мазмуну
КАРБОГИДРАТТАРДА БАШКА ТАМАКТАР:
| продукт аты | 100г курамындагы углеводдор | Анын ичинде крахмал: |
| кант | 99.8 г | 0 г |
| Момпосуй момпосу (карамель) | 95.8 г | 12.5 г |
| Бал аары | 80.3 г | 5.5 г |
| Күрүч уну | 80.2 г | 79.1 г |
| момпосуй | 80 г | 3.6 г |
| Зефир | 79.8 г | 5 г |
| Мармеладды чайноо | 79.4 г | 4.9 г |
| Пряник нан | 75 г | 38.8 г |
| Шекер печеньеси | 74.4 г | 50.8 г |
| Шекер печеньеси | 74.4 г | 50.8 г |
| Кулпунайдан жасалган кыям | 74 г | 0 г |
| күрүч | 74 г | 72.9 г |
| Жүгөрү уну | 72.1 г | 70.6 г |
| Кургатуу оңой | 71.2 г | 70.2 г |
| Жүгөрү даны | 71 г | 69.6 г |
| манка | 70.6 г | 68.5 г |
| Гречка уну | 70.6 г | 0 г |
| Ундан жасалган макарон азыктары / с | 70.5 г | 67.7 г |
| Малинанын кыямы | 70.4 г | 0.3 г |
| Ун | 69.9 г | 67.9 г |
| А-Я Даталар | 69.2 г | 0 г |
| Буудай жармасы | 68.5 г | 66.2 г |
| Май куки | 68.5 г | 34.4 г |
| Май куки | 68.5 г | 34.4 г |
| 1 сорттогу ундан жасалган макарон | 68.4 г | 65.7 г |
| 1 сорттогу буудай уну | 67.8 г | 66.1 г |
| Бермет арпа | 66.9 г | 65.7 г |
| Крекер каймак | 66.7 г | 51.1 г |
| Жарма кабыгы таруу (жалтыратылган) | 66.5 г | 64.6 г |
| Ун кара буудайы себилген | 66.3 г | 65.3 г |
| Сулу кебеги | 66.2 г | 0 г |
| жүзүм | 65.8 г | 0 г |
| Арпа жармасы | 65.4 г | 63.8 г |
| Сулу уну | 64.9 г | 63.5 г |
| Сулу уну (сулу) | 64.9 г | 62.9 г |
| Буудай уну 2-сорт | 64.8 г | 62 г |
| Протеиндүү каймак кошулган губка торту | 63.1 г | 7.1 г |
| Алмурут кургатылды | 62.6 г | 20.3 г |
| Вафли | 62.5 г | 24.5 г |
| Күрүч (дан) | 62.3 г | 61.4 г |
| Ун кара буудай | 61.8 г | 60.7 г |
| Сулу кабыгы "Геркулес" | 61.8 г | 60.1 г |
| Ун обои | 61.5 г | 58.5 г |
| Гречка (жарма) | 60.4 г | 59 г |
| Көз айнек | 59.5 г | 58.2 г |
| Буудай (дан, жумшак сорт) | 59.5 г | 55.5 г |
| момпосуй | 59.2 г | 2.5 г |
| Алма кургатылды | 59 г | 3.4 г |
| Кара буудай уну | 58.5 г | 57.2 г |
| Кургатылган инжирлер | 57.9 г | 3 г |
| Шабдалы кургатылган | 57.7 г | 5.5 г |
| Буудай (дан, катуу сорт) | 57.5 г | 54.5 г |
| түшүм | 57.5 г | 0.6 г |
| Гречка (негизсиз) | 57.1 г | 55.4 г |
| Майлуулугу аз шекер кошулган коюлтулган сүт | 56.8 г | 0 г |
| Арпа (дан) | 56.4 г | 0 г |
| Гречка (дан) | 56 г | 54.1 г |
| Кара буудай (дан) | 55.8 г | 54 г |
| Китептер | 55.5 г | 39.6 г |
| Кант коюлтулган сүт 8,5% | 55.5 г | 0 г |
| Кант коюлтулган сүт 5% | 55.2 г | 0 г |
| Сулу (дан) | 55.1 г | 53.7 г |
| Күн карама халвасы | 54 г | 12.5 г |
| Acorns, кургатылган | 53.6 г | 0 г |
| өрүк | 53 г | 3.2 г |
| Сүт майып кетти | 52.6 г | 0 г |
| Каймак кошулган кыска нан | 52.1 г | 25.3 г |
| Нан кесилген | 51.4 г | 48.5 г |
| Кургатылган өрүк | 51 г | 3 г |
| Шоколад сүтү | 50.4 г | 2.9 г |
Толук өнүмдөрдүн тизмесин караңыз
| Нан Рига | 49.4 г | 0 г |
| Буудай наны (ундан жасалган в / с) | 49.2 г | 48.5 г |
| Кондитердик камырдан жасалган крем (түтүк) | 48.8 г | 7.7 г |
| Буудай наны (ун 1-сорт) | 48.3 г | 46.2 г |
| шоколад | 48.2 г | 5.6 г |
| Буурчак (кабыгы менен) | 48.1 г | 44.7 г |
| Кант менен коюлтулган каймак 19% | 47 г | 0 г |
| Төө буурчак (дан) | 47 г | 43.8 г |
| Кебек кошулган нан | 46.3 г | 42.7 г |
| Жасымыктар (дан) | 46.3 г | 43.4 г |
| Түрк буурчагы | 46.1 г | 43.2 г |
| Mash | 46 г | 42.4 г |
| Кургак сүт 15% | 44.7 г | 0 г |
| Буудай нан | 41.3 г | 0 г |
| Нан Бородино | 39.8 г | 34.7 г |
| Сүт порошогу 25% | 39.3 г | 0 г |
| Нан буудайы (ундан жасалган ун) | 33.4 г | 32.2 г |
| 27.7% майдан жасалган айнектелген быштак | 32.6 г | 0.9 г |
| Блин | 31.6 г | 26.2 г |
| Крем порошогу 42% | 30.2 г | 0 г |
| ачуу пияз | 29.9 г | 26 г |
| мисте | 27.2 г | 0 г |
| дуриандын | 27.1 г | 0 г |
| Кашка күрүч | 25.8 г | 25.5 г |
| Буудай дан | 25.7 г | 24.8 г |
| Куурулган картошка | 23.5 г | 21.7 г |
| Бермет-арпа боткосу | 22.9 г | 22.6 г |
| жаъгак | 22.5 г | 15 г |
| тытылып | 22.4 г | 3 г |
| банан | 21 г | 2 г |
| Балмуздак | 20.4 г | 0 г |
| Макарон | 20 г | 19.3 г |
| Бал муздак | 19.4 г | 0 г |
| Таттуу жүгөрү | 19 г | 0 г |
| Томат пастасы | 19 г | 1 г |
| Майсыз быштактын быштактары | 18.2 г | 8 г |
| Имбир (тамыр) | 17.8 г | 0 г |
| Картошка кастрюль | 17.5 г | 15.1 г |
| Соя (дан) | 17.3 г | 11.6 г |
| Таруу боткосу | 16.8 г | 15.4 г |
| Буудайдын кебеги | 16.6 г | 11.6 г |
| Шабдалы ширеси | 16.5 г | 0.6 г |
| Жарма боткосу | 16.4 г | 14.2 г |
| Картошка | 16.3 г | 15 г |
| Жүзүм ширеси | 16.3 г | 0 г |
| Ашкабак боткосу | 15.7 г | 8.4 г |
| сулу | 15.5 г | 14.3 г |
| жүзүм | 15.4 г | 0 г |
| курма | 15.3 г | 0 г |
| feijoa | 15.2 г | 0 г |
| манго | 15 г | 0 г |
Сүт азыктарындагы углеводдун курамы:
| продукт аты | 100г курамындагы углеводдор | Анын ичинде крахмал: |
| Acidophilus сүтү 1% | 4 г | 0 г |
| Ацидофил 3,2% | 3.8 г | 0 г |
| 3.2% таттуу ацидофил | 8.6 г | 0 г |
| Май аз болгон ацидофилус | 3.9 г | 0 г |
| Сыр (уйдун сүтүнөн) | 0.4 г | 0 г |
| Varenets 2.5% түзөт | 4.1 г | 0 г |
| Casserole аз майсыз быштак | 14.2 г | 6.1 г |
| Йогурт 1.5% | 5.9 г | 0 г |
| Йогурт 1.5% жемиш | 14.3 г | 0 г |
| Йогурт 3,2% | 3.5 г | 0 г |
| Йогурт 3,2% таттуу | 8.5 г | 0 г |
| Йогурт 6% | 3.5 г | 0 г |
| Йогурт 6% таттуу | 8.5 г | 0 г |
| 1% йогурт | 4 г | 0 г |
| Кефир 2.5% | 4 г | 0 г |
| Кефир 3.2% | 4 г | 0 г |
| Майлуулугу төмөн айран | 4 г | 0 г |
| Кымыз (Бээнин сүтүнөн) | 5 г | 0 г |
| Бээнин сүтү аз май (уйдун сүтүнөн) | 6.3 г | 0 г |
| Быштактын массасы 16.5% майдан турат | 9.5 г | 0 г |
| Сүт 1,5% | 4.8 г | 0 г |
| Сүт 2,5% | 4.8 г | 0 г |
| Сүт 3.2% | 4.7 г | 0 г |
| Сүт 3,5% | 4.7 г | 0 г |
| Эчкинин сүтү | 4.5 г | 0 г |
| Майы аз сүт | 4.9 г | 0 г |
| Кант коюлтулган сүт 5% | 55.2 г | 0 г |
| Кант коюлтулган сүт 8,5% | 55.5 г | 0 г |
| Майлуулугу аз шекер кошулган коюлтулган сүт | 56.8 г | 0 г |
| Кургак сүт 15% | 44.7 г | 0 г |
| Сүт порошогу 25% | 39.3 г | 0 г |
| Сүт майып кетти | 52.6 г | 0 г |
| Балмуздак | 20.4 г | 0 г |
| Бал муздак | 19.4 г | 0 г |
| Айран | 4.7 г | 0 г |
| Йогурт 1% | 4.1 г | 0 г |
| Йогурт 2.5% | 4.1 г | 0 г |
| Йогурт 3,2% | 4.1 г | 0 г |
| Майлуулугу аз йогурт | 3.8 г | 0 г |
| Ряженка 1% | 4.2 г | 0 г |
| Ряженка 2,5% | 4.2 г | 0 г |
| Ряженка 4% | 4.2 г | 0 г |
| Ачытылган бышырылган сүт 6% | 4.1 г | 0 г |
| Каймак 10% | 4.5 г | 0 г |
| Каймак 20% | 4 г | 0 г |
| Каймак 25% | 3.9 г | 0 г |
| 35% каймак | 3.2 г | 0 г |
| Каймак 8% | 4.5 г | 0 г |
| Кант менен коюлтулган каймак 19% | 47 г | 0 г |
| Крем порошогу 42% | 30.2 г | 0 г |
| Каймак 10% | 3.9 г | 0 г |
| Каймак 15% | 3.6 г | 0 г |
| Каймак 20% | 3.4 г | 0 г |
| Каймак 25% | 3.2 г | 0 г |
| Каймак 30% | 3.1 г | 0 г |
| "Адыгейский" сыры | 1.5 г | 0 г |
| "Камемберт" сыры | 0.1 г | 0 г |
| Пармезан сыры | 0.8 г | 0 г |
| "Сулугуни" сыры | 0.4 г | 0 г |
| Feta Сыр | 4.1 г | 0 г |
| Гоуда сыры | 2.2 г | 0 г |
| Майлуулугу төмөн сыр | 1.5 г | 0 г |
| Сыр "Колбаса" | 3.7 г | 0 г |
| Сыр "Орус" | 2.5 г | 0 г |
| 27.7% майдан жасалган айнектелген быштак | 32.6 г | 0.9 г |
| Майсыз быштактын быштактары | 18.2 г | 8 г |
| Сыр 11% | 3 г | 0 г |
| Сыр 18% (жоон) | 2.8 г | 0 г |
| Сыр 2% | 3 г | 0 г |
| Быштак 4% | 3 г | 0 г |
| Быштак 5% | 3 г | 0 г |
| Быштак 9% (жоон) | 3 г | 0 г |
| быштак | 3.3 г | 0 г |
Дан эгиндеринде, дан азыктарында жана буурчактагы углеводдор:
| продукт аты | 100г курамындагы углеводдор | Анын ичинде крахмал: |
| Багыттагы май | 60.4 г | 54 г |
| Нан кесилген | 51.4 г | 48.5 г |
| Блин | 32.6 г | 29.2 г |
| Нан шаары | 52.9 г | 50 г |
| Булочка калориялуу | 53.8 г | 31 г |
| Булочка сүт | 50.3 г | 48.3 г |
| Китептер | 55.5 г | 39.6 г |
| Борбор шаар тоголонот | 53.7 г | 52.2 г |
| Пельмендер | 16.2 г | 11.9 г |
| Cheesecake | 37.5 г | 32.5 г |
| Манго | 65.6 г | 64.9 г |
| Пельмендер | 20.3 г | 19.7 г |
| Буурчак (кабыгы менен) | 48.1 г | 44.7 г |
| Жашыл буурчак (жаңы) | 8.3 г | 4.3 г |
| Гречка (дан) | 56 г | 54.1 г |
| Casserole күрүч | 19.4 г | 15.4 г |
| Быштак кастрюль күрүчү | 26.1 г | 20 г |
| Жашыл буурчак (консерва) | 6.5 г | 3.2 г |
| Гречка боткосу (дан эгиндеринен, негизсиз) | 14.6 г | 18.4 г |
| Сулу кабыгынан ботко Геркулес | 14.8 г | 13.6 г |
| Жарма боткосу | 16.4 г | 14.2 г |
| сулу | 15.5 г | 14.3 г |
| Бермет-арпа боткосу | 22.9 г | 22.6 г |
| Буудай дан | 25.7 г | 24.8 г |
| Таруу боткосу | 16.8 г | 15.4 г |
| Кашка күрүч | 25.8 г | 25.5 г |
| Кашка арпа | 15.3 г | 14.1 г |
| Котлеттер манка | 20.2 г | 16.1 г |
| Кебектери бар крекерлер | 63.2 г | 62.2 г |
| Гречка (жарма) | 60.4 г | 59 г |
| Гречка (негизсиз) | 57.1 г | 55.4 г |
| Жүгөрү даны | 71 г | 69.6 г |
| манка | 70.6 г | 68.5 г |
| Көз айнек | 59.5 г | 58.2 г |
| Бермет арпа | 66.9 г | 65.7 г |
| Буудай жармасы | 68.5 г | 66.2 г |
| Жарма кабыгы таруу (жалтыратылган) | 66.5 г | 64.6 г |
| күрүч | 74 г | 72.9 г |
| Арпа жармасы | 65.4 г | 63.8 г |
| Консерваланган жүгөрү | 11.2 г | 0 г |
| Таттуу жүгөрү | 19 г | 0 г |
| Үй кесмеси | 60.1 г | 59.8 г |
| Лапшевник быштак менен | 20.3 г | 15.9 г |
| 1 сорттогу ундан жасалган макарон | 68.4 г | 65.7 г |
| Ундан жасалган макарон азыктары / с | 70.5 г | 67.7 г |
| Макарон | 20 г | 19.3 г |
| Макарон жумурткасы | 69.6 г | 67 г |
| Жумуртка менен бышырылган макарон | 14.8 г | 13.3 г |
| Mash | 46 г | 42.4 г |
| Гречка уну | 70.6 г | 0 г |
| Жүгөрү уну | 72.1 г | 70.6 г |
| Сулу уну | 64.9 г | 63.5 г |
| Сулу уну (сулу) | 64.9 г | 62.9 г |
| 1 сорттогу буудай уну | 67.8 г | 66.1 г |
| Буудай уну 2-сорт | 64.8 г | 62 г |
| Ун | 69.9 г | 67.9 г |
| Ун обои | 61.5 г | 58.5 г |
| Ун кара буудай | 61.8 г | 60.7 г |
| Кара буудай уну | 58.5 г | 57.2 г |
| Ун кара буудайы себилген | 66.3 г | 65.3 г |
| Күрүч уну | 80.2 г | 79.1 г |
| Түрк буурчагы | 46.1 г | 43.2 г |
| Сулу (дан) | 55.1 г | 53.7 г |
| Блин | 31.6 г | 26.2 г |
| Сулу кебеги | 66.2 г | 0 г |
| Буудайдын кебеги | 16.6 г | 11.6 г |
| Сарымсак кошулган чүчпаралар | 58.8 г | 52.5 г |
| Cookies узак | 69.7 г | 54.3 г |
| Бадам күкүмдөрү | 67.4 г | 7.3 г |
| Шекер печеньеси | 74.4 г | 50.8 г |
| Май куки | 68.5 г | 34.4 г |
| Капуста менен куурулган пирогдор | 28.8 г | 24.4 г |
| Пряник нан | 75 г | 38.8 г |
| Чийки сабиз | 75.6 г | 41 г |
| Күрүч пудинги | 32 г | 15.8 г |
| Буудай (дан, жумшак сорт) | 59.5 г | 55.5 г |
| Буудай (дан, катуу сорт) | 57.5 г | 54.5 г |
| Күрүч (дан) | 62.3 г | 61.4 г |
| Кара буудай (дан) | 55.8 г | 54 г |
| Сабан таттуу | 69.3 г | 55.4 г |
| Соя (дан) | 17.3 г | 11.6 г |
| Козу карындар менен шорпо арпа | 6.4 г | 5.1 г |
| Эт кошулган шорпо таруу | 6.4 г | 6.2 г |
| Күрүч шорпосу | 6.2 г | 5.4 г |
| Шорпо буурчак | 6.9 г | 5.5 г |
| Эт кошулган Харчо шорпосу | 5.5 г | 4.2 г |
| Крекер каймак | 66.7 г | 51.1 г |
| Кургатуу оңой | 71.2 г | 70.2 г |
| Төө буурчак (дан) | 47 г | 43.8 г |
| Буурчак (буурчак) | 3 г | 1 г |
| Нан Бородино | 39.8 г | 34.7 г |
| Нан, жарма | 45.1 г | 43 г |
| Оттон жасалган нан (ун 1-сорт) | 48.3 г | 46.2 г |
| Буудай наны (ун 1-сорт) | 48.3 г | 46.2 г |
| Буудай наны (ундан жасалган в / с) | 49.2 г | 48.5 г |
| Нан буудайы (ундан жасалган ун) | 33.4 г | 32.2 г |
| Нан Рига | 49.4 г | 0 г |
| Нан украин | 39.6 г | 37.9 г |
| Буудай нан | 41.3 г | 0 г |
| Кебек кошулган нан | 46.3 г | 42.7 г |
| Сулу кабыгы "Геркулес" | 61.8 г | 60.1 г |
| Жасымыктар (дан) | 46.3 г | 43.4 г |
| Арпа (дан) | 56.4 г | 0 г |
Жаңгактардагы жана уруктардагы углеводдор:
| продукт аты | 100г курамындагы углеводдор | Анын ичинде крахмал: |
| арахис | 9.9 г | 5.7 г |
| грек жаңгагы | 11.1 г | 7.2 г |
| Acorns, кургатылган | 53.6 г | 0 г |
| Пайн жаъгактар | 13.1 г | 1.4 г |
| жаъгак | 22.5 г | 15 г |
| Sesame | 12.2 г | 10.2 г |
| бадам | 13 г | 7 г |
| Күн караманын уруктары (күн карама уруктары) | 10.5 г | 7.1 г |
| мисте | 27.2 г | 0 г |
| скорлупе | 9.3 г | 5.9 г |
Жемиштердеги, жашылчалардагы, кургатылган жемиштердеги углеводдун курамы:
| продукт аты | 100г курамындагы углеводдор | Анын ичинде крахмал: |
| абрикос | 9 г | 0.7 г |
| Саргылт | 1.8 г | 0 г |
| он беш | 9.6 г | 2 г |
| кара өрүк | 7.9 г | 0.1 г |
| ананас | 11.5 г | 0 г |
| Ачык күрөң | 8.1 г | 0 г |
| дарбыз | 5.8 г | 0 г |
| Райхон (жашыл) | 2.7 г | 0 г |
| Баклажан | 4.5 г | 0.9 г |
| банан | 21 г | 2 г |
| Жапырак | 8.2 г | 0.1 г |
| Rutabaga | 7.7 г | 0.7 г |
| жүзүм | 15.4 г | 0 г |
| чие | 10.6 г | 0.1 г |
| арбуз | 6.6 г | 0 г |
| гранат | 14.5 г | 0 г |
| грейпфрут | 6.5 г | 0 г |
| алмурут | 10.3 г | 0.5 г |
| Алмурут кургатылды | 62.6 г | 20.3 г |
| дуриандын | 27.1 г | 0 г |
| коон | 7.4 г | 0.1 г |
| BlackBerry | 4.4 г | 0 г |
| Strawberries | 7.5 г | 0.1 г |
| жүзүм | 65.8 г | 0 г |
| Имбир (тамыр) | 17.8 г | 0 г |
| Жаңы инжирлер | 12 г | 0.8 г |
| Кургатылган инжирлер | 57.9 г | 3 г |
| Zucchini | 4.6 г | 0 г |
| капуста | 4.7 г | 0.1 г |
| брокколи | 6.6 г | 0 г |
| Brussels өстүрөт | 3.1 г | 0.4 г |
| kohlrabi | 7.9 г | 0.5 г |
| Капуста, кызыл, | 5.1 г | 0.5 г |
| капуста | 2 г | 0 г |
| Savoy cabbabbes | 6 г | 0 г |
| түстүү капуста | 4.2 г | 0.4 г |
| Картошка | 16.3 г | 15 г |
| Kiwi | 8.1 г | 0.3 г |
| Cilantro (жашыл) | 3.7 г | 0 г |
| Cranberry | 3.7 г | 0 г |
| Cress (жашыл) | 5.5 г | 0 г |
| Букчалар | 9.1 г | 0 г |
| Кургатылган өрүк | 51 г | 3 г |
| лимон | 3 г | 0 г |
| Каакым жалбырактары (жашылчалар) | 9.2 г | 0 г |
| Көк пияз (калем) | 3.2 г | 0.1 г |
| Лик | 6.3 г | 0.3 г |
| пияз | 8.2 г | 0.1 г |
| дан куурай | 8.3 г | 0 г |
| манго | 15 г | 0 г |
| мандарин | 7.5 г | 0 г |
| сабиз | 6.9 г | 0.2 г |
| булут | 7.4 г | 0 г |
| деңиз өсүмдүгү | 3 г | 0 г |
| Nectarine | 10.5 г | 0 г |
| Чычырканак | 5.7 г | 0 г |
| бадыраң | 2.5 г | 0.1 г |
| М | 10.8 г | 0 г |
| Папоротник | 5.5 г | 0 г |
| Жылдыз (тамыр) | 9.2 г | 4 г |
| Таттуу калемпир (болгарча) | 4.9 г | 0.1 г |
| шабдалы | 9.5 г | 1.2 г |
| Шабдалы кургатылган | 57.7 г | 5.5 г |
| Петрушка (жашыл) | 7.6 г | 1.2 г |
| Петрушка (тамыр) | 10.1 г | 4 г |
| грейпфрут | 9.6 г | 0 г |
| Помидор (помидор) | 3.8 г | 0.3 г |
| Реварб (жашылдар) | 2.5 г | 0.2 г |
| чамгыр | 3.4 г | 0.3 г |
| Кара чамгыр | 6.7 г | 0.3 г |
| шалгамды | 6.2 г | 0.3 г |
| Роуэн кызыл | 8.9 г | 0.4 г |
| aronia | 10.9 г | 0.1 г |
| Салат (жашыл) | 2 г | 0.4 г |
| кызылча | 8.8 г | 0.1 г |
| Сельдерей (жашыл) | 2.1 г | 0.1 г |
| Сельдерей (тамыр) | 6.5 г | 1 г |
| дренаждоо | 9.6 г | 0.1 г |
| Ак карагат | 8 г | 0 г |
| Кызыл карагат | 7.7 г | 0 г |
| Кара карагат | 7.3 г | 0 г |
| Asparagus (жашыл) | 3.1 г | 0.9 г |
| Иерусалим артишоку | 12.8 г | 9.6 г |
| ашкабак | 4.4 г | 0.2 г |
| Укроп (жашыл) | 6.3 г | 0.1 г |
| өрүк | 53 г | 3.2 г |
| feijoa | 15.2 г | 0 г |
| А-Я Даталар | 69.2 г | 0 г |
| Хрен (тамыр) | 10.5 г | 3.9 г |
| курма | 15.3 г | 0 г |
| чие | 10.6 г | 0.1 г |
| арбуз | 7.6 г | 0 г |
| түшүм | 57.5 г | 0.6 г |
| ачуу пияз | 29.9 г | 26 г |
| тытылып | 22.4 г | 3 г |
| Шпинат (жашыл) | 2 г | 0.1 г |
| Соррел (жашылдар) | 2.9 г | 0.1 г |
| Apples | 9.8 г | 0.8 г |
| Алма кургатылды | 59 г | 3.4 г |
Кондитердик азыктардагы углеводдордун курамы:
| продукт аты | 100г курамындагы углеводдор | Анын ичинде крахмал: |
| Китептер | 55.5 г | 39.6 г |
| Вафли | 62.5 г | 24.5 г |
| Зефир | 79.8 г | 5 г |
| Какао порошогу | 10.2 г | 8.2 г |
| Момпосуй момпосу (карамель) | 95.8 г | 12.5 г |
| момпосуй | 59.2 г | 2.5 г |
| Мармеладды чайноо | 79.4 г | 4.9 г |
| Бал аары | 80.3 г | 5.5 г |
| момпосуй | 80 г | 3.6 г |
| Шекер печеньеси | 74.4 г | 50.8 г |
| Май куки | 68.5 г | 34.4 г |
| Протеиндүү каймак кошулган губка торту | 63.1 г | 7.1 г |
| Кондитердик камырдан жасалган крем (түтүк) | 48.8 г | 7.7 г |
| Каймак кошулган кыска нан | 52.1 г | 25.3 г |
| кант | 99.8 г | 0 г |
| Күн карама халвасы | 54 г | 12.5 г |
| шоколад | 48.2 г | 5.6 г |
| Шоколад сүтү | 50.4 г | 2.9 г |