошка пюреси, шорпо, кесме);
- кесек, кесек тамак, кесек жарма, крекер, печенье, токоч жана кыска нан, таттуу таттуу ширелер жана порошоктор (орой тамак кызыл өңгөчтү тырмап, ал эми күкүмдөр катуу жөтөлүп, ал тургай муунтуп жибериши мүмкүн).
Көнүл бургула!
Берилген маалыматты колдонуу аракети үчүн администрация жооптуу эмес жана анын жеке өзүңүзгө зыян келтирбейт деп кепилдик бербейт. Материалдарды дарылоону дайындоо жана диагноз коюу үчүн колдонууга болбойт. Ар дайым атайын адиске кайрылыңыз!