Жайында биз балдардын каалоосуна бат эле берилип кетебиз: печенье, анын бардык түрүндөгү балмуздак, гранита, компоттор жана ичүүчү йогурттар ж.б. Бирок, пайдалуу закускаларды даярдоо үчүн көп убакыт талап кылынбайт жана бул өнөр жайлык тамак-аштарга караганда ташуу практикалык жактан азыраак. азык-тулук таламдары жок продуктылар!

Бул жерде сизди 100% дени сак, даамдуу жана экспресс закускаларга шыктандыруучу идеялар бар. Балдарыңызга эң ылайыктуу ассоциацияларды тандоо сизге байланыштуу. Же дагы жакшы: алар өз тандоосун жасашсын:

- Сезондун жаңы жемиши: жай - балдарды жемиш жеш үчүн идеалдуу мезгил! Тамакты жагымдуу кылуу үчүн, жемиштерди кесимчелерге же текчелерге бөлүп, тиш чукугуч сыяктуу кичинекей чукуп берсеңиз болот. Нектарин, шабдалы, өрүк, кулпунай, малина, бүлдүркөн, кара өрүк ж.б.

- 2 шоколад квадраты: идеалдуу дегенде 70% какао кошулган шоколадды тандаңыз. Ал эми балаңыз кара шоколадды жактырбаса, сүт шоколадына барыңыз. Бирок, бардык учурда сүт шоколадынан баш тартыңыз!

- Бадам, жаңгак, фундук: убакытты үнөмдөө үчүн аларды кабыгынан тазалап тандасаңыз болот. Бирок бул жаңгактарды сындыруу көбүнчө балдар үчүн чыныгы ырахат! Жаңгактарды жана фундуктарды талкалоо үчүн бир аз убакытты чогуу өткөрүүгө эмне үчүн болбосун?

- Экспресс балмуздак: таякчаны мөмө -йогурттун капкагына жабыштырып, тоңдургучка салыңыз. Сиз эч кандай даярдыкты талап кылбаган даамдуу балмуздак аласыз! Сиз ошондой эле банкадагы шоколад муссуна өтсөңүз болот: эң ачкөздөрдүн даамын татып көрөсүз.

-Бир кесим нан (же мини-сэндвич): балаңызга эмнени кийүүнү каалаарын өзү тандап алсын (же ичине!). Мисалы, ага май, бал, джем же шоколад сунуштаңыз!