Аш болумдуулугу жана химиялык курамы.
Таблицада азык элементтеринин (калориялар, белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана минералдар) курамы келтирилген 100 гр жегенге жарактуу бөлүгү.
| азыктандыруучу | сан | Norm ** | 100 г ченемден% | 100 ккалдагы ченемден% | 100% нормалдуу |
| Калориянын мааниси | 186 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 905 г |
| белоктор | 0.06 г | 76 г | 0.1% | 0.1% | 126667 г |
| майлар | 0.06 г | 56 г | 0.1% | 0.1% | 93333 г |
| Көмүрсуулар | 6.84 г | 219 г | 3.1% | 1.7% | 3202 г |
| Алкоголь (этил спирти) | 23.1 г | ~ | |||
| Алиментардык була | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| суу | 69.74 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3259 г |
| күл | 0.08 г | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг-дан | 5 мг-дан | 250000 г | ||
| В1 витамини, тиамин | 0.013 мг-дан | 1.5 мг-дан | 0.9% | 0.5% | 11538 г |
| В2 витамини, рибофлавин | 0.005 мг-дан | 1.8 мг-дан | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Пантотеникалык В5 витамини | 0.017 мг-дан | 5 мг-дан | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| В6 витамини, пиридоксин | 0.008 мг-дан | 2 мг-дан | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| В9 витамини, фолий | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин С, аскорбин | 1.6 мг-дан | 90 мг-дан | 1.8% | 1% | 5625 г |
| Е витамини, альфа токоферол, TE | 0.03 мг-дан | 15 мг-дан | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| К витамини, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин PP, ЖОК | 0.051 мг-дан | 20 мг-дан | 0.3% | 0.2% | 39216 г |
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К. | 21 мг-дан | 2500 мг-дан | 0.8% | 0.4% | 11905 г |
| Кальций, Ca | 3 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Магний, Mg | 2 мг-дан | 400 мг-дан | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Натрий, Na | 5 мг-дан | 1300 мг-дан | 0.4% | 0.2% | 26000 г |
| Күкүрт, С. | 0.6 мг-дан | 1000 мг-дан | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Фосфор, П | 5 мг-дан | 800 мг-дан | 0.6% | 0.3% | 16000 г |
| Микроэлементтер | |||||
| Темир, Fe | 0.09 мг-дан | 18 мг-дан | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.015 мг-дан | 2 мг-дан | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Жез, Cu | 22 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 1.2% | 4545 г |
| Селен, Се | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 55000 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг-дан | 12 мг-дан | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Сиңимдүү углеводдор | |||||
| Моно- жана дисахариддер (канттар) | 5.58 г | максималдуу 100 г | |||
| Каныккан май кислоталары | |||||
| Каныккан май кислоталары | 0.006 г | максималдуу 18.7 г | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.006 г | ~ | |||
| Бир каныктырылбаган май кислоталары | 0.006 г | мин 16.8 г | |||
| 16: 1 Палмитолеик | 0.001 г | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Каныкпаган май кислоталары | 0.016 г | 11.2 тартып 20.6 үчүн | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 2 Линолеик | 0.011 г | ~ | |||
| 18: 3 Линолен | 0.006 г | ~ | |||
| Омега-3 май кислоталары | 0.006 г | 0.9 тартып 3.7 үчүн | 0.7% | 0.4% | |
| Омега-6 май кислоталары | 0.011 г | 4.7 тартып 16.8 үчүн | 0.2% | 0.1% |
Энергетикалык баалуулугу 186 ккал.
- fl oz = 30.2 g (56.2 kCal)
- (2 fl oz) = 60 g (111.6 ккал)
Tags: калориялуулугу 186 ккал, химиялык курамы, аш болумдуу баалуулугу, витаминдер, минералдар, Daiquiri рецепт боюнча кантип даярдалат, пайдалуу, калориялар, пайдалуу заттар, Daiquiri рецепт боюнча даярдалган пайдалуу касиеттери