Отуруучу отургуч симулятор

Тренажердо отурган орундук бул көнүгүүнүн ыкмасы:

1. Тиешелүү салмакты тандап, симуляторго отуруңуз.
   
2. Колуңду карма. Чыканактар ​​бүгүлүп, дене менен бир тегиздикте болушу керек. Бул сиздин баштапкы позицияңыз болот.
   
3. Дем алганда, дем алганда, кыймыл-аракетти, толугу менен түз колдорду ээрчиңиз.
   
4. Акырындык менен колдоруңузду баштапкы абалга түшүрүңүз.
   
5. Кайталоонун керектүү санын толуктаңыз.