мазмуну
"Ымыркай уулу атасына келди,
жана баладан сурады:
- Эмне жакшы, эмне жаман?
- Менин эч кандай сырым жок, -
балдарды угуңуз, -
Буга аталар жооп берет
Мен аны китепке киргиздим ... »
Владимир Маяковскийдин бул белгилуу поэмасы аны азыркы учурга карата бир аз жаңыртуу учуру. Маселен, папанын жообуна балдар жакшы ичип-жейт, эмнеси жаман деп кошсок зыяны жок. Бугунку кунде тамак-аш енер жайы химия енер жайынын ийги-ликтерин активдуу пайдаланып жаткан кезде буткул дуйне продукциянын табигый болушуна тынчсызданууда. Айрыкча балдарыбыздын тамак-ашына келгенде.
Жаңы окуу жылынын башталышы - балаңыздын эмне ичкенине көңүл буруу убактысы. Айрыкча, эгер сиз сасык тумоо жана грипп мезгилин оорутпай өткөргүңүз келсе. Мектеп олуттуу көңүл топтоону, жакшы эс тутумду, логикалык ой жүгүртүү жөндөмүн талап кылат, ал көп күчтү жана энергияны талап кылат. Балдар үйүнө каалаган бешөөнү алып келиши үчүн, ата -энелердин милдети - баланын ден соолугуна жардам берүү жана бул туура диета.
Алгач машыгып, андан кийин мушташабыз
Тилекке каршы, ата-энелердин өздөрү күнөөлүү, биздин балдар зыяндуу азыктарды - импорттук сода, канттын концентрациясы астрономиялык - литрине 115 г, ошондой эле абдан зыянсыз закускаларды: чипсы, крекер, акырында. , шоколад батончиктери жана сагыз. Биз, апалар жана аталар, наристенин табитин калыптандырып, балабызга консерванттардан жана физден жасалган таттуулар дүйнөсүн ачабыз. Көбүнчө балдар содага ашык болуп калышат, анткени ал таттуу, ачык түстүү, ал тургай анын күлкүлүү көбүктөрү бар. Көптөр бул ичимдик зыянсыз эмес экенин билишет, бирок баары эле канчалык түшүнө бербейт!
Лимонадтын атын жамынган химиялык коктейль
Sweet fizzдин курамында балаңыздын өсүп келе жаткан организмине керектүү витаминдер жана минералдар жок. Бирок анын курамында толук консерванттар бар (мисалы, бензой кислотасы Е211 же ортофосфор кислотасы Е338), даамдар (көбүнчө синтетикалык) жана боектор. Бул суусундук балаңыздын иммунитетин акырындык менен төмөндөтөт, ошондой эле ашказан -ичегинин ишине зыян келтирет. Ошентип, суук тийүү, оорулуу ич, жүрөк айлануу жана акырында наристенин маанайы начар. Бирок бул эң жаман нерсе эмес. Мектеп жашына чейинки балдар үчүн физз эки эсе зыяндуу, анткени алар али ашказандын секрециясын түзө элек - бул аларда өспүрүмдөргө караганда төмөн. Жана лимонад ого бетер кычкылдын пайда болушун азайтат. Мындан тышкары, боектор аллергиялык реакцияларды жана теринин кычышуусун пайда кылат. Ал эми газдалган сууда көп санда болгон кант дагы бир түйшүк жаратат - кариес. Мисалы, курамы бар суусундуктарда 10го жакын шекер стаканга салынат. Ушунча чайга салмак белеңиз? Эгерде өндүрүүчүлөр шекердин ордуна кант алмаштыруучуларды кошушса, лимонад бала үчүн анча пайдалуу болбой калат, тескерисинче, балага мындай химиялык суусундук берүү таптакыр мүмкүн эмес. Өзгөчө көңүл балаңыздын күзүндө эмне ичкенине бурулушу керек. Эгерде сиз сасык тумоо жана сасык тумоо мезгилин оорутпай өткөргүңүз келсе, бөтөлкөлөрдөгү жазууларды кылдаттык менен окуп чыгыңыз.
Квасс мени суук тийүүдөн сактап калды
Kvass-бул балдар үчүн мезгилдүү эң сонун суусундук. Бул табигый калыбына келтирүүчү жана тоник. Биз эмне менен чоңойгонубузду, апаларыбыз менен аталарыбыздын мууну эсибизде. Көчөдөгү автоматтардан сироп кошулган квас жана суу боюнча. Квас байыркы мезгилден бери эле эң сонун дарылык жана калыбына келтирүүчү каражат катары белгилүү. Баса, квас жалаң гана жайкы суусундук деген пикир туура эмес. Бул күз жана кыш үчүн идеалдуу. Бирок, квасты сатып алардан мурун, сиз бир негизги эрежени эстен чыгарбооңуз керек - салттуу орус квасы - эки эсе ачытуучу суусундук: сүт кислотасы жана ачыткы. Мындай квас гана чындап эле пайдалуу. Организмге тийгизген таасири боюнча айранга, быштакка, кымызга окшош. Мындай квас иммунитетти жогорулатат, ашказан -ичегинин ишин жөнгө салат, зыяндуу жана патогендүү микробдордун көбөйүшүн алдын алат, тонусун жогорулатат жана зат алмашууну жакшыртат.
Бала үчүн квасты кантип тандап алса болот
Этикеткаларды кылдаттык менен изилдөө керек. Бул квастын курамына курама стартер культурасы (таза ачыткы өсүмдүктөрү жана сүт кислотасынын бактериялары), кара буудайдын уну, ун кирет. Бир жолу ачытууда даярдалган квастын курамында көбүнчө кислоталар бар: лимон, уксус, алма жана башка.
Балдар үчүн атайын ыңгайлаштырылган квасты тандап алган жакшы. Бирок, квастын көп түрдүүлүгүнө карабастан, биздин өлкөдө балдар үчүн бир гана «Квасенок» квас содага эң сонун альтернатива болуп саналат, анткени ал табигый азыктардан — кара буудай унунан, кара буудай угутунан, кумшекерден, фирмалык камырдан жасалган. табигый өсүмдүк экстракты жана кош - ачытылган шире кошуу. Суусундуктун таттуулугун алма ширеси жана чөптүн экстракты берет, ал эми сода көп учурда кантты (түстөрдү, даамдарды жана жасалма кислоталарды айтпаганда да) камтыйт.
Ал эми "Квасенок" өсүп келе жаткан организмдин жаш өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен түзүлгөн, дүйнөдөгү эки жолу ачытылган балдардын квасы. Дрожжыларды жана сүт кислотасын ачытуу процессинде квас пайдалуу заттар менен каныктырылат: аминокислоталар, микроэлементтер жана ичеги-карын жолунун ишин жөнгө салуучу витаминдер, алар иммунитетти көтөрүп, зат алмашууну жакшыртышат.
Бул суусундуктун курамындагы алкоголь 0.5 % дан ашпайт - бул айранга караганда азыраак, карбонизация процесси табигый нерсе. Бул суусундук иммундук системаны жогорулатат, витаминдерди жана керектүү аминокислоталарды камтыйт. Жашоо позитивдүү эмоцияларды алып келсин, ал эми күкүмдөрүңүз шайыр жана дени сак болсун!