Дене тили Vs IQ — 8 пайдасы

Социалдык психолог Эми Кадди 19 жашында жол кырсыгына кабылган. Мээ жаракатынан улам IQ 30 баллга төмөндөгөн. Кырсык болгонго чейин таланттуу окуучу генийдин интеллектине дал келсе, кырсыктан кийин анын көрсөткүчтөрү орточо деңгээлге түшүп кеткен.

Бул кырсык өмүрүн илимге арноону пландаган кыз үчүн трагедия болуп, өзүн алсыз, кооптуу сезген. Мээсинин жабыркаганына карабастан, ал дагы эле колледжди бүтүргөн, ал тургай Принстондогу аспирантурага да барган.

Бул өзгөчө татаал сүйлөшүүлөрдө, презентацияларда же өз көз карашын коргоо зарыл болгон учурларда байкалды. Бул ачылыш Эми Кадди дене тилин жана анын өзүнө болгон ишенимине, демек, ийгиликке тийгизген таасирин изилдөөгө алып келди.

Анын эң чоң ачылыштары позитивдүү дене тили жаатында. Бул эмне? Бул көз менен байланышты, сүйлөшүүгө активдүү катышууну, угуу жөндөмүн, сиз айткыңыз келген кабарды баса белгилеген максаттуу жаңсоолорду камтыган дене тили.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, «позитивдүү» дене тилин жана «күчтүү» позаларды колдонгон адамдар адамдарды багындырып, ынандыргыч жана эмоционалдык интеллекти жогору болушат. Бул жерде сиз үчүн жогорку интеллектке караганда позитивдүү дене тили жакшыраак экенине сегиз себеп бар.

1. Бул сиздин мүнөзүңүздү өзгөртөт

Эми Кадди өзүн аң-сезимдүү түрдө дене тилин тууралап жатканын (аркасын түздөп, ээгин көтөрүп, ийинди түздөп) тапты, бул ага ишеним берип, маанайын көтөрдү. Ошентип, дене тили гормондорубузга таасир этет. Биз акылыбыз денебизди өзгөртөөрүн билебиз, бирок анын тескериси да туура экени белгилүү болду — дене акылыбызды жана инсаныбызды өзгөртөт.

2. Тестостерондун деңгээлин жогорулатат

Бул гормон бизде спорт учурунда, мелдештерде жана кумар оюндары учурунда өндүрүлөт. Бирок тестостерон спорт үчүн гана маанилүү. Эркекпи же аялбы, айырмасы жок, бул өзүнө болгон ишенимди арттырат жана башкаларды сага башкача көз менен кароого мажбурлайт — өзүнүн ишинин жакшы натыйжасына ишенген ишенимдүү адам катары. Позитивдүү дене тили тестостерондун деңгээлин 20% жогорулатат.

3. Кортизолдун деңгээлин төмөндөтөт

Кортизол сиздин өндүрүмдүүлүгүңүзгө тоскоол болгон жана узак мөөнөттүү ден-соолукка терс таасирин тийгизген стресс гормону. Кортизолдун деңгээлин төмөндөтүү стрессти азайтат жана өзгөчө оор кырдаалдарда так ойлонууга, тезирээк чечим кабыл алууга мүмкүндүк берет. Кантсе да, бакырып-өкүрүп, сынгандан көрө, өзүнө ишенген гана эмес, токтоо жетекчинин болгону алда канча жакшы. Позитивдүү дене тили кандагы кортизолдун деңгээлин 25% га азайтат.

4. Күчтүү комбинацияны жаратат

Таасирдүү адамдар агрессивдүү, ишенимдүү жана оптимист болушат. Алар чындап эле жеңишке жетем деп ойлошот жана бат-баттан тобокелчиликке барышат. Күчтүү жана алсыз адамдардын ортосунда көптөгөн айырмачылыктар бар. Бирок негизги физиологиялык айырма ушул эки гормондо: тестостерон, лидерлик гормону жана кортизол, стресс гормону. Примат иерархиясындагы үстөмдүк кылган альфа эркектерде тестостерондун деңгээли жогору жана кортизолдун деңгээли төмөн.

Бул айкалыштыруу бекем мөөнөттө иштөө, катаал чечимдерди кабыл алуу жана чоң көлөмдөгү ишти көтөрө алуу үчүн идеалдуу болгон ишенимди жана психикалык айкындуулукту жаратат. Бирок сизде башка гормондор бар болсо, табигый түрдө болбогон нерселерди өзгөртүү үчүн дененин позитивдүү тилин колдоно аласыз. Күчтүү позалар гормондордун деңгээлин өзгөртүп, сынактын же маанилүү жолугушуунун алдында эс алууга жардам берет.

5. Сизди жагымдуураак кылат

Тафтс университетинин бир изилдөөсүндө студенттерге үнсүз видеолор көрсөтүлдү. Бул дарыгерлер менен бейтаптардын сүйлөшүүлөрү болгон. Дарыгерлердин дене тилин байкоо менен эле студенттер пациент кайсы учурларда кийин дарыгерди сотко бергенин, башкача айтканда, ал өзүн туура эмес дарылоонун курмандыгы катары эсептегенин боолголо алышты.

Дене тили башкалардын сизди кандай кабыл алганына таасир этет жана сиздин үнүңүздүн тонунан, ал тургай айтканыңыздан да маанилүү болушу мүмкүн. Аны кантип туура колдонууну билүү адамдардын сизге ишеничин арттырат. Өзүңүздү ишенимдүү сезгениңизде, сиз белгилүү бир күч позаларын аласыз. Бирок өзүнө ишенген түр көрсөтүү менен күчтү чындап сезесиң.

6. Компетенттүүлүктөрдү өткөрүп берет

Принстондун изилдөөсү көрсөткөндөй, шайлоодо кимиси жеңерин так болжолдоо үчүн сенаторлук же губернаторлукка талапкерлердин бир гана видеосу керектелет. Бул сиздин тандооңузга таасир этпесе да, бул компетенттүүлүктүн кабылдоосу көбүнчө дене тилинен көз каранды экенин көрсөтүп турат.

Дене тили сүйлөшүүлөрдө (ал тургай виртуалдык) да күчтүү курал болуп саналат. Жана бул сиздин ой жүгүртүүңүзгө, анын ичинде видеоконференция учурунда башкаларды ынандыруу жөндөмүңүздө чоң роль ойной турганында шек жок.

7. Эмоционалдык интеллектти жакшыртат

Натыйжалуу баарлашуу жөндөмү эмоционалдык интеллектти өнүктүрүүдө негизги орунда турат. Күчтүү позаларды үйрөнүү менен сиз EQңузду жакшырта аласыз жана ал жакшыртууларды тест менен өлчөй аласыз. Бирок алардын максаты интервью учурунда өзүн компетенттүү жана акылдуу кылып көрсөтүү эмес, аны сиздин инсандыгыңызга айландыруу.

Бул жылмайып жаткандай - жылмайууга мажбур болсоңуз дагы, маанай көтөрүлөт. Бул үчүн күнүнө эки мүнөт же стресстик кырдаалга чейин эки мүнөт күчтүү позаларды алуу жетиштүү. Мээңизди эң ​​мыкты иштеп чыгууга тууралаңыз.

8. Баарын бириктирет

Биз көбүнчө дене тилин эмоцияларыбыздын, маанайыбыздын, сезимдерибиздин натыйжасы деп ойлойбуз. Бул туура, бирок тескериси дагы: маанайыбызды, эмоциябызды өзгөртүп, инсаныбызды калыптандырат.