Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
| Калориянын мааниси | 47 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3583 г |
| белоктор | 0.14 г | 76 г | 0.2% | 0.4% | 54286 г |
| майлар | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Көмүрсуулар | 11.44 г | 219 г | 5.2% | 11.1% | 1914 г |
| Алиментардык була | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| суу | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 8.3% | 2586 г |
| күл | 0.32 г | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 16 мкг | ~ | |||
| В1 витамини, тиамин | 0.003 мг-дан | 1.5 мг-дан | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| В2 витамини, рибофлавин | 0.015 мг-дан | 1.8 мг-дан | 0.8% | 1.7% | 12000 г |
| В4 витамини, холин | 1.8 мг-дан | 500 мг-дан | 0.4% | 0.9% | 27778 г |
| Пантотеникалык В5 витамини | 0.063 мг-дан | 5 мг-дан | 1.3% | 2.8% | 7937 г |
| В6 витамини, пиридоксин | 0.033 мг-дан | 2 мг-дан | 1.7% | 3.6% | 6061 г |
| Витамин С, аскорбин | 0.6 мг-дан | 90 мг-дан | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Е витамини, альфа токоферол, TE | 0.01 мг-дан | 15 мг-дан | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин PP, ЖОК | 0.038 мг-дан | 20 мг-дан | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Betaine | 0.1 мг-дан | ~ | |||
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К. | 126 мг-дан | 2500 мг-дан | 5% | 10.6% | 1984 г |
| Кальций, Ca | 6 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Магний, Mg | 5 мг-дан | 400 мг-дан | 1.3% | 2.8% | 8000 г |
| Натрий, Na | 7 мг-дан | 1300 мг-дан | 0.5% | 1.1% | 18571 г |
| Күкүрт, С. | 1.4 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Фосфор, П | 7 мг-дан | 800 мг-дан | 0.9% | 1.9% | 11429 г |
| Микроэлементтер | |||||
| Темир, Fe | 0.26 мг-дан | 18 мг-дан | 1.4% | 3% | 6923 г |
| Марганец, Mn | 0.063 мг-дан | 2 мг-дан | 3.2% | 6.8% | 3175 г |
| Жез, Cu | 14 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 3% | 7143 г |
| Селен, Се | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 55000 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг-дан | 12 мг-дан | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Сиңимдүү углеводдор | |||||
| Моно- жана дисахариддер (канттар) | 10.93 г | максималдуу 100 г | |||
| Каныккан май кислоталары | |||||
| Каныккан май кислоталары | 0.018 г | максималдуу 18.7 г | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.016 г | ~ | |||
| 18: 0 Стеарин | 0.002 г | ~ | |||
| Бир каныктырылбаган май кислоталары | 0.002 г | мин 16.8 г | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Каныкпаган май кислоталары | 0.031 г | 11.2 тартып 20.6 үчүн | 0.3% | 0.6% | |
| 18: 2 Линолеик | 0.027 г | ~ | |||
| 18: 3 Линолен | 0.004 г | ~ | |||
| Омега-3 май кислоталары | 0.004 г | 0.9 тартып 3.7 үчүн | 0.4% | 0.9% | |
| Омега-6 май кислоталары | 0.027 г | 4.7 тартып 16.8 үчүн | 0.6% | 1.3% |
Энергетикалык баалуулугу 47 ккал.
- чыны = 239 г (112.3 ккал)
- fl oz = 29.9 g (14.1 kCal)
Tags: калориясы 47 ккал, химиялык курамы, азыктык баалуулугу, витаминдер, минералдар, ал кандай пайдалуу Алманын ширеси, тоңдурулган концентрат, кантсыз, 1ден 3кө чейин суюлтулган, аскорбин кислотасы кошулбаган, калория, азык заттар, пайдалуу касиеттери Алма ширеси, тоңдурулган концентрат , кантсыз, суюлтулган суу 1ден 3кө чейин, аскорбин кислотасы кошулбайт