ADHD үчүн кошумча ыкмалар

ADHD үчүн кошумча ыкмалар

Biofeedback.

Гомеопатия, магний, массаж терапиясы, Feingold диетасы, гипоаллергендик диета.

Tomatis ыкмасы.

 

 biofeedback. Эки мета-анализ14, 46 жана системалуу кароо44 негизги ADHD симптомдору олуттуу кыскарышы (көңүл буруу, гиперактивдүүлүк жана импульсивдүү) жалпысынан neurofeedback дарылоо кийин байкалган деп табылган. Риталин сыяктуу эффективдүү дары-дармек менен жасалган салыштыруулар бул классикалык дарылоого караганда biofeedback эквиваленттүүлүгүн жана кээде артыкчылыгын баса белгилейт. Айланадагылардын (мугалимдердин, ата-энелердин ж.б.) дарылоо планында кызматташуусу ийгиликке жетүү жана жакшыртууларды сактоо мүмкүнчүлүгүн жогорулатаарын белгилей кетүү маанилүү.14,16.

ADHD үчүн кошумча ыкмалар: 2 мүнөт ичинде баарын түшүнүү

Le neurofeedback, biofeedback бир вариация, адам мээсинин электрдик иш боюнча түздөн-түз иш-аракет кылууга үйрөнө турган окутуу ыкмасы болуп саналат. Сеанс учурунда адам электроддор аркылуу мээ толкундарын транскрипциялоочу мониторго туташтырылган. Демек, аппарат адамга белгилүү бир ишти аткарып жатканда мээсинин көңүл абалын билүүгө жана концентрацияны калыбына келтирүү үчүн аны "түзөтүүгө" мүмкүндүк берет.

Квебекте бир нече медициналык адистер нейрофидбэк менен машыгышат. Сиз дарыгериңизден, Квебектин медайымдарынын орденинен же Квебектин психологдорунун орденинен маалымат ала аласыз.

 Homeopathy. 2005-жылы эки рандомизацияланган клиникалык изилдөөлөр жарыяланган. Бир гана ынандырарлык натыйжаларды берди. Бул 12 жаштан 62 жашка чейинки 6 бала катышкан 16 жумалык плацебо көзөмөлүндөгү кроссовердик сыноо. Алар симптомдордун кеминде 50% кыскарган (импульсивдүүлүк, көңүл бурбоо, гиперактивдүүлүк, маанайдын өзгөрүшү ж.б.)17. Башка сыноо, пилоттук эксперимент, гомеопатиянын таасирин 43 жаштан 6 жашка чейинки 12 балада плацебо менен салыштырган.18. 18 жумадан кийин эки топтогу балдардын жүрүм-туруму жакшырды, бирок эки топтун ортосунда эч кандай байкаларлык айырма байкалган эмес.

 Массаж терапиясы жана эс алуу. Бир нече сыноолор ADHD симптомдорун жеңилдетүү үчүн массаж терапиясынын пайдасын көрсөтүүгө аракет кылышкан.19-21 . Кээ бир оң таасирлери, мисалы, гиперактивдүүлүк даражасынын төмөндөшү жана топтоо жөндөмдүүлүгү жакшыраак алынган.19, жакшыртылган маанай, класстагы жүрүм-турум жана жыргалчылык сезими21. Ошо сыяктуу эле, йога практикасы же эс алуунун башка түрлөрү жүрүм-турумду бир аз жакшыртышы мүмкүн.42.

 Tomatis ыкмасы. ADHD дарылоо француз дарыгери, Dr.r Alfred A. Tomatis. Бул ADHD менен French балдар абдан жакшы натыйжаларды берген деп билдирди. Бирок, анын натыйжалуулугу клиникалык сыноолордо текшерилген эмес.

Tomatis ыкмасы боюнча, ADHD начар сенсордук интеграцияга байланыштуу. Башында, бул ыкма кичинекей бейтаптын мээсин стимулдаштыруу аркылуу угуу жөндөмүн өркүндөтүү жана аларга алаксыбай үндөрдү топтоого жардам берүүдөн турат. Бул үчүн пациент атайын кулакчындарды колдонуп, ушул ыкма үчүн иштелип чыккан жана алардан Моцарттын музыкасын, Григориан ырларын же апасынын үнүн табабыз.

Тамактануу ыкмасы

Кээ бир изилдөөчүлөрдүн айтымында,тамак-аш менен байланышы болушу мүмкүн ADHD. Бул гипотеза али тастыктала элек, бирок бир нече изилдөөлөр ADHD белгилерин азайтуу үчүн тамак-аш кошулмаларын же атайын диетанын пайдалуулугун сунуштайт.38, 42.

 цинк. Бир нече изилдөөлөргө ылайык, цинк жетишсиздиги ADHD көбүрөөк белгиленген белгилери менен байланышкан. Мындан тышкары, Түркияда жана Иранда СДВГ менен жабыркаган 440 бала менен жүргүзүлгөн эки плацебо сыноосунун жыйынтыгы көрсөткөндөй, бир гана цинк кошумчасы (150 жума бою 12 мг цинк сульфаты, өтө жогорку доза)33 же кадимки дары менен айкалыштырылган (55 жума бою цинк сульфаты 6 мг)34, бул абалы менен балдарга жардам бере алат. Бирок, цинктин жетишсиздигинен жапа чегип калуу коркунучу аз болгон батыш балдарында анын натыйжалуулугун текшерүү үчүн кошумча сыноолор талап кылынат.

 магний. ADHD менен ооруган 116 баланын изилдөөсүндө, 95% магний жетишсиздигинин белгилери бар экени аныкталган.27. СДВГ менен ооруган 75 балада плацебо-эркин клиникалык изилдөөнүн жыйынтыгы көрсөткөндөй, 200 ай бою күнүнө 6 мг магний кабыл алуу классикалык дарылоону алгандарга салыштырмалуу кошумча менен дарыланган балдарда гиперактивдүүлүктүн көрүнүштөрү азайган.28. Гиперактивдүү балдарда магний жана В6 витаминин бир эле учурда колдонуу менен оң натыйжалар алынган.29, 30.

 Feingold диетасы. 1970-жылдары америкалык дарыгер Бенджамин Феингольд22 аттуу эмгеги жарык көргөн Эмне үчүн сиздин балаңыз гиперактивдүү анда ал тамак-аш "уулануу" менен ADHD байланыштырылган. Дr Feingold диета жана ADHD ортосундагы байланышты тастыктаган изилдөөлөрдүн жоктугуна карабастан, кээ бир популярдуулукка ээ болгон дарылоо катары диетаны иштелип чыккан. Өз китебинде Дr Феингольд ал диета менен жаш ADHD менен ооругандардын жарымын айыктыра аларын айтат салицилатсыз, кээ бир өсүмдүктөрдө бар жана тамак-аш кошумчалары жок (консерванттар же стабилизаторлор, боекторлор, таттуулар ж.б.)23,45.

Ошол убактан бери, бул диета боюнча бир нече изилдөөлөр жасалган. Алар карама-каршы жыйынтыктарды беришти. Кээ бир эмпирикалык изилдөөлөр Dr.r Feingold, ал эми башкалар карама-каршы же жетишсиз маанилүү натыйжаларга алып келет24, 25. Европалык Азык-түлүк Маалымат Кеңеши (EUFIC) изилдөөлөр бул диета менен жүрүм-турумдун жакшырышы байкалганын тааныйт. Бирок, ал, жалпысынан алганда, далилдер алсыз деп ырастайт26. Бирок, 2007-жылы 300 же 3 жаштан 8 жашка чейинки 9гө жакын балдарга кош сокур, плацебо-контролдуу клиникалык изилдөөлөр көрсөткөндөй, боёктор orтамак-аш кошулмалары балдардын жасалма жогорулаган гиперактивдүүлүк40.

 Гипоаллергендүү диета. Сыноолор тамак-аш аллергиясы (сүт, дарак жаъгактар, балык, буудай, соя) үчүн жооптуу тамак-аш азыктарына тыюу салуу ADHD таасирин тийгизет же жокпу, баалоо үчүн өткөрүлдү. Азырынча чогултулган жыйынтыктар өзгөрүлмө23. Андан көбүнчө үй-бүлөдө аллергия (астма, экзема, аллергиялык ринит ж.б.) же шакый оорусу бар балдар пайда көрүшөт.

изилдөө

Башка дарылоо ыкмалары изилдөөчүлөрдүн кызыгуусун туудурат. Бул жерде бир нече.

Маанилүү май кислоталары. Маанилүү май кислоталары, анын ичинде гамма-линолен кислотасы (GLA) үй-бүлөсүнөн омега-6 жана эйкозапентаеной кислотасы (EPA) үй-бүлөсүнөн омега-3, нейрондорду курчап турган мембраналардын курамына кирет. Изилдөөлөр ADHD менен ооруган адамдардын кандагы маанилүү май кислоталарынын төмөн деңгээлин аныкташкан31. Мындан тышкары, симптомдор эң төмөн көрсөткүчү бар адамдарда көбүрөөк байкалган. Бул кээ бир илимпоздордун маанилүү май кислоталарын алуу (мисалы, кечки примула майы же балык майы) ADHDди дарылоодо жардам берет деген гипотезага алып келди. Бирок, маанилүү май кислоталарынын толуктоолор боюнча буга чейин жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн натыйжалары жыйынтыксыз болгон.31, 41.

Ginkgo (гинкгосу). Гинкго салттуу түрдө когнитивдик функцияларды жакшыртуу үчүн колдонулат. 2001-жылы плацебо тобу жок изилдөөдө канадалык изилдөөчүлөр 200 мг америкалык женьшень экстракты камтыган кошумчаларды алуу (Panax quinquefolium) жана 50 мг гинкго билоба экстракты (AD-FX®) ADHD симптомдорун азайтат35. Бул алдын ала изилдөөгө 36 жаштан 3 жашка чейинки 17 бала катышкан, алар бул кошумчаны 2 жума бою күнүнө эки жолу алышкан. 4-жылы, 2010 ADHD менен ооруган балдарга жүргүзүлгөн клиникалык сыноо 50 жума бою Гингко билоба кошулмаларынын (6 мгдан 80 мг / суткага чейин) Ritalin® менен салыштырылган. Авторлордун айтымында, Ritalin® жүрүм-турумдун бузулушуна каршы натыйжалуулугу али далилдене элек Гингкого караганда натыйжалуураак болгон.43.

Пикногенол. Алдын ала изилдөөлөргө ылайык, карагайдын кабыгынан алынган антиоксидант Pycnogenol® ADHD үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.32.

Темир кошулмалары. Кээ бир изилдөөчүлөрдүн айтымында, темир жетишсиздиги ADHD симптомдору салым кошо алат. 2008-жылы 23 балага жүргүзүлгөн изилдөө темир кошулмаларын (80 мг / күн) натыйжалуулугун көрсөттү. Окумуштуулар кадимки Риталин түрүндөгү дарылоонун натыйжаларына окшош натыйжаларды байкашкан. Кошумча 12 балага 18 жума бою берилип, 5 балага плацебо берилди. Изилдөөгө киргизилген бардык балдар темир жетишсиздигинен жапа чегип, кошумча тамактанууну талап кылышкан.39.

 

Таштап Жооп