мазмуну
Ичеги-карынды тазалоо жөнүндө жалпы маалымат
Ичеги-карындар жана анын аткарган функциялары, ичегилерди тазалоонун зарылдыгы, организмди тазалоо процедурасына кантип даярдоо керек, жалпы сунуштар жана процедуралардан кийин эмне кылуу керек. Натыйжада биз эмнени алабыз жана канчалык тез-тез тазалап туруу керек. Ошондой эле, каршы көрсөтмөлөр жана эскертүүлөр кандай. Макала ушул маселеге кызыккан ар бир адамга окууга сунушталат!
Ичеги-карын тазалоочу тамак
Ичеги карындарды тазалоонун эң оңой жана эң туура жолу - кээ бир тамактарды диетаңызга такай киргизүү, бул аны табигый жол менен тазалоого жардам берет. Макалада ушул сыяктуу 9 азык-түлүк жана жалпы диетикалык сунуштар келтирилген.
Чөптөр менен ичегини тазалоо
Бул алдын алуу чарасы катары да, дарылоо үчүн дагы колдонула турган эң жумшак жана натыйжалуу ыкмалардын бири деп аталат. Аны жүзөгө ашыруу үчүн, өсүмдүктөр жана композициялар кылдаттык менен тандалып алынып, колдонуудан мурун аларга каршы көрсөтмөлөрдүн болушу алынып салынат.
Коон ичегилерин элдик ыкмалар менен тазалоо
Ашказандагы ыңгайсыздык, ичтин оорушу жана метеоризм - бул ичеги шлактарынын кесепетинен пайда болгон көйгөйлөрдүн толук тизмеси эмес. Сиз аларды үйдөн байкадыңызбы? Анда адам денесиндеги эң маанилүү органдардын бирин тазалоонун элдик ыкмалары сизге жардам берет!
Юрий Андреевдин ыкмасы боюнча ичеги-карынды тазалоо
Макалада профессор Юрий Андреевдин “Ден-соолуктун үч түркүгү” китебинде баяндалган 3 ыкмасы келтирилген. Кыйын, жумшак жана жөнөкөй жолдор - ар ким өзү үчүн бир нерсе тандай алат. Ар бир ыкма боюнча сунуштар жана сактык чаралары баяндалган.