Мурунду жана ага жанаша жайгашкан ички бөлмөлөрдү таза кармоо өтө маанилүү. Бул ар дайым эсибизде. Анткени, үйдө мурунду чайкоо гигиеналык процедура гана эмес, медициналык жол менен да жүргүзүлөт. Мурундун бөлүктөрүн топурактан, топурактан, секрециядан, аллергенден, микробдордон тазалайт.
Мисалы, индустар тазалоо максатында мурдун жылуу суу менен чайкап турушат, аны алаканыңыздан бир мурун тешиги аркылуу тартып, экинчиси аркылуу төгүп коюу керек. Андан кийин процедура тескерисинче кайталанат.
Мунун бардыгын, негизинен, ар бир адам оңой эле өздөштүрүп, бир гана пайда алып келет. Бирок иш жүзүндө айрымдар үчүн бул процедура оор жана биринчи жолу иштебей калат экен. Андан кийин алар аны түбөлүккө таштап, туруктуу вирустук булгануунун курмандыгы болушат. Мындан тышкары, электр устарасын колдонгон эркектердин көпчүлүгү бул процедурадан баш тартышат. Жана мындай кырынуу менен, чачтардан алынган көптөгөн микро сыныктар, бир аз убакыт өткөндөн кийин өпкөгө түшүп, мурун тешиктерине түшүп кетишет. Буга эч кандай учурда жол берилбеши керек! Бирок кыруу процедурасын дем алдырбоо натыйжа берет, андыктан үйдө мурунду кантип тазалоону ойлонуш керек.
Коопсуз жана бир кыйла жөнөкөй жол бар. Ымыркай желим бөтөлкөгө баланын эмизгенин сууруп алуу керек, андагы тешикти адегенде кызыл ысык менен өрттөө керек. Мындай долбоор менен, жеңил басым башты раковинанын үстүнөн ар башка багытта кезек-кезек эңкейтип, мурун тешиктерин жууй алат.
Мындан тышкары, үй шартында мурунду тазалоо фермадагы нерселер менен жасалышы мүмкүн: чайнек, ийнеси жок тамчы, же резина учу бар кичинекей алмурут. Мурунду чайкоо процедурасы барган сайын популярдуу болуп баратканын эске алып, көптөгөн компаниялар атайын аппараттарды иштеп чыгышат жана чыгарышат. Бирок импровизацияланган каражаттардан же сатылып алынган ар бир түзмөк жеке колдонуу үчүн гана болушу керек. Процедурадан кийин ар бир жолу аны жууш керек (жөн эле сууну колдонсоңуз болот).
Мындай процедура үчүн суу жылуу болушу керек жана аны туздоо пайдалуу болмок (жарым литр сууга жарым чай кашык). Туздун мурундун былжыр челине зыян келтирбеши үчүн аны эритип алууну унутпаңыз. Ошол эле профилактикалык жол көп күн бою мурундун агуусунан арылууга жардам берет. Бул үчүн оорунун башталышында күнүнө бир нече жолу төмөнкү тазалоочу эритмени даярдоо керек: 200 мл жылуу суу үчүн, 0,5 чай кашык. туз, 0,5 аш кашык. сода жана 1-2 тамчы йод. Эгерде бул суюктук жакшылап аралаштырылып, бардык ингредиенттерди эритип, жылмакай болгончо чайкалса, анда ал мурундун көңдөйүндө топтолгондордун бардыгын оңой эле алып чыгат (албетте сиздин жардамысыз). Бул чечим тамагын тазалоо үчүн да идеалдуу, аны да чайкаса болот.
Туздан тышкары мурунду чайкоо үчүн ромазулан, малавит, хлорофиллипт, фурацилин, эвкалипт же календуланын тундурмалары, ар кандай дары чөптөрдүн тундурмаларын колдонсоңуз болот.
Фурацилин эритмеси үчүн 2 таблетка 1 стакан сууга эрийт (жылуу!). Башка чечимдер үчүн (мисалы, календуланын тундурмасы, малавит, хлорофиллипт) - 1 чай кашык. дары жарым литр жылуу сууда эрийт.
Бирок үйдө өзүңүз жасай турган туздуу эритмени менен дайыма жууп туруу жагымсыз экендигин унутпоо керек. Ал коргоочу мурундун былжырын кетирет. Ошондуктан, адистер мурунду тазалоо үчүн ар кандай чечимдерди алмаштырып турууга кеңеш беришет.
Заманбап медицина мурундун ар кандай оорулары: мурдунан агуу, синусит, полиптер, тонзиллит, аллергия, аденоидиттерден улам чайкап турууга кеңеш берет. Ошондой эле йогчулар мурунду, баш ооруудан, чарчоодон, начар көрүүдөн, бронхиттен, пневмониядан, бронхиалдык астмадан, уйкусуздуктан, депрессиядан жана ашыкча иштөөдөн тазалоону сунушташты.
Мурунду чайкоону мурункудан эркин дем алган таноодон баштоо керек. Ваннанын же раковинанын үстүндө туруп, башыңызды алдыга эңкейтип, колдонуп жаткан шайманыңыздын учун ден-соолугуңуздун мурунуна салыңыз. Мындай учурда ооз менен гана дем ала аласыз. Андан кийин акырындык менен башыңызды эңкейтип, шайманды башка мурун тешигинен суу агып тургандай кылып көтөрүңүз. Бардык процедура 15-20 секундага созулушу керек. Андан кийин башыңызды акырын ылдый түшүрүп, мурундун башка тешиги менен кайталаңыз.
Эгерде эки мурун тешиги тосулуп калса, анда чайкоодон мурун мурундун ичине вазоконстриктор тамызуу керек.
Сыртка чыгуудан мурун чайкабаңыз. Жол-жобосу кеминде 45 мүнөт мурун жасалат. Синустарда суу калдыктары болушу мүмкүн болгондуктан, аларды сырттагы аба гипотермияга жана сезгенүүгө алып келет.
Профилактикалык процедура катары аны күнүнө бир жолу жууп туруу сунушталат.
Ю.А. китебинен алынган материалдардын негизинде. Андреева “Ден-соолуктун үч киттери”.