мазмуну
Суунун организмге, өзгөчө балдарга тийгизген пайдасы чексиз. Бирок «канчалык көп болсо, ошончолук жакшы» деген принцип ага да тиешелүү эмес. Бала канча суу ичиши керек? Аны кантип туура жасоо керек? Суунун жетишсиздигин өз убагында кантип билсе болот? Биз бул жөнүндө жана дагы көп нерселер жөнүндө сүйлөшөбүз.
Жеке мамиле
Көптөгөн ата-энелер баланын жашоосунун алгачкы күндөрүндө канча суу ичиши керек деп ойлошот. 5-6 айга чейин балага таптакыр кереги жок, анткени ал сууну энесинин сүтү менен алат. Жасалма азыктандыруу менен бөтөлкөдөн суу да жетиштүү болот. Эгерде баланын дене табы көтөрүлсө, ич өткөк же терезенин сыртында ысык болсо, суюктукту жоготуу сөзсүз түрдө компенсацияланат. Бул үчүн балага 50-2 чай кашык үчүн 3 мл кайнак суу берилет. күн ичинде ар бир 10-15 мүнөт.
Жаш өткөн сайын өсүп жаткан организмдин сууга болгон муктаждыгы көбөйөт. Бир жылга чейин балдар бардык суусундуктарды кошкондо күнүнө 150-200 мл суюктук ичиши керек. Бир жылдан үч жылга чейин суюктуктун суткалык нормасы 700-800 мл, мында суу жарымынан бир аз көбүрөөк бөлүнөт. Мектепке чейинки курактагы балдар үчүн суунун үлүшү 1.5-700 мл болгон 1000 литрден кем эмес суюктук керектөө маанилүү. Ал эми өспүрүмдөр күнүнө болжол менен 3 литр суюктукка ээ болушу керек, анын 1.5 литри суу.
Жогорку сорттогу суу
Балдар үчүн суунун сапаты маанилүү ролду ойнойт. Аларга газсыз бөтөлкөдөгү сууну берген жакшы. Минералдык сууну 3 жылга чейин жылдыруу керек, анткени бөйрөккө зыян келтирүү коркунучу бар. Дарылоочу минералдык сууну педиатр гана дайындайт.
Бала ачык бөтөлкөдөгү сууну 3 күн гана иче аларын унутпаңыз. Келечекте аны кайнатуу керек. Албетте, крандагы сууну да кайнатуу керек. Патогендик бактерияларды жок кылуу үчүн 10-15 мүнөт талап кылынат. Бирок бул абалда суу дээрлик жараксыз болуп калат. Ошентип, тазалоонун эң жакшы ыкмасы - үй чыпкалары.
Суу гана эмес, аны керектөө режими да туура болушу керек. Балаңызга кичине кезинен баштап тамакка чейин жарым сааттан кеч эмес жана бир сааттан эрте эмес сууну ач карын ичүүгө үйрөтүңүз.
сызыктардын ортосундагы Оку:
Жайында, өзгөчө кылдат баланын суу балансын көзөмөлдөө керек, өзгөчө кичүүсү. Ымыркайдын ичүүнү каалап жатканын анын жүрүм-турумунан жана сырткы өзгөрүүлөрүнөн түшүнсө болот. Биринчиден, тез-тез ыйлоо, толкундануу, ашыкча кургак тери жана тил, кара заара жөнүндө эскертүү керек.
Улгайган балдар менен сиз да сак болушуңуз керек. Дегидратациянын башталышы летаргия, эриндердеги жаракалар, илешкек шилекей, көздүн астындагы тегерекчелер менен көрсөтүлөт.
Сергек болгула: өспүрүмдөр, көбүнчө кыздар, кээде атайылап арыктоо үчүн сууну алып, суудан баш тартышат. Бул өлүмгө алып келе турган кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз балаңыздын суусуздангандыгынан шектенсеңиз, денедеги суюктуктун деңгээлин мүмкүн болушунча тезирээк калыбына келтирүүгө аракет кылыңыз. Муну кадимки суу жана кургатылган жемиштердин кайнатмаларынын жардамы менен жасаңыз. Врач белгилегендей, туздуу суу эритмесин кабыл алыңыз. 1 литр кайнак сууга 1 аш кашык кумшекер, 1 чай кашык сода жана тузду эритип, балага сутка бою берип туруңуз.
Өзгөчө режимде
Баланын денесинде ашыкча суюктук кем эмес коркунучтуу экенин түшүнүү маанилүү. Ал үчүн маанилүү протеинди жууп кете алат. Ашыкча суу бөйрөккө жана жүрөккө ашыкча жүктөлөт. Бул өнөкөт оорулардын өнүгүшүнө алып келет, айрыкча, бул органдардын иши менен көйгөйлөр бар болсо. Кээде кант диабетинин башталышынын белгиси болуп саналат.
Эмне кылуу керек жана балдар ооруп жатканда күнүнө канча суу ичиши керек? Ымыркайларга эмчегине көбүрөөк сүйкөп, 2-3 чай кашык суу берүү сунушталат. Улгайган балдар суунун суткалык нормасын 20-30% көбөйтүшөт. Лимон ширеси кошулган кычкылданган сууну алда канча оңой ичери белгиленет. Айтмакчы, жай мезгилинде көбүрөөк пайда болгон тамак-аштан ууланууда лимон кошулган суу организмге биринчи жардам болуп саналат. Ич өткөк менен кусууну токтотуп, суюктуктун ордун толтурат. Алдын алуу үчүн балаңызга кантсыз лимонад даярдасаңыз болот.
Стаканга салып дарылайт
Бала суудан башка эмне ичиши керек? 4 айдан баштап дарыгерлер диетага ромашкадан, линденден же мелиссадан 3-4 жолу суюлтулган чөп чайларын киргизүүгө уруксат беришет. Бир аздан кийин аларга алма, өрүк же ашкабактан жаңы ширелер кошулат. Алар 1:1 катышында суу менен разбавляют жана 1-2 чай кашык минималдуу бөлүктөрү менен башталат.
Бир жылдан үч жылга чейинки мезгилде уйдун сүтү жана кычкыл суусундуктарга кезек келет. Алар баланын организмине оңой сиңип, микрофлорага жакшы таасир этет. Жаңы мөмөлөрдөн жасалган үй желе, айрыкча, салмагы аз балдар үчүн да пайдалуу. Кургатылган жемиштерден жасалган компот тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө жардам берет.
Балада аллергия жок болсо, 3 жаштан кийин ага мөмө жемиш ичимдиктерин сунуштаңыз. Акырындык менен аны какао менен эркелетсеңиз болот, бирок жумасына 1-2 жолудан көп эмес. Коюлган сүт кошулган цикорий сыяктуу табигый кофе ичимдиктери да балдар арасында абдан популярдуу. Ал эми дене үчүн бул чыныгы белек.
Суу жашоонун, ден соолуктун булагы экенин дагы бир жолу далилдеп отуруунун кажети жок. Бирок суу бир гана пайда алып келиши үчүн, аны туура колдоно билүү керек. Айрыкча балдарынын ден соолугуна кам көргөн ата-энелер үчүн.